co mam zrobic

Witam,mam problem ze snem poniewaz bardzo czesto a nawet prawie codziennie budze sie kolo godziny 4 i ciezko mi znowu zasnac a czasem nawet wgl juz potem nie spie,dodam ze chodze spac kolo 12. Czy ktos mial taka sytuacje?co z tym zrobic bo to nie zbyt fajne ;/

witam. mam 1,5 miesiaca na to by zrobic 10 powtorzen na drazku. na razie robie tylko 1 ;/ moze macie jakis sposob na to?? co trzeba cwiczyc?? moze kupic jakies bialko?? poradzcie cos...

Witam ! mam problem, posiadam słuchawki douszne i naderwała mi się końcówka widać kabelek, co zrobić żeby się nie zepsuło do końca ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab3e2d99e99d4627a0f79cfd3f02c766.jpg

Witam, musze pilnie wyjechać na ok 2 miesiące do islangdi a jestem teraz na cyklu. Mam możliwość ćwiczenia tam ale nie wiem co zrobić z sokiem... myslicie że nie pod******lą mi tego na lotnisku? Nie będzie problemów? Pozdro

sprawa wyglada tak mam 17 lat 185cm wzrostu i waze okolo 70kg-wiem ze to malo.Niewiem co zrobic zeby nabrac masy jem bardzo duzo i nic, a po drugie to jaki plan treningowy dobrac do moich warunkow, niewim moze jakies odzywki- HELPPP!!!!!!

Nie wiem co zrobić żeby mieć lepszy atak... Mam 169 cm i 12 lat (dziewczyna). Gram na wys. siatki 2,30 cm... Dajcie jakieś ilustracje jak poprawnie wykonać mocny atak.. tzw.gwóźdź. z góry bardzo dziękuje :)

Juz 3 raz mam to samo wysyłam sms wpisuje kod i co? i Błędny kod k*********Możesz coś z tym zrobić? Bo kasą nie sram, więc kazde 5zł to sporo.

czesc chce zrobic sobie cykl z 100 mety i 10 prolangutana co do tego dolozyc dodam ponadto ze jest to moj 4 cykl mam do tego jeszcze 4kg bialka z olimpu,4kg gainera z treca,500g kreatyny i glutamine jaik to wszystko rozpisać dzieki za odpowiedzi

Witam Chcialem zrobic cykl na staku typu Hp, Xpand lub inny ale mam wrazliwy żołądek i nie wiem co wybrac. Bralem kiedyś CP i starsznie mnie po nim muliło.

mam 16lat i mam 183 wzrosty i warzę 72kg co zrobic żeby nabrać masy. pisać

co zrobić żeby przytyć??? Jestem dziewczyną mam 14 lat już prawie 15 a ważę 39 kilo.. pomóżcie mi przttyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! W szybki czas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciała bym przytyc przynajniej z 7 lub 8 kilo:):):)::):):)

Witam , mam pytanko związane z połączeniem supli Obecnie posiadam diete na mase i planuje zrobic cykl na mono+białko+Beta co planujecie mi jeszcze dorzucic.

mam problem.musze do 15 wrzesnia podciagnac sie 4 razy na drazku podchwytem.waze 75 kg. panowie i panie jaki trening zastowsowac zeby dac rade.musze to zrobic i basta.czekam na odpowiedzi. co robic zeby pozbyc sie 2-3 kilo bez straty siły

Witam,mam problem mianowicie jestem na cyklu prop+winko,czy cos sie stanie jezeli nie dam rady zrobic strzala przez 4 dni?potem naturalnie bede robil dalej co dwa;)teraz bd pocztek 3 tygodnia;)pozdro!

Witam Wszystkich Moze to pytanie nie powienno znalezc sie w tym dziale ale niebardzo wiedzialem gdzie ja dac . Ćwicze 2 lata i mam wyraznie mniejszy lewy plat klatki piersiowej co z tym problemem zrobic ? JAk myslicie MOze jakies zmiany w treningu ?

Cześć .Mam pytanie co zrobie cyklik kreatyny to czy od razu po nim moge zrobić cykl nitrobolonmu?? a potem znowu kretki i tak dalej i tak dalej nitrobolon należy do boosterów tak zwanych moge tak jechac cały czas??

mam takie pytanie czy na diecie low carb z dodatnim bilansem kalorycznym i suplami typu xpand mozna zrobic miesko, bo z tego co wiem to na low carb to nawet jakies dodatni bilans kaloryczny to sie chudnie????

cwicze na siłowni regularnie w czasie zimowym i jesiennym zazwyczaj w lecie nie mam czasu na regularne treningi, co zrobic żeby jak najmniej spadła siła mięśni?

WITAM ! mam problem z robieniem klatki na lawce skosnej.. nie wiem czemu ale nawet przy malych ciezarach po paru ruchach rece mi mdleja i nie moge juz zrobic wiecej powtorzen o co moze chodzic ??

Mam pewien problem, mianowicie nabiał (mleko, śmietana, kefir i.t.p) nie jestem w stanie spożyć. Mój organizm powiedzmy ze nie trawi tego :) Więc pytanko do Was co zrobić aby przybrać na masie nie włączając do diety tych produktów?