[...] z masą własnego ciała, który robiłem wcześniej to jest to już +4cm w około 12 msc. Wynik chyba dobry. Klata, jak już pisałem problematyczna do zmierzenia ale chyba coś tam urosło, reszta tak jak pisałem wyżej. Siła też jednak trochę idzie do przodu. W lustrze sylwetka czasem mi się podoba. Doszedłem do wniosku że tak już musi być. Z dwojga [...]
[...] Wracam 22 ogarniam szame na jutro. Kładę się co do gum ja sama nie czuła bym efektów tego. Siłownia ciężary. 6paka nie masz bo mięśni nie masz. Chudziutki jesteś. Ciężary +Twoje zero. Następna redukcje sproboj jak koledzy wyżej mówią ciężki trening siłowy i te 2 gramy białka napewno. Te całe vitalia czy jak to tam jednak głodówki podobno dają?
[...] 5x8, Wznosy bokiem 5x12, francuz hantlem zza głowy 4x12, francuz hantlami leżąc na ławce poziomej 4x12, wspięcia na palce stojąc 5x12 trwa 3 godizny? to co ty robisz tam na silowni?%) mam podobna objetosc treningowa a zazwyczaj sam silowy trwa okolo 1h i 10-15 minut te serie co rozpisales to sa serie robocze czy tez wstepne? robisz jakas [...]
ja walczyłem długi czas z nadgarstkami, lekarze mówili "nic tam nie ma, ale włożymy w gips" i tak trzech, że nic mi nie jest, więc skoro nic mi nie było to trenowałem, czasami ze łzami w oczach z bólu, do tego ładowałem msm, kolagen, witaminę c i rozciągałem po każdym treningu - nie wiem co najbardziej pomogło, ale po 2-3 miesiącach problem zniknął
[...] i po prostu dorzucam, lub nie co tydzień, tylko wiecznie tak malo czasu jest na wszystko, ze mi pasuja treningi takie poltora godzinne, przerwy minutowe, no ale poczytam o tym push pull w jakims pakeiciei na sile, i takie tam. Lubie bardzo cwiczycm, kuzwa, kto nie ;d no ale ten fakt, ze czasem wracasz na chate z silki po to by tylko [...]
[...] masę żeby na pct organizm nie był zaglodziny tylko bilans kaloryczny dodatni czy to nie ma znaczenia większego? Jeśli napisał byś mi tez ile czego dać był bym wdzięczny. Mam hcg 5 x 5000uj, clomid 5 listów (tam jest chyba po 20 tabs) i symex na wszelki wypadek jak by trzeba było zbić estro. Zmieniony przez - klakierq w dniu 2019-11-13 10:46:00
[...] testosteron poleci znowu w dół. Wydaje mi się, że wszystkie opcje już wyczerpałem, USG jamy brzusznej miałem robione w marcu i żadnych zmian na wątrobie nie wykazało (a tam SHBG jest produkowane) i nie wiem czy jest sens ponawiać to badanie i robić sobie kolejne koszty, bo od kilku miesięcy badania + wizyty + leki poważnie mnie nadwyrężyły, [...]
Określenie „tona supli” zapala mi światełko alarmowe. Co masz w tej suplementach dokładnie? Robiłaś jakieś badania i trener widział wyniki? Nie nie robiłam zadnych badań, dlatego wlasnie napisałam bo wydaje mi sie ze tyle suplementów jak na sam poczatek to chyba troche za duzo. Zerknij kilka postów wyzej wszystko tam wrzucilam.
Idź do laba i zbadaj. Ale wątpie żeby tam co siedzało. Tylko przygotuj się do tego badania prawidłowo. ale co mam zbadać i jak ? dziś wydałem tysiaka na badania bo już mnie krew zalewa byłem u gastroenterologa to zajrzała mi do pyska z 3 metrów, :-? dosłownie ! przez biurko i mówi, że nie mam kandydozy, szlag mnie chce trafić bo przecież ona już [...]
Witam ponownie. Prośba o ocenę badań: Prolkę zacząć zbijać czy taki poziom podczas cyklu jeszcze Ok? I czy zwrócić uwagę na SHBG i poziom wolnych androgenów? Samopoczucie, libido Ok, żadnych sajdów. Może poza paroma syfami ale też tragedii nie ma - zresztą to chyba raczej w jakimś tam stopniu nieuniknione (nie wiem czy to ma związek ale wydaje [...]
