[...] Dla mnie EOT bo i tak Was nie przekonam a nawet nie am takiego zamiaru. Forum jest do wymiany pogladów i nie ma monopolu na wiedze. Kazdy i tak zrobi co uwaza za sluszne dla siebie. Nie widze powodow aby sie klucic zwlaszcza przez net bo to smiech totalny. Zreszta mam za duzo lat na karku aby sie w ogole sprzeczac o cos w necie hehee Pozdrawiam
[...] kaloriach - może intuicyjnie dobrze to sobie dobrałaś... Po prostu patrząc na Twoje dane i cyferki z kalkulatora, wydawało mi się to zbyt mało. Osoby o podobnym do Twojego wzroście, raczej potrzebują więcej kalorii. Ja np. mam sporo niższy wzrost, a schudnę bez problemu na 1600/1700 kcal. 1400/1500 to już by była niekomfortowa głodówka.
[...] i praktycznie zerowe ryzyko trafienia na podrobke.Podczas stosowania zauwazylem poprawe jakosci umiesnienia, znaczne ustapiene bolu w stawie barkowym z ktorym juz jakis czas mam problemy oraz poprawe widocznosci użylenia.Niesety duzej masy na tym nie da sie zrobic ale jezeli zadowoli cie 2-3 kilo(zalezy oczywiscie od organizmu) chudej tkanki [...]
[...] jak myślicie lepiej dodać po 3-4p do serii czy dodać jeszcze jedną serię. Jak dodać to czy z tym samym ciężarem co w seri nr4 czy dodać 10kg i zrobić te max 6p (10 kg bo nie mam mniejszych obciążeń niż 5kg) Wiosłowanie idzie w miarę dobrze. Brzuszki... po tych 3 seriach po 15 jestem wysrany, tak mnie bolą mięśnie, że masakra. To coś na koniec, [...]
siema. wspolczuje Ci. mam niestety to samo od pol roku. na poczatku treningu wszedłem w slalom a pozniej wystartowałem noi poszło. cos mi przeskoczyło w okolicy pachwiny. od tamtej pory ciagle sie to powtarzało. nachyliłem sie a pozniej podnosilem noge i szxczelalo co chwila. gram w pilke i za nic nie moge wystartowac bo ciagle przeskakuje. bylem [...]
Panowie tydzień temu robiłem badania na hormony właśnie odebrałem wyniki mogl by ktoś zerknąć fachowym okiem i powiedział co z tym zrobić???nawiązując do cyklu który mam zamiar nie długo zacząć??? /SFD/2017/1/10/86ae2efb74eb430a97b75691db889e0f.jpg
Panowie mam pytanie jestem w 6 tyg na enanie i myślę przywalic HCG bo widzę że jajka coraz mniejsze i teraz dwa pytania czy mogę przykuc 2500j hcg na raz czyli połowę tego co jest w jednej ampułce i czy mogę to zrobić domiesniowo tak jak bije enana w barki np?
[...] problem z tym jest taki, że ja jestem teraz na tym szlaku. Ale wspaniale było oglądać ją na żywo. Jestem pod wielkim wrażeniem, jak zawsze. Ona daje piekielnie dobre show i mam wobec niej ogromny szacunek." Świeżo po zdobyciu tytułu 2021 PFL oraz nagrody w wysokości 1 milion dolarów w zeszłym miesiącu, niepokonana Harrison (12-0) jest obecnie [...]
