co mi tam

[...] „Nie nienawidzę nikogo”, powiedział Poirier w poniedziałek w programie „The MMA Hour” z Arielem Helwanim. „Ale gdyby była jakaś linia przed nienawiścią, to Colby tam stoi. Naprawdę nie lubię tego gościa i od dawna powtarzam, że nie chcę, aby zarobił na walce ze mną choćby dolara. Zaproponowali mi go w zeszłym tygodniu. (…) Albo do [...]

Ja jedyne ryzyko jakie widzę to właśnie 365 szans na zakażenie w stosunku do tych 25. Wiesz ja tam nikogo nie przekonuje sprawdzałem różne protokoły na sobie mi codzienna administracja rozwiązała problem wyj**anego estro i co za tym idzie problemów np z Gino i ciśnieniem forumowe bro od zawsze mieli teorie że niektóre osoby mogą mieć benefity z [...]

Ja bym chyba wolala ciezar niz objetosc, mimo ze tez czuje bole tu i tam jak cisne z ciezarem mocno, ale to jest jednak dla mnie bardziej komfortowe niz meczenie sie z ta objetoscia. Ale i tak robie to co mi sie kaze, czy to intensywnosc czy objwtosc, ja b. lubie miec plan od kogos i nie rozkminiac za bardzo co jest dla mnie lepsze :-)

[...] moment, że miałem 93kg i 95 na wysok pępka a teraz mam 99kg i 99cm a wszystkie inne wymiary w stosunku do września urosły ale widać, że nie w formie tłuszczu nawet jak coś tam siedzi to widać gołym okiem i na foto, że biceps czy klata jest większa mięśniowo a nawet nogi których prawie nie robiłem bo odstawały od reszty a teraz się to wyrównało. [...]

[...] moment, że miałem 93kg i 95 na wysok pępka a teraz mam 99kg i 99cm a wszystkie inne wymiary w stosunku do września urosły ale widać, że nie w formie tłuszczu nawet jak coś tam siedzi to widać gołym okiem i na foto, że biceps czy klata jest większa mięśniowo a nawet nogi których prawie nie robiłem bo odstawały od reszty a teraz się to wyrównało. [...]

[...] moment, że miałem 93kg i 95 na wysok pępka a teraz mam 99kg i 99cm a wszystkie inne wymiary w stosunku do września urosły ale widać, że nie w formie tłuszczu nawet jak coś tam siedzi to widać gołym okiem i na foto, że biceps czy klata jest większa mięśniowo a nawet nogi których prawie nie robiłem bo odstawały od reszty a teraz się to wyrównało. [...]

[...] wszędzie szukałem poddań. To nie jest tak, że ciężko trenowałem. Muszę się nad tym zastanowić, bo widzę siebie znów walczącego z nim. Nie mam żadnych animozji, ale wróciłem tam i rozmawiałem z nim przed ważeniem. Podszedłem do niego, położyłem mu rękę na ramieniu i powiedziałem: "Hej, chłopcze. Bądź skupiony, dobrze?". Odwrócił się, spojrzał na [...]

[...] odpocząć na ok. tydzień od treningów, do tego dieta czasem szła w odstawkę przy świętach/imprezach rodzinnych- ale to raczej sporadycznie, więc drobny odpoczynek jakiś tam wówczas był. Od lipca zeszłego roku kiedy zacząłem, najpierw nie liczyłem wcale kalorii- zacząłem po prostu "zdrowiej" jeść. Potem jak waga stanęła w listopadzie na kilka [...]

[...] około 500.... Teraz znowu wspominasz o Antku. Nie wiem ale jak ja bym zjadł taka ilość orali w krótkim czasie to by mi chyba wątroba wyszła bokiem :) jeżeli faktycznie był tam Antek i wino. Reasumując. Zostaw sam test w stałej dawce, zostaw kalorie jak masz, redukuj aż do skutku i nie myśl o rekompie. Badaj wszystko raz w miesiącu na początek i [...]

[...] ułatwia }:-( /SFD/2022/5/13/7773572881374979bf7c63cfb2e45984.jpg /SFD/2022/5/13/4c12271aee7c45d7840e65408ae0e401.jpg Trening na placu mega! Muszę pokombinować żeby ćwiczyć tam chociaż raz w tygodniu, nawet kosztem biegania. Teraz i tak schodzę z objętości to może uda się jakoś ogarnąć. Idealnie byłby dwa takie treningi :-D Najpierw rozgrzewka, [...]

