co mam zrobic

mietki: Poprawnwa ocena plecow, a nasluchalem sie zze sa OK . Moge zrobic wieksze/bardziej dorzezbic, ale po co skoro mam inne priorytety. Napisalem tylko co wiem o wioslowaniu. HadesSquad: nie mam nic przeciwko priorytetowemu traktowaniu drazkow lub sciagan, jednak podstawa z definicji nazwane byc nie moga bo pomijaja wiekszosc funkcji miesni [...]

[...] Te dwa suplementy opiszę razem – rewelacja jeśli chodzi o regenerację. Niezależnie od tego ile czasu spałam, budziłam się wypoczęta i przytomna. Bardzo fajny zestaw gdy mamy mało snu i duży wysiłek. Dla mnie rewelacja. Whey Protein 95 http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/sila-i-muskulatura/odzywki-bialkowe/whey-protein-95 To białko [...]

[...] W kwestii niedotrenowania zgadzam się. Ale 99% splitowiczów TOTALNIE się przetrenowuje, robiąc 20 serii na klatkę i 30 serii na bicepsa. Obserwuję to samo od kilkunastu lat, mam nagrać film jak trenuje większość ludzi? Pandarek - Kruszewskiego wiele książek mam i znam. Zlituj się. Popatrz JAKIE są ćwiczenia w planie Kruszewskiego, jakie w FBW w [...]

Spoko ,jeszcze 5 tyg. dokończę taką klasyczną masówkę i biorę się za zygzaki, JAK IDZIESZ DO PRZODU TOSPOKO, JAK SIE ZATRZYMASZ ROB PRZERWE. jak co to wrzucę do oceny i ewentualnych poprawek. NIE! PO TO UKLADALEM PLAN W POSCIE ORYGINALNYM BY NIE ROBIC NOWEGO DLA KAZDEGO "SMIALKA". Mam pytanie: Tydzień przerwy to jest totalny brak [...]

[...] ktora sobie wybieram? uginanie ze sztanga podchwytem, SIEDZAC - chodzi o uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku ? sciaganie z gory waskim chw neutralnym - nie mam możliwości założenia na wyciąg takiego obciążenia, żeby robić 5 powt. Czy mógłbym to zastąpić podciąganiem się z obciążeniem na drążku w wąskim uchwycie do czoła? Jestem [...]

Spoko ,jeszcze 5 tyg. dokończę taką klasyczną masówkę i biorę się za zygzaki, JAK IDZIESZ DO PRZODU TOSPOKO, JAK SIE ZATRZYMASZ ROB PRZERWE. ok. jak co to wrzucę do oceny i ewentualnych poprawek. NIE! PO TO UKLADALEM PLAN W POSCIE ORYGINALNYM BY NIE ROBIC NOWEGO DLA KAZDEGO "SMIALKA". Jakoś tak przeczytałem i sobie może pomyślałem,że z [...]

[...] w klasyku będzie pewnie oscylowała w okolicach 82-83 kilo. Wszystko zależy od tego jak wyjdzie ładowanie. Aylar – przez pierwsze 2 – 3 tygodnie CKD węgle mam zredukowane całkowicie do zera nie licząc warzyw, ale to głównie błonnik, więc nie ma tutaj większego znaczenia jeśli chodzi o „wybijanie” z ketozy. [...]

Obserwuje caly czas i trzymam kciuki Teraz chyba najgorszy okres , ostatni tydzień , wiele różnych szkół / kombinacji itd, co w tym okresie zrobić - mam nadzieję ,że wszystko pójdzie po Twojej mysli. Moze bede w niedziele na pp to bede kibicował i uda sie pogadac przy stoisku Vitala. pozdr.

[...] na CKD i coś mój organizm się zbuntował. Ale nie ma co narzekać, mimo nie takiej formy, jakiej bym sobie życzył, teraz się nie wycofam, bo słowo się rzekło, więc startuję i mam zamiar potraktować to jako "przetarcie szlaków", natomiast później około 1-1,5 roku masa i jeśli dobrze pójdzie, to jakiś start już po konkretnych [...]

[...] zbyt długie. Jak dla mnie te zawody powinny być autentycznie jakieś 4 - 5 tyg. temu. Wówczas byłem gotowy i wystarczyło pozbyć się wody i dociąć dół pleców/poślady. A tak mam teraz prawdziwą walkę umysłu ze słabościami i smuszanie organizmu do niezdrowego wręcz wysiłku. Ale co tam, co nas nie zabije, to nas wzmocni:P Pozdrawiam wszystkich!!:) [...]

[...] JOWY to konieczność w Polsce, aby ustała korupcja, nepotyzm, kolesiostwo. Mamy w PL chory podział władzy. Niby trójpodział: ustawodawcza, wykonawcza, sądownicza. W praktyce mamy czwartą izbę paraparlamentarną tj. trybunał i bezsensowny podział władzy pomiędzy prezydentem, marszałkiem sejmu i premierem. Trybunał jest do zniszczenia. O to mam [...]

[...] j**ie w magazynie pełnym konfidentów ,j**aków na fecie i przydupasów...Zrozumiałem co znaczą słowa ,że jak Polak Tobie nie zaszkodzi to już ci pomógł... 3 lata musisz być w UK i możesz dostać dofinansowanie do szkoły ,wtedy ciśniesz part time i ciśniesz collage. Ja mam zamiar w przyszłym roku zacząć szkołę tutaj ,jestem już 2 lata ,jeszcze rok.

[...] dobre brać. Aczkolwiek ogromna różnica jest w samym przygotowaniu mięsa. A jak już mówimy o kurach to już w ogóle nie