8x8 tzn mam po tym cyklu z susty zrobic 5 strzałów hcg badz 6 co 2 dzień.potem mam zaczekac az minie 3 tydzien od zrobienia ostatniego strzala z susty i brac clom dobrze rozumiem?
Ok, dzięki za pomoc Massabitt. Jeszcze mam tylko pytanie, co zrobić z tym workiem? Całkiem go wykopać? co wsadzić w tamte miejsce? I jeszcze odnośnie rozciągania : można się rozciągać po tym "treningu" czy trzeba przed? Jak to z tym jest? Pozdrawiam.
nie bralem tego nigdy w strzalach dlatego bede testowal zobacze na wlasnej skorze co bd sie ze mna dzialo no chyba ze mam uczulenie na ta wit. i umre. doczytalem na forum ze najlepiej e2d brac po 1ooo mg czy to nie za duzo?? bemo26 moze to efekt placebo.. niedroga rzecz wiec mozna stosowac ide zaraz sobie strzala zrobic bo jestem ciekaw bólu< [...]
mowisz ze zmiana trenu na wins z tesciem w tle caly czas to bardzo dobra opcja? Ja praktyke mam mala jesli chodzi o te srodki %-). Teoretycznie zalozylem, ze po trenie juz zrobic cokolwiek bedzie ciezko i lepiej udezyc grubiej (tren+wins), a potem to utrzymac, ustabilizowac (master + oxa). Z tego co czytalem po oxie sa bardzo duze przyrosty [...]
Okrzyki - niektórym pomagają zwłaszcza przy ciężkich przysiadach. W dużym mieście to nie problem. W moim przypadku został tylko zakup sprzętu i ćwiczenie w domu. Mam też odważniki i mogę robić moje ulubione ćwiczeni - wymachy. Na wielu siłowniach nikt by tego nie pozwolił - bo odważnik może wypaść i trafić w coś (lub kogoś), a na wielu po prostu [...]
Ok! Hm.. co bys mi jeszcze proponowal dorzucic do bialeczka? Z poprzedniego cyklu zostal mi gainer (tak z 1 kg) i mam zamiar go brac tylko po treningu (mam zamiar zrobic lekka redukcje + moze troche masy - wiem, ze tak sie nie da, ale moze... ). A i mam jeszcze 1/4 opakowania cell pump i 1/2 opakowania kreatynki w kapsach BX. Ale kreatynke [...]
[...] prozdrowotny tryb życia..i własnymi siłami próbować coś z tym zrobić-najintensywniejsze wydzielanie Hormonu Wzrostu przypada z reguły na 15-18 rok życia(wiem co pisze i mam w tym doświadczenie,także prosze położyć gdzieś w szawce zbędne komentarze)! Gdy osiągniesz 18-ty rok życia i dalej nic się nie stanie dopiero wtedy [...]
s.m.p.a czy mi sie chce hehe, ja tu nie mam nic do gadania według zapotrzebowania węgli było za dużo teraz jak dziele worek na 3razy jest ok. TheBigBoss co do kalorii to nie ma chyba tragedii bo dieta ma 2050kcal a zapotrzebowanie to 2200kcal wiec chyba w miarę ok ? I jeszcze jedno pytanie na temat tunczyka czy jest to strasznie zly posilek po [...]
witam nikt mi nie odpowiedzial wiec zdecydowalem sie na ten plan http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY%2DGRUPA_III_str%2E79_CYKL_VI-t105065.html zaczne od obwodowego... wiec mam pytania co to jest jeden obwod ??? czy jest to przejscie przez wszystkie cwiczenia na dana partie po 1 serii a potem znowu od poczatku az osiagniemy 3 takie przejscia ? [...]