[...] około 500.... Teraz znowu wspominasz o Antku. Nie wiem ale jak ja bym zjadł taka ilość orali w krótkim czasie to by mi chyba wątroba wyszła bokiem :) jeżeli faktycznie był tam Antek i wino. Reasumując. Zostaw sam test w stałej dawce, zostaw kalorie jak masz, redukuj aż do skutku i nie myśl o rekompie. Badaj wszystko raz w miesiącu na początek i [...]

Witam,w tamtym roku miałem operowanie usuwanie polipów z nosa.Pytałem się o lekarza dużo rzeczy,i powiedział mi że co to odczuwam spływanie po zatokach szczękowych to śluz z błony śluzowej której mam zapalenie.Mam pytanie,mam trzaski w uszach po wydmuchnięciu nosem i mogę bez wydmuchnięcia w środku zrobić trzaski,i słyszę piski i szumy i trochę [...]

[...] to że posiadają kalorie, więc w sumie pytanie było zbędne, ale odpowiadając teraz konkretnie po uzupełnieniu zdjęcia to wszystko należy wliczać, bo jak ominiesz tutaj 50kcal tam 50kcal okaże się że w skali tygodnia bedziesz dostarczac o 2000 czy 3000 kcal więcej i później ludzie się dziwią, że ich podlewa na masie mimo trzymania się założeń [...]

Wlasnie jak wczoraj widziałem story to tak sie zastanawialem co to tam sie dzieje. Szczerze to przez myśl mi przeszlo ze w weekend gdzies sie start szykuje xD hehe No ale z tego co piszesz to nie :)

[...] sie nie zajechać wcale sie nie przekłada na formę ;p A godzina cardio ed niskie węgle i jednak chyba idzie wiec na obecna chwile to chyba jedyna słuszna uwaga Na Insta tam pisałem jak to obecnie wyglada ale nie każdy pewno śledzi to napisze i tu Pon 120g węgli Wtorek środa czwartek 160g Piątek 120g W sobotę będą wyższe węgle i w [...]

Witam podłączam się pod temat skoro jest taka możliwość Stosował ktoś Rage xxx centurion labz? Ponoć najsilniejsza przed treningowka na rynku? Ja kupiłem żeby sprawdzić bo dawno nie miałem konkretnej pompy jak kiedyś wziąłem pół miarki odczekałem 15 minut i zacząłem trening rozgrzewka i ćwiczenia siłowe Efekt Pompa 0 nic a nic (co mi najbardziej [...]

[...] sarm nie mąkę:) A na serio to myślę że Ci poryci przez sarm trafiają w lewy sarm typu pH które do części wciskają Poczytaj sobie skutki uboczne lgd, rad, mk - jest tam coś o nerkach, wątrobie i innych ?? nie ma a mimo to informujecie o problemach. Myślę że wina to wyciskanie świństw ewentualnie błędy produkcyjne. Zmieniony przez - [...]

[...] sarm nie mąkę:) A na serio to myślę że Ci poryci przez sarm trafiają w lewy sarm typu pH które do części wciskają Poczytaj sobie skutki uboczne lgd, rad, mk - jest tam coś o nerkach, wątrobie i innych ?? nie ma a mimo to informujecie o problemach. Myślę że wina to wyciskanie świństw ewentualnie błędy produkcyjne. Zmieniony przez - [...]

[...] sarm nie mąkę:) A na serio to myślę że Ci poryci przez sarm trafiają w lewy sarm typu pH które do części wciskają Poczytaj sobie skutki uboczne lgd, rad, mk - jest tam coś o nerkach, wątrobie i innych ?? nie ma a mimo to informujecie o problemach. Myślę że wina to wyciskanie świństw ewentualnie błędy produkcyjne. Zmieniony przez - [...]

Wiesz co ja na ten split to przeszedłem w pierwszych tygodniach masy jak mnie przeziębienie zlapalo i trzymalo długo. Tam wtedy tez nogi odpuscilem na 12-14tyg masy. W sensie ze czwórki ale ręce szly na oddzielnym treningu. Później jak nogi wrocily to biceps poszedl do barkow a triceps do klatki i tyle. I tak do dzisiaj. A co lepiej i jak [...]