co mi tam

[...] rozmowy na forach w celu wyciągnięcia jak najwięcej info o dopingu od pro na których co niektórzy się udzielali...dużo osób mówiło, że nie jest to jego wiedza i doświadczenia...ale mimo wszystko fajnie mi się czytało jego posty ;-) szczur napisz z ciekawości co Ci tam nie gra w tej lekturze ;-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-03-26 00:33:09

[...] brzucha , skoro są 'ukryte' ;) zacząłem juz robić delikatnie aeroby - dziś z dziewczyną byłem w łodzi w purze, bo mielismy zaproszenie, a jakos ciagle brakowało czasu by sie tam udac, zrobilismy wspolnie trening całego ciala , potem aeroby na biezni w formie szybkiego chodu /45min/ i relax na saunie , jacuzzi :-D Jak będą aeroby to się troche [...]

Defaker mam dwie szafki i tam mi sie wszystko miesci cvfdbkz suple z activlabu mam za free hydroxycut za free (1+1 z free) - kupilem 4 sztuki a 2 sprzedalem wiec jestem na 0 a mam 2 sztuki tyrozyna,bcaa blast za free astravar,atp tabs - > 1+1 za free piracetam;1,3d;pea - 3 za 199pln batony za jakies 5funtow/karton - groszowe sprawy reszta za [...]

[...] karnet open i mozna chodzic 7 dni w tygodniu bez limitu wejsc), najdrozej w fitness klubach jak ja to nazywam ;) czyli energym , sportera , pure , w energym 3 lata temu jak tam chodzilem placilem ok 140zl za miesiac open, sportera podobnie, pure ma tam swoje inne zasady płatności z tego co mi wiadomo Buldoger - oczywiście zapomniałem ! RAJ - jak [...]

[...] fatygować. Zrób dla odmiany 4/5 serii na stałym ciężarze. Załóż te 20/25kg,zrób 5 x 10/12p.Jeżeli zaliczysz wszystkie powtózenia-dokładasz 2,5kg na następnym treningu. Witam, mam podobny problem, co kolega, jednak nie do końca rozumiem Twoją poradę, ronie. Sugerujesz przejście na stały ciężar w całym planie, czy to tylko w ramach jednego [...]

[...] fatygować. Zrób dla odmiany 4/5 serii na stałym ciężarze. Załóż te 20/25kg,zrób 5 x 10/12p.Jeżeli zaliczysz wszystkie powtózenia-dokładasz 2,5kg na następnym treningu. Witam, mam podobny problem, co kolega, jednak nie do końca rozumiem Twoją poradę, ronie. Sugerujesz przejście na stały ciężar w całym planie, czy to tylko w ramach jednego [...]

Witam. Po pierwsze primo, dziękuję bardzo za zaproszenie. Ale bez przesady, gdzie mi tam do Was. Po drugie primo, to nie wrzucajcie tego tekstu na Bushido. Dopiero co zacząłem zgłębiać temat, i wiele rzeczy jest niejasnych. Starałem się oczywiście zrozumieć, o czym i co czytam, przedzierając przez formę, odkryć zawartość, jednak te teksty to [...]

[...] ilość węgli daje rade? Nie czujesz się osłabiony, senny, czy masz power na treningu? 70g owsianych, to jest około 40g węgli bodajże + warzywa. Więc nie jest to dużo. Twaróg tam rozrabiasz z jogurtem naturalnym czy śmietaną? Kto wie gdzie będzie kolejna edycja, póki co dwie pierwsze były w Warszawie, teraz czas na Poznań - co mi pasuje , bo w [...]

Plasma pump - wczoraj zauważyłem to samo , nie opisalem ale o plasmie pewno jeszcze nie raz wspomnę - chodzi o smak ten grapefruit naprawdę mocny i intensywny, mi tam akurat przypasował ale jutro juz wleje troche wiecej wody by go troche zminimalizować, bo wlałem chyba ok200ml wczoraj Ty masz w końcu iso fasta cytrynę? myślałem ,że ja go mam %-) [...]

ja chce cyklona i bez krety i bez 1,3d nie wiem co bedzie tam dokladnie ale wiem ze sporo i wiem ze cel rekompozycja ciala zostalo mi ze 3-4cm do zrzucenia (tak sadze ze tyle) i mam nadzieje ze uporam sie z tym a co najlpesze to ostatnio duzo jem smieci w sensie lody,czipsy i takie tam i bebzon w miejscu wegli jem tylko ~100g - wiec tez dlatego [...]