[...] mnie do końca nie odblokowało i mi zmalały jądra. Wyszukałem ziomka z odblokami i kazał mi zrobić pierw test na testosteron całkowity ze bym nie miał jakiś skutków ubocznych po odbloku bo niewiedział co przepisać.Zgubilem numer do tego ziomka i nie mam komu sie poradzić a test mam zrobiony prośba pomuscie, chcem ze by wszystko wróciło do normy;)
ale jak ze trening na mase niekoniecznie musi różnić się od tego na redukcję ?? to jak mam w koncu zrobic ?? a w swojej diecie jem troche wiecej bialka i mam whey100 ale to juz koncowka bo od kolegi dostalem. Co z ta oponka, ona nie jest taka duza ale chcem sie jej pozbyc :)
[...] to zawsze sie cos zje oprocz oliwy zoliwek. Przeciez w posilkach tez jest tluszcz, w margarynie i innych. Mam pytanie co do wartosci tluszczy. Czemu 1,2 g tluszczy na kg mam brac? Czytalem, ze 1 g powinnno sie brac. Nie chce przytyc i zalac cialo tluszczem tylko miesniami. Czy moge kanapki smarowac margaryna? Jogurt moge gdzies jeszcze [...]
[...] głowy Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Testosteron_propionat_-t1193593.html#post-19063586 I pytanka: ile HCG kupić? I jak wbijać? Czy Tamoxifen na estro może być (bo mam 20tab na stanie) czy lepiej symex załatwić? Clomid 30tab/50mg na odblok starczy? Jakie badania minimum zrobić? Jakie najlepsze igły do wbijania w poślad zakupić? Co [...]
[...] to żeby stworzyć jakieś podstawy siłowni. tomanek93 - pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem Tak też chcemy zrobić. Czyli podsumowując wasze wypowiedzi wychodzi na to że jak mamy wydawać te 200zł to lepiej wykombinować coś samemu. W takim razie muszę zaglądnąć na złom, pogadać z tata i coś się wykombinuje. Mam do was jeszcze jedno pytanie. Nie do [...]
Co do treningów, to ostatnio dużo mniej, nie mam po prostu siły.. Raz, może dwa razy w tygodniu się poruszam troche i tyle. A co do diety, nie znam sie na tym za bardzo. Myśle że odzywiam się zdrowo, staram się jeść dużo warzyw i owoców, nie jadam w fastfoodach itd. Mimo to, czuje brak siły, takie wypalenie totalnie i brak chęci do życia :( Nie [...]
Witam ponownie , mam w planie polecieć jeszcze miesiąc cyklu i potem zrobić odblok , co kupić i jak się do tego zabrać. Mam 3 tabletki cabaseru i symex .
[...] cykl , lece z propionatem 125mg e2d , jestem 2 dni po strzale z HCG 2500j , dzis zrobiłem badania oto wyniki. jak widac: -estro jeszcze wyzsze - obecnie jem tamoxifen i nie mam dolegliwosci gino -prolaktyna powoli sukcesywnie idzie do gory , przed cyklem było 8,5 , niedawno 12 , teraz 13 - czy zbijać ja cabaserem? jesli tak to kiedy? poł [...]
@Magor Zwłaszcza, że jakoś dużo czasu mi zabierało jedzenie tego. I o to chodzi :) Wolniej jesz - lepiej się najadasz. Tylko nie mam pojęcia co to jest baza sernikowa xD. Ser biały to ciekawy pomysł, myślę, że spróbuje, obawiam się tylko o smak. A czy mogę używać także tego ciasta jako drugi i/lub trzecie, śniadanie? Czy powinienem coś innego [...]
[...] oporów większych (na każdym treningu jestem w stanie podnieść 160 min. 2 razy)... Negatywy zrobione klasycznie a więc 3 spotterów... Jestem zadowolony jak na pierwszy raz, mam nadzieję że pobudzi to klatkę, w końcu tylu mistrzów wyciskania je stosuje... W czwartek zrobię wyciskanie wąsko, ale tym razem zamienię ćwiczenia... Pierwsze będą pompki [...]