co mozna jesc

s1994: "Co uważasz o pyłku pszczelim? Naturalny. Niestety moja odporność jest bardzo słaba i co chwilę jestem chory." Nie stosowałem, nie mam zdania. U mnie odporność obniża się przy zbyt częstych i zbyt intensywnych treningach. tomaszS: "W ostatnich fotkach zauważyłem poprawę najszerszych?" Raczej złudzenie spowodowane takim [...]

[...] i latwiej spalac tluscz. O nadmiar miesni sie nie boj, kobietom i tak jest powodow hormonalnych rudno zbudowac tkanke miesniowa. Wklej tez foty aktualnej sylwetki, zeby mozna bylolepiej rozpoznac gdzie lezy problem. Swoje odchudzenie i zdrowe odzywianie zacznij od: Najpierw wypadaloby: 1. Policzenie dziennego zapotrzebowania energetycznego, [...]

Przenoszę nurt z dziennika Xzaara To teraz będzie z grubej rury. Komuniści podnieśli Polskę z powojennych zgliszczy. Wprowadzili kulturę i naukę pod strzechy, dając możliwość kształcenia się najuboższym warstwom społecznym. Zelektryfikowali wsie, przywrócili do kultury rolenej tysiące nieużytków, pobudowali drogi, mosty, miasta, fabryki, szpitale. [...]

1. Wiem, co jeść przy treningu na siłowni. A co jeść przed i po treningu boksu? Czy to samo, co przy treningu siłowym, czy coś się zmienia? 2. Jakim posiłkiem naturalnym zastąpić gainera? Co będzie najbardziej do niego zbliżone? 3. Czy jajko na miękko jest tak samo zdrowe jak na twardo? 4. Co najlepiej przyjmować w celu dostarczenia witamin? Do [...]

hmm. że się wtrącę. A6w nie jest najlepsza. Dla kobiety też. Do czego Kasia dąży? Naturalnie do smukłej talii, ud, i proporcjonalnego ciała. Czyli potrzeba- zrzucenia nieco tkanki tłuszczowej i na pewno pewnej plastyki, ujędrnienia mięśni treningiem. Co daje A6w? Moim zdaniem nic szczególnego. Daje wytrzymałość mięśni brzucha na pierwszym miejscu [...]

Kuracja oczyszczająca to wielka ulga dla całego organizmu. Żołądek, trzustka, wątroba i woreczek żółciowy nie muszą wtedy produkować soków trawiennych, jelita kurczą sie rzadziej, a okrężnica może nareszcie wydalić cały stolec, także ten, którego resztki latami odkładają się na jej ściankach. Najważniejsze jest jednak to, że w trakcie kuracji [...]

Dobra ja mam pare pytanek: 1. Jeszcze przed przejściem na zdrowy tryb życia (kiedy to było xD) lubiłem coś takiego. Ostatnio tata mój to kupił, ale nie jestem pewny czy można to jeść http://i60.tinypic.com/jkem44.jpg http://i59.tinypic.com/5dngiv.jpg Jak myślicie można to jeść? 2. Co sądzicie o soku brzozowym 3. Polecicie jakąś dobrą sałatkę [...]

No proszę, nie spodziewałem się 4 stron wypowiedzi. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się nawet połowy z tego :) Ktoś napisał (Mdragon bodajże, może ktoś jeszcze), że po efce nie ma efektu jojo. Guzik prawda. Testowałem wszystkiego rodzaju termogeniki. Zaczynałem od Xenadrine (którą jeszcze 4 lata temu można było dostac u cyberpakera), potem [...]

To pewnie ten "spadnięty" cukier o 9.00 spowodował, że było Ci zimno i nie mogłeś się skupić, a kawa rzeczywiście powoduje spadek cukru. A tak a'propos diety - skoro pomysły wahają się od jedzenia małych posiłków co 2 godziny do zjadania wszystkiego w ciągu 6 godzin, to może można przestać się bawić w takie kombinacje i jeść jak mama [...]