[...] chodzi o bieganie to też może być za mało, poszukaj jakiegoś planu na stronie run-log. Dobrym rozwiązaniem na początek może być po prostu Galloway 5km w 25min lub w 22min, tam jest też trening interwałowy. Powodzenia, trzymam kciuki! Dziękuję za dobre słowa i wsparcie :-) 1. Aktualnie staram się trzymać 0kcal z wahaniami +/- 50kcal w [...]
Hej, tak jak już wyżej kolega wspomniał to warto by było coś tam dokupić jak masz oczywiscie fundusze , jednak jeśli jest problem z pieniezmi to pomyśl chociaż o zestawie gum power band i drązek bo dadzą fajne urozmaicenie i zwiększą możliwości jak chodzi o ilość ćwiczeń . Mając same hantle i paraletki przećwiczysz całe ciało ale jednak jest to [...]
[...] wszędzie. Co do włosów jest niepokojące że biorąc palmę sabalowo włosy się trzymają jak się skończyła nagle wypada przy myciu 250 włosów. Mając dwóch dziadków łysych będzie się łysym. Na szczęście odziedziczyłem włosy po dziadku który miał jakbym po drugim byłbym już łysy jak moi kuzyni. Tu się zgodzę rosną wszędzie tylko nie tam gdzie trzeba.
Pamiętaj przede wszystkim że suplementy są uzupełnieniem diety a nie podstawą wydawać 1000 1200 zł na suplementy tam raz szkoda pieniędzy na dwa znak że coś tutaj nie gra, lepiej większość tych pieniędzy przeznaczyć na dopięcie diety, żeby jeść posiłki lepszej jakości kupować produkty nieprzetworzone itp. Generalnie to możesz brać wszystko tak jak [...]
Oficjalnie:Ugarte,Skriniar,Lucas Hernández,Kang-in Lee,Asensio w PSG 60,00 mln €,Bez odstępnego,45,00 mln €,22,00 mln €,Bez odstępnego . Patrząc na to jaki ma charakter Lucho i że nie bedzie miał problemu jak bedzie trzeba posłać kogoś na ławke,to znów może być dość wesoło w Paryżu.Generalnie ciężko mi jest uwierzyć w powodzenie kolejnego juz [...]
powiedzcie o co tutaj chodzi stronka http://shop.store.yahoo.com/vitacures/index.html ta co FitMan podawal, tutaj placisz przy odbiorze, niemusisz miec credit card. i jest tam taka oferta B5 - 2 bottlesB5 za 35.50$ a jak przychodzi zamowic to sie okazuje ze 71$ heheh a moze ja cos piepsze???? moze mi to ktos wyjasnic i czy ta B5 byla by ok????? [...]
[...] wierzy. Skąd u niego taka masa i kwadratowa szczęka? - Mam masę, bo aktualnie nie mam dziewczyny - tłumaczy się Marten - a dziewczyna to wiadomo, dodatkowy stres, a to, a tamto, i człowiek więcej spala. Ma 25 lata, studiuje zarządzanie i marketing. Obiecywali, że po tym będzie praca. A to takie drugie liceum, wszystko po łebkach. Chodzi, żeby [...]
[...] o niej napisac bo ukladalam ja sama dla siebie i wcale nie wiem czy tak poprawnie. Nie mniej jednak blonnika spozywam niemalo. Sama nie wiem, mam ochote zalozyc nowy temat i tam zasiegnac porady co do swojej diety, moze ktos bardziej zorientowany powiedzial by mi czy jest ok, czy tez nie. Tutaj sie nie bede pytala bo to temat o pryszczach w [...]
[...] widzialem ten test na pływani w turku. Trener mi troche o tym mówił . To jest dobre dla tych co trenują powiedzmy mniej zaawansowanie bo jak w pływaniu to na mój wiek tam bylo ( 13<19 lat ) to ja przepływam w 12 min 980 m ( 10:03 na 800 m na treningu ) więc z tego co widzialm to bylem nawet dobry . Ale jak dla ludzi którzy nie startują [...]
[...] uzywajacych tego samego depilatora, to gdy wyrywamy wlos, dajemy w ten sposob bakteriom latwy dostep do srodka. Gdy tego samego depilatora uzywala kolezanka, dostep maja tam nie tylko bakterie z powierzchni naszej skory, ale i skory kolezanki. Nie wiem natomiast, co poradzic na czerwone kropeczki po depilacji. Mi tez takie zostaja, ale po [...]
Pierwsza masa- dylemat, foto