[...] kcal/w/b/t sa oki) to czego mam obnizac do 100g? hmmm chyba ze do tego cos jeszcze mam zjesc jakies orzeszki np tak sie domyslam bo nie wiem co z ta stronka sie stalo i co tam namazaliscie. nom mi tam smakuja te wszystkie rzeczy co moge jesc normalnie pyyychota a rybki to w ogole moge non stoper heh nie wspomne o serku bialym i o zolciutkim w [...]

[...] W niedziele już można powiedzieć że micha trzymana, sniadanie w hotelu a potem na drogę miałe nabrane mięsa z kolacji, w zasadzie ryby bo z kilo steków z tuńczyka :D jakas tam piereś i inna ryba. W domu na kolacje jeszcze zjadłem jeden posiłek bt. Dlatego też myśle ze dlatego waga już nie co do poniedziałku spadła i było 106,5kg, a dziś jest [...]

[...] top3 mi - ktore smakuja - inni jada po nich ze za slodki,twardy,ma orzechy itd. ja unikam tych co maja duzo 'sugar alkohol' wtedy sa jak krówka czy guma do zucia a nie baton tam gdzie troche wegli smak jest si gdzie duzo - to znowu za suche sa przewaznie z reszta jadlem tylko matrixa - wlasnie za gumowy jak dla mnie (chyba to byl matrix) Vpx - [...]

Dasz rade Sol Ja tam tyram i po robocie zawsze na siłke lece na ~19. 4/5 dni w tyg!. A treningi tez ostre! Mi tam o wiele łatwiej jest trzymac miche w tygodniu, kiedy tyram, w weekend zawsze rozpyerdol A ta praca to chociaz coś co Cię interere czy jakies g****o? Pozdro.i dawaj te słit focie :D

[...] w sylwetce, to jestem zdecydowanie usatysfakcjonowany. Smak: No więc na początku było ciężko. Pierwsze dni piłem to z grymasem, do tego popijałem w DNT dość gorzkimi kapletami BCAA. Gorzki - to pierwsze co mi przychodzi do głowy żeby opisać smak. Ale zdecydowanie do przełknięcia. Zresztą skład mówi sam za siebie, estryfikowane formy amin, cee, [...]

nikt Wam przecież nie broni się mąką objadać, na chooj mi dwie blachy jak to co chcę tam zmieścić mam na niecałej połówce, a to co na górze jest dla mnie istotniejsze ;-),

[...] zrobiłem plecy i biceps i w sumie chyba nie było najgorzej, potem pojecalismy na jakiś jarmark świąteczny i sobota znikła :D W niedziele na 11 byliśmy umówieni z Adamem ale tam lekka obsówa była więc zaczęlismy chyba nawet bliżej 12. Ja zrobiłem w sumie dodatkowy trening poza planem ale wcale nie jakiś lekki, razem z Adamem klata triceps i na [...]

A czyli jak sie wyjedzie za granice do jakiegoś klubu to tam dość pieniądze z tego są?? A po drugie Lady M mówiłaś, żeby inwestować w ubezpieczenia. Co mi da jak dostane nawet b.duże odszkodowanie jeśli np zostane niewidomy i sparaliżowany po walce?? Zmieniony przez - J_A_G_L_A w dniu 2008-08-11 11:19:09

[...] taka prawda %-) Ja pdobnie jak cv napisał nie kupuje zadnych olei w spożywczaku. Strasznie mnie korci jutro ten Kraków, bo moja siłka jeszcze zamknięta i niestety w wekend tam nikt nie siedzi wiec musze gdzie indziej potrenowac, wiec zostaje mi albo piwnica albo gdzies podjechać. jednak z tym Krakowem to tak jak pisalme okaże sie jutro bo [...]

Witam. Mam pare pytan: 1. Narazie nie cwicze ale cwiczylem ok 3 mies temu tak z 4/5 mies ale bez diety i bez planu profesjonalnego tylko był ułożony przezemnie (na ten momęt po przeczytaniu paru artykułów na sfd wiem ze bylo to bezcelowe). Moje pierwsze pytanie to czy moge zacząc od etapu 3 i pominąc 2 skoro miałem juz stycznosc z cwiczeniami??? [...]