[...] i jak boczek moge smiało jesc? bo tam jednak sporo tłuszczu jest...a mam w domu swojski boczek i ostatki szynki samemu uwendzony tez własnie gdzies to wyczytałem ze na ckd zeby nie przekraczac białka a ja nie wiem czy nie mam ponad 2,2g... p.s i jak sie ma rzucie gumy na ckd, mozna smiało? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-03 22:39:55

takie samo mam podejście do ładowac jak Koleś :) jadłem bardzo podobnie i było lux, zero ryzu,kurczakow itd, jadłem na co mialem ochote, z umialem na fat oczywiscie, choc czesto zdarzalo sie jesc placki a piwko na ladowaniu można wypić, kurde nie jesteśmy prosami by aż tak uważac na wszystko :) Zmieniony przez - nka w dniu 2010-06-12 12:27:06

marian ile dziennie jesz warzyw? policzylem mi wychodzi z 1kg co daje z 45g wegli wiec ***nia nie wiem czemu na ckd tak jest bo by jesc po 50g warzywa na posilek,mozna sie zakwasic szybko ja dzis aero rano 30min i godzine temu 40min rowerka

Cześć, Wiktoria, to że waga skacze nie koniecznie musi być związane z tym, że nabierasz tkanki tłuszczowej. Kobiety podczas cyklu menstruacyjnego bardzo różnie trzymają wodę. Także skoki wagi mogą być spowodowane różnicą wody w organizmie, a tym bym się za bardzo nie przejmował. Rozwiązanie: Co tydzień np. w poniedziałek rano waż się i mierz [...]

[...] Org musi wyt. z tl ciala ketonowe. Stad czesc tl o kal 9 kal = 1g po zamianie w ketony ma 7 kal( 1g keton = ok 7 kal.) Na tej przemianie gubi sie troche energii... Stad mozna zjesc wiecej niz wynika z zap kal i nie utyc... ale w twoim przyp ( mala kob) bedzie to moze ze 200 kal. Aha... Ludie jak czyt post Sonbatego, nie wierzcie ze mozna [...]

Jestem zdesperowany powoli niemam co jeść i mozna sie zemna spokojnie dogadać a wg was ile sa warte ??

Witamy serdecznie na forum :). Niestety wiem po sobie że żeby zrzucić niepotrzebny tłuszcz trzeba ważyć i liczyć kalorie. Bez tego będzie bardzo ciężko albo w ogóle.. Tak jak napisał Ojan, można się zdrowo odżywiać ale jeść nadal za dużo i tutaj niestety kłania się waga kuchenna i zapisywanie wszystkiego co się je. Na początku jest ciężko ale [...]

[...] tak: 2x interwaly (30 min) po treningach gory ciala 2x aero po treningach nog (30 min)? I czy aero musi byc 60-75% HRmax czy moge troszke przyspieszyc? Bo w takim tempie mozna usnac Ja po treningu, oj bedzie booool A tak w ogole to dostalam wielka pake z wloskimi slodyczami. I co ja z nimi mam zrobic? Jesc ich na pewno nie bede Nie tylko [...]

[...] - Ale... jak to? - Nie lubie cukierkow (w tym momencie oczy rozmowcy otwieraja sie szeroko, ze zdziwienia) - Przeciez kazdy lubi cukierki - Ja nie - Ale sa swieta, jak mozna nie zjesc cukierka, niemozliwe... itp. Ogolnie splawianie kusicieli idze ciezko, bo oni sa bardzo oporni. Pomaga mi to, ze po pierwsze od razu przypominam sobie [...]

2KKA witaj :) Bez przesady z ta duza wiedza o interwalach, ja tylko cytuje to co napisala Martucca i mam troche praktyki i tyle ;) Niestety nie mam pojecia czy mozna robic interwaly na czczo czy nie, trzeba by zapytac kogos madrzejszego :) Ja napewno nie dalabym rady i padlabym w trakcie. Wogole nie wyobrazam sobie cwiczyc przed sniadaniem, nawet [...]

Marta to mozna zjesc ziemniaki? 8-O Ja myslalam, ze ziemniakow nie jemy @@-) agamall ja jem sporo miesa a i tak mi malo ;-) Wczoraj wieczorem zle sie czulam, bolala mnie glowa, rece troche cierply, bylam oslabiona. Dzis wstalam z lekkim bolem gardla i zatkanym nosem :-( Znowu jakies chorobsko mnie bierze, nie mam zadnej odpornosci :-{ Wystarczy, [...]