to juz nie wiem co zrobic ;//. Mam tez skrzywienie kregoslupa ale nie odczuwam nic na silce... Zadnego bolu itp. Bardzo lubie cwiczenia na nogi i plecy Zmieniony przez - Albert1616 w dniu 2009-10-31 13:10:20
wiem cos o pracy w policji mam wujka heh ale chodzi o to ze jak koles pojdzie z tym na policje to poki sie nic nie wydarzy i nie maja dowodow to jak tenkoles co straszy dowie sie a dowie sie napewno ze koles go podal na policje to sie bardziej wkurzy i moze zrobic cos glupszego a jezeli byl w pace i mu to nie straszne wiec nic go nie zatrzymuje [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wstrzyknij sobie synthol. Co ja mam ci poradzić? albo napompuj pompką... wszystko rośnie w tempie takim jakim rośnie i tego nie zmeinisz. Akurat 33/34cm to nei jest bardzo wygórowane i możesz nawet bez dużego udziału tłuszczu to zrobić, jednak nie napalaj się za bardzo, bo lepiej być pozytywnie zaskoczonym niż negatywnie
a jak sie mam zabrac za posilek w szkole nie wiem jak to zrobic. 1. przegotowalem platki na mleku 2. wrzucilem do nich orzechy 3.nalalem 200ml mleka i 40g ostrowickiego bialka 4.wymixowalem 5.wywalilem krateczki do mixowania i gotowy czy moze byc w plecaku 3godziny? a te co rano zjadlem sa strasznie suche... bo na 200g wlalem tylko 200ml mleka... [...]
Powiem szczerze ze boje sie dlugiej masowki bo nie wyciąlem sie do konca i mam okolo 13%bf a jak wejde na dluga masowke to wiadomo ze sie czlowiek troche zaleje i te 15 albo i wiecej bf bedzie i znowu bedzie dluga redukcja nie wiem co zrobic
no fakt, ze jestes endo sprawia, ze strach przed nimi jest uzasadniony ja jestem blizej ekto niz endo, jakbym nie wypil porcji wegli po treningu to mam dusznosci i mi slabo, jakbym mial zrobic aero jeszcze to by byl problem aczkolwiek tez sam eksperymentuje, raz daje wegle przed aero po silce (w zaleznsci od tego ile wegli zjadlem przed silka w [...]
Tylko oblicz sobie wlasciwa dawke. Ciezko powiedziec, ale powiedzmy ze z tabsow wyciagniesz 70-80% substancji czynnej plus to co ma metanabol powiedzmy polski (nie mam przy sobie ulotki, wiec nie wiem co zawiera tabletka) rozpuszczalnego w wodzie. Czesc z tych substancji jest pewnie nieszkodliwa, a czesc nie wiadomo. Poza tym klujac sie im mozna [...]
[...] kcal, ale są do dupy bo to produkt wysoko przetworzony. Wędliny ogranicz, a nie wyrzuć. Co za problem zrobić sobie wędlinę samemu? Przyprawy, rękaw, piekarnik i wędlinkę mam jak znalazł. Nie ta solankowa kupa która jest sprzedawana w sklepach, lepsza i w smaku i jakości. Dorzuć kcal, przede wszystkim z tłuszczy bo masz ich bardzo mało i [...]
powiedział mi że mam spiete plecy jak tak mówił słyszałem w jego glosi bardzo i co zrobić by rozluźnić mięśnie pleców jakiś masaż u masażysty czy co polecacie? udaj się najlepiej na terapie do dobrego fizjoterapeuty bądź osteopaty ,jak chcesz to daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-)
[...] mieć po prostu minimalnie (jeśli jest dobre) więcej węgli i 1g mniej białka na rzecz tychże węgli ;) 79 a 80 nie robi dla mnie zbyt wielkiej różnicy to be honest, jeżeli mam pić coś ze smakiem, albo krzywić się. Tak jak mówiłem, jeśli jest coś bardzo płynnego co da się wypić paroma łykami, to nieważne zbytnio jak to smakuje. Ale jeśli [...]
Jakim cudem Lee to wytrzymał, to ja nie mam pojęcia 88-O Oczywiście uratowało go zejście po nogi, ale to była ta akcja po której Barboza mógłby świętować zwycięstwo. Lee kapitalnie wykorzystywał swoje umiejętności zapaśnicze i obalał Barbozę jak chciał, a przecież Brazylijczyk ma bardzo dobry TDD. Kapitalna walka. Edgar też świetnie sobie poradził [...]
Od dzisiaj jedziemy na XEONACH!!!
