Byłem u Endo mam powotrzyc badania i odstawić kurczaka bo możliwe że jestem podatny na fotoestrogeny czy jakoś tak co mogą być w drobiu dotego powotrzyc badania estradiol testosteron wolny betahcg mam zrobić alat aspan keratininr USG jąder na prolaktynę dostałem bromergon 0.5tab co wieczór ale o bawiqm się że ubije prolke do zera na takiej dawce
No to mam problem po 2 dniach zauwazylem ze za szybko sie najdam mimo ze jestem endo. Nie dam rady zjesc wszystkich posilkow bo czuje ze jestem ostro pelny i zaraz sie z rzygamn a mam je co 3h i nie wiem co mam teraz zrobic, nie chodzi tu o apetyt tylko o to ze sie za szybko najdam. Pomozcie! diete obcialem o -550 kcal! Zmieniony przez - Pera123 w [...]
Witam witam! Dawno mnie nie było :) I chyba nalezy mi sie zrypka :( Wszytsko zaprzepasciłam... Przestałam utrzymywac diete.. i chyba wiecie jak to sie skonczyło... JESTEM NA SIEBIE ZLA WSCIEKŁA... I WOGOLE!!!! Mam kiepska siłe woli... :( Co ja mam zrobic!!!!
[...] i postaram wytrzymac bez jedzania az do rana. NO ok, moze byc taki planik? co w nim zmienic jak cos nie pasuje? NO I NAJWAZNIEJSZE: Co w tych areobach? jakie cwiczenie mam wykonywac areobach? AHA NO TAK JESZCE CO MAM PIĆ? MOGE PIĆ KWAS CHLEBOWY? CZY ON JEST ZBYT TUCZĄCY? WIEM, ŻE NAJLEPIEJBYŁOBY PIĆ WODĘ. Zmieniony przez - Kam0L123 w dniu [...]
Dzieki za pomoc... eh tylko co znaczy 4*15-10 (progresja)? rozumiem to ze mam zrobic w piewszej serii 15, w drugiej 14 itd...? no i nie wiem co z martwym ciagiem (chcialbym jeszcze urosnac :)) potrawie podniesc naprawde duzy ciezar w ten sposob tylko nie chce tego robic na duzych bo boje sie wlasnie o ten wzrost :( moze da sie trenowac ta sama [...]
[...] Wy o tym myslicie? Jaka kreatynke na pierwszy raz? Myslalem zeby kupic z 3kg carbo i do tego kreatyne ;) Jak myślicie?! Myśle zeby zrobic cosik takiego (bez nasycenia..po co mam marnowac kretke): dzien treningu-5g kreatyny + 50g carbo (po treningu) i dzień bez treningu-mniej o tej godz co w poprzedni dzień 5g krety + 50g carbo Skomentujcie to co [...]
A czy jak mam nick MlodyJagla i przy rejestracij wpisuje Jagla to mój nick takjakby zajmuje tą nazwe?? Bo na 99% ja tu konta Jagla nie zakładałem a nie widziałem żadnego Jagły i nie moge zrobić nowego konta ;/ Co ja mam zrobić teraz ??<beksa> :)
wixayo mógłbyś troche jaśniej bo nie bardzo wiem co piszesz :D Co mam robić nakierujcie mnie po chłopsku. Rozumiem że mam narazie zrobić liste co jem policzyć kalorie i co dalej...
Dzieki Milczex!Czyli co mam zadzwonic do polskiego lekarza i powiedziec mu,ze chce zrobic badania na to co napisales..ogolnie na to czy moja watroba jest ok tak??Podejrzewam,ze lekarz bedzie wiedzial na co mi badania zrobic..
[...] niestety zeby nie miec lokci i kolan trzeba sie ostro dopakowac ] heh wiem, Przy Jarocie jestem żuczkiem. I coś ode mnie: Wyciskanie z przytrzymaniem szło dużo ciężej. Czy mam zrobić tak: siady też zatrzymywać w dole i dla tych 2 ćwiczeń w następnym mikrocyklu progresja wyglądała by tak, że ciężar bym zredukował, ale robił w cięższej wersji [...]
[...] to ma to wpływ na to co brałem? Wiem, że HMb bierze się ranno przed śniadaniem. Ale jeżeli biegam przed śniadaniem rano lub chodze na basen bez żadnego posiłku to też mam brac HMB i muszą byc jakieś przerwy czasowe? Jeżeli zacznę brac te odżywki(najprawdopodobniej provit85 jak się skończy zamienię na SP80) to kiedy mam zrobić jakąś [...]
[...] to z umiarem to nie przejmuj sie Wiem, że HMb bierze się ranno przed śniadaniem. Ale jeżeli biegam przed śniadaniem rano lub chodze na basen bez żadnego posiłku to też mam brac HMB i muszą byc jakieś przerwy czasowe? robisz blad reszta w AD zacznij odposty podwieszonego suplementacja okolo treningowa Jeżeli zacznę brac te [...]
[...] umiem zrobic, ale takiego troche naciaganego, najpier lewym barkiem sie podnosze pozniej prawym. nie jest zle i tak/ wiem juz co mam robic (baze mam opanowaną ponad) cwicze tylko samego muscle upa ,jak go robie to 10 bar dipow i tak kilka razy dziennie ,az w koncu bedzie szlo coraz to lepiej, szkoda mi [...]
MoonBlade tamten plan nie aktualny tzn znalazłem cos klasycznego a chcę sie przestawić na ten plan bo mam juz do dyspozycji ławkę skośną (własnej roboty z deski od prania :D ). Waga: 74kg Wzrost: 175cm Staż: 7 miesięcy Dieta: wysokobiałkowa Plan: Pierwszy dzień: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce prostej 4 serie 12,10,8,6powt. - [...]
"jak ja to rozumiem musiałabym odpowiednio sie odżywiać i dużo się ruszać, prawda? " dieta to jakieś 70% sukcesu oczywiście jak chcesz ładnie wyglądać trening jest niezbedny "Otóż...zastanawiam się co by było gdybym stosowała diete typową na przyrost masy mięśniowej (tzn. wysokobiałkową) i a mój wysiłek fizyczny byłby niewielki? [...]
Po co mam sie meczyc i pisac jak moge to zrobic szybciej !! Po drugie to on tam powinien zajrzec i sobie sam przeczytac po to jest podwieszony ten temat. Sam na koniec dopisalem co powinien zrobic !
[...] jest lekarzem (najlepiej specjalistą w kilku dziedzinach - choć takich specjalistow jest maaaalo - a wtedy ma sie 50lat i wali się GH i primke hehe). A poważniej - wiesz co mam na mysli. fenix - owszem - dobrze chłopaki powiedzieli - pobudzenie układu sympatycznego daje za sobą np podwyższenie temperatury - a ze wzgledu na (pobudzenie znowu) to [...]
Madiia pyta co jeść zeby zmaleć :P
