Facz to jeden z wiekszych nieudacznikow jakie ma obecnie UFC. Ciezka walka dla Gunnara, bo boks jest po stronie Tumenova, kopac obaj nie potrafia, zapasami jakos Nelson nie blyszczy...no co tu duzo gadac, wygrywa ten kto narzuci swoja gre. Wydaje mi sie, ze Tumenov bedzie punktowal w stojce i wygra 30-27 albo wrecz Gunnara skonczy. widzieliśmy, [...]
ja mam podobny problem ,po dwóch trzech jezeli nic nie pije i nie jemm to mam takiego kapcia w buzi ze szok. i mam nie swiezy odech .Nie wiem co mam z tym zrobić??
Te hcg to grecki pregnyl, podobno często wałkowany. Na dniach będę miał polski z apteki i teraz w sumie nie wiem co mam już zrobić. Czy bić jescze raz polski bo grecki to wał czy jednak ten grecki tak na mnie zadziałał. Ale jak wbije w odstępie tyg od siebie kolejne hcg to przecież nic się nie stanie? A może lepiej na badania? Tylko mówią że tak [...]
Tak nie mam problemów.Tyle ze metabolizm jest bardzo nakręcony.Porobilem komplet badań dodatkowo wszystko w normie aspat alat cukier.Wpadlem chyba poprostu w zastój.Aczkolwiek wydaje mi sie ze bedzie to moj pierwszy i ostatni kontakt z deką do tej pory na samym tesciu plus masterka okresowo metka wszystko grało oprocz problemow skornych do [...]
A to mam inne pytanka do odpowiedz, takie łatwiejsze Przy redukcji można pić kefir między posiłkami? Dobre źródło białka I jeszcze przy redukcji co zrobić z WF w szkole? Bo kiedy robie HIITy 3 razy w tygodniu i siłowo mam 3 razy w tygodniu trening i ten WF mi sie jeszcze w******laj za przeproszeniem (3 razy w tygodniu) to to jest jednak spory [...]
[...] jestem tez na tyle ''odwazna''by pewne ''pozy''do zdjec zrobic..Lub pupe wypinac Tatoo ma 10 lat..chce go ''podrasowac''troszeczke.. Dariusz,na mnie krytyka dziala pozytywnie Zawsze slucham opinii innych osob,ale nie daje sie zwariowac Doceniam to,co mam i pracuje nad soba ile moge Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-17 00:56:13
wyliczylem sobie maxy ale np. w cwiczeniu wyciskanie sztangi na barki z klaty nie moge brac duzego ciezaru bo cos mam mala kontuzje w barku i mam max ciezar ustawiony na 12,5 czyli progresja bedzie o 0,63. Troche to malo moge to zorbic jakos inaczej ze np nie robie progresji co trening tylko np. 3 razy robie progresje w calym microcyklu. Nie [...]
nie mam wyników badań z przed cyklu, gdzie zrobić badania i jakie badania Lodzianin1 proponujesz ? czyli co już jest po frytach i jestem zablokowany na całe życie ? do momentu badań co mam robić walić jakieś shoty jeszcze?
A co ja mam zrobić z tym dextro co wygrałem? \-) herbate sobie tym słodzić czy co :)) Trzymaj na tłusty czwartek, pączki posypiesz. Powtarzam po raz kolejny, dextro jest to gratis do kreatyny więc z wygranej puli nic nie ubywa. :-D Po treningu możesz brać.
słuchajcie mam 15 lat,waże 70 Kg, 184cm wzrostu, i oto mój problem- ważyłem przez 2 lata cały czas! 66 kg postanowiłem kupić sobie mass xxl przytyłem do 72 kg czyli 6kg w 1 miesiąc! niestety przestałem brać i po 2 tygodniach masa spadła o 2kg! co mam z tym zrobić czy nadal brać mass xxl ? ( dieta ta sama )
[...] zrobic? Ja tez ciagle walcze z tym flaczkiem na dole. Ostatnie 4 tygodnie chyba zaczynaja przynosci nowe efekty: stosuje trening jaki jest opisany w powyzszym linku i trzymam sie w miare dietki. Cwicze tylko w domu. Aeroby: bieganie i rowerek stacjonarny na zmiane 1 - 2x w tygodniu - zalezy na co mam ochote i jaka jest pogoda. pozdrawiam [...]
ja wiem co chcesz zrobic ale dam sieTrudno.Powiem Szczerze mam problem z dietkaMyslalem ze bedzie LC a tu nic z tego Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-04-17 13:42:00
siema mam pytanie o ten alat-Aspat , robiłem przed wczoraj badania i wyszło troszke chyba duzo Alat 256.0 aspat 137.2 nie wiem co mam z tym zrobic dodam ze jestem na cyklu napisze wiecej jak ktos sie właczy w rozmowe.
Np. Szare komorki od wodki tez gina calymi stadami Co do tych ludzi zbierajacych dzien w dzien zawodowo ostre strzaly pomiejszane z KO (patrz boxerzy) to mam male zastrzezenie zaden bokser promotor, trener, ktory szanuje siebie i zawodnikow nie dopusci boksera po nokaucie do kolejnej walki. Kazdy bokser po KO(zawodowy tez) przechodzi badania [...]
[...] kulturysci odczuwają na niej rozne "niedobory" i zmęczenie i jakby tak kazdy nagle robił regeneracje, to nie zrobiłby formy na zawody ja chce zrobic to , co mam do zrobienia, a nastepnie zrobic porzadna regeneracje i zabrac sie za budowanie czystej masy, a nie redukowac do listopada czy grudnia byc moze jestes zwolennikiem [...]
ZObacz, bóle brzucha mi tez sie często zdarzają np: po intensywnym treningu, albo zawsze jak wypije kawe mam rewelacje z brzuchem, te bardzo ostre bóle brzucha(u mnie są takie skurcze ze prosze Boga ze juz będe grzeczny tylko zeby przeszlo) co pojawiają sie co jakis czas, to są na 90% skurcze miesni gładkich, skurcze pojawiają sie sporadycznie, są [...]
[...] masy czyli jesli chcesz przytyc potrzebna jest nadwyzka kaloryczna czyli w twioim przypadku ok 500kcal czyli lacznie dziennie powinienes dostarczac 3400kcal "Dalej : CO mam robic na zeby wyrzezbic sobie cialo, chodzi o to jakie cwiczenia na dana partie ciala " Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm [...]
[...] oraz docisk do przeprostu po odbiciu od klatki, ale jak napisałem dzięki tym warunkom genetycznym można zredukować zaangażowanie mięśni do minimum. Potwierdzeniem tego co mam na myśli jest to, że w tych filmach, które widziałem "realne" wyciskanie bez trzymania sztangi kończyło się przy około 50-65 powtórzeniach, a potem już [...]
[...] twoim wzroście, wieku, wadze oraz aktywności fizycznej aby utrzymać mase ciała :) (mysle ze sie zaskoczysz) ;) Pozdro ! wyszlo mi tak jak na ss - https://prnt.sc/Pr6Cczxs4IfH czy to w miare miarodajny wynik? i jesli tak to co mam teraz zrobic dodawadz codziennie po 100kcal zeby znow sie nie zalac, czy odrazu do tych 2400 i zejdzie po czasie ?