[...] ja po 4mg Sally już mam żyły szerokie , termo raczej przy areo.. dzieł dawkę nawet na 3 porcje chodzi o to żeby te partie co są zalane by ciepłe to wiadomo.. Mnie salbutamol fajnie klepie raz mi życie uratował bo żyłki jak szpilki miałem po czymś tam i już się tkankowo dusiłem ale od kopa wróciło krążenie.. Cudów po tym niema.. tylko [...]
A update rozumiesz człowieku.. mi te cyferki nic a nic mógłbym mieć 13 albo 75 lat i mam tam jakieś od tąd do tąd .. nie jest określone względem wieku. Możecie co najwyżej procentowo się domyślać..temat widmo.. może jakieś Haha no chodzi mi o to że normy nie są usystematyzowane do wieku , to się Łodzianin zgodzisz.. no wiem wsumie nic sęsownego [...]
[...] w kontekście tygodnia masz ucinke o 20 minut ;-) Co do pobudek o 3 to nie wiem nawet ile mi to zajęło, po prostu się przestawiłem i próbuje jak najwcześniej chodzić spać, tam się udaje, raz nie. Raz idę z ogniem na trening, a raz podmęczony, ale jestem człowiekiem zadaniowym więc po prostu jak takie coś sobie wrzuciłem to nic się dla mnie nie [...]
[...] dawki i każdy z nas miałby rozmiary Mr Olympia. To tak nie działa. Poza tym to nie jest kwestia WIARY... proszę nie rozpoczynajmy tej głupiej dyskusji, gdzie jeden drugiemu wmawia, że jest wielbłądem :-) Wierz w sobie w co chcesz i rób to co przynosi Ci efekty. Mi tam zwisa ile kto bierze i kto mi wierzy. Tylko nie róbmy z tego awantur %-) Pozdro
[...] swoją firmę. No i mam małego klopsa. O tym że będę startował dowiedziałem się dość późno i okazało się ze na przygotowania mam 8-9 tygodni. Jako że jakąś bazę tlenową tam mam i coś tam ostatnie miesiące truchtałem to nie musiałem zaczynać od zera. Znalazłem jakiś randomowy, dość siermiężny i prosty plan na Runner’s World pod tytułem [...]
[...] stron to samo narzekanie, więc taką perełkę nie było trudno dostrzec). :D Już od pierwszych chwil, a zatem od telefonu, spotkałem się z przemiłymi i profesjonalnymi Paniami tam pracującymi. Na konsultację mogłem przyjechać już za 2 tygodnie od wykonania telefonu. Pan Chirurg szczegółowo wyjaśnił mi całą procedurę, tłumacząc jakich technik [...]
Drazekm no i wielka szkoda naprawdę, to że kolesiami nie jesteśmy to wiekszość wie ale szacun do tego co potrafisz to mam pełny . E tam nie ma żadnej szkody, ja już tu się zdązylem wykazać niezliczoną ilość razy, teraz kolej na innych, chociaż nigdy nie mówię nigdy, może jak coś mi podejdzie to się skusze Na razie nie mam chęci, nawet do treningu [...]
[...] mi się niedobrze zrobiło nawet jedzenie mniej smakuje wszystko jakieś takie nie wiem ... i bez sensu , i taki niepokój jakiś nie za duży ale ciągle wyczuwalny jakby gdzieś tam nie za blisko w oddali jakieś Licho się czaiło i czekało na okazję ciężko utrzymać jakąś dyscyplinę jak się nie widzi jakiegoś celu jakiegoś powodu po co się uczyć [...]
poszłam szukać tych scyzoryków - akurat wersja level 8 to jest to co Pan Jan zapodał w konkursie. Mi się wydaje że tam jest za duzo zamachu rękami i te wersje prostsze pewnie bardziej by u mnie brzuch angażowały. No nic, będę próbować. https://www.youtube.com/watch?v=uUf9CjdkyiM&feature=youtu.be
Siemka , dzisiaj dość późno wstałem. Wchodzę na wagę a tam pokazuje mi 89 kg , trochę w szoku byłem że tak mało pokazało, co prawda wcześniej chodzę do pracy i może to są skutki spadku wagi ? Nie wiem sam
[...] na przyszły trening próbowałam i już lepiej niż poprzednio. Miska - dopilnowana, 2 tys. Kroki - 7700 - trudno, wiecej nie wyszło, ale dolny limit zrobiłam. Obserwacje w lustrze na siłce - nie jest źle są tą redukcją, coś tam się wyszczupla - chociaż waga nie chce mi przyjemności zrobić. /SFD/2023/3/29/a45ec72bf3da45f9a791366b81bc9963.jpg
[...] jak nam mowil ze ma ori. Wyslalem foty tez kolesiowi z neta ktory twierdzi ze sciaga z Wloch rowniez dla punktow z wlewami i rowniez potwierdzil mi ze mam ori, bo fejk czyms tam sie roznil. Mi pekla 1 ampa z ta woda. Viale z prochem sa cale. Rozrabiam 400mg/3ml i wchodzi dobrze. Czuc takie rozpieranie przy wtlaczaniu, ale bolem bym tego nie [...]
[...] martwiłam, bo po tym piątkowym treningu wg własnego widzimisię bolały mnie ręce i barki prawie dwa dni. No i waga uprzejmie pokazała 61,99 kg. A zatem: - 7.02 - 64,4 - 28.02 - 62,4 - 14.03 - 63,5 - 28.03 - 61,99 Fakt, że to nie jest jakiś super spadek, bo 14.03 to ja miałam okres, więc pewnie normalnie byłoby mniej, ale co tam. I tak miło.
[...] do deficytu. Dodatkowo mam wrażenie że jestem uzależniony od wysiłku bo dzień bez treningu wywołuje u mnie coś jak depresja. Obecnie walczę z tym najbardziej opornym, zbieranym przez lata tłuszczem w okolic pępka, jest znacznie mniej ale nadal brakuje, moim mokrym marzeniem jest nie móc się tam uszczypnąć, aby wałka nie było tylko skóra :D
[...] ale wydaje mi się że 1800kcal to mało przy takiej aktywności. Zdj zrobione w dzień NIE TRENINGOWY a brzuch jest napięty. Gdy się łapie za "skórę" mam wrażenie że jest tam jeszcze sporo CZEGOS. Nie wiem czy to tłuszcz czy skóra. Pozdrawiam. /SFD/2023/3/26/418eff1477974b97922e47b3e8666144.jpg [...]
[...] czasach roznie bywa, przegladalem ostatnio pewna grupe o saa na fb i gdy chlop zapytal co zrobic jak spac nie moze na bombie ( btw mial 19 lat ) dostal kilka odpowiedzi ze 2-3 piwka na noc mu pomoga bo to nie jest ilosc niebezpieczna dla organizmu a pomoze sie rozluznic. I to nie bylo pisane tam w formie zartu. Takze w dobra strone to nie idzie.
Witam po przerwie :D Trochę czasu minęło i chciałbym wrócić, bo ostatnio budowanie masy porzuciłem po jakichś 2/3 miesiącach głównie przez to, że nie miałem odpowiednio dużo czasu na dbanie o dietę i odpowiednią ilość dostarczanych kalorii przez co się strasznie katowałem a chyba nie o to w tym wszystkim chodzi... Koniec końców przybrałem 2 albo 3 [...]
[...] którzy mieszkają z rodzicami ale czego się nie robi żeby spełnić marzenia z czasów młodości ;D Ograniczone finanse (powiedzmy 1500zł miesięcznie) to nie jedyny problem. W tamtym przybytku kuchnia niby jest ale taka trochę kempingowa i lodówka będzie pewnie do wykorzystania przez 20 osób więc nie będzie za dużo miejsca a do tego jedyny sklep [...]
Wczoraj jak podjechałem pod żłobek spotkałem wnuczkę mojej teściowej, więc odebraliśmy Franka razem i zabrałem ich oboje do babci i tam dopiero zacząłem coś jeść, bo miala żurek, zrobiła im frytki to parę podjadlem i namówiłem ją żeby "babcia ukręciła wnuczkom pizzę", ale dzieci nie były zainteresowane więc ja skorzystałem, ale więcej nic nie [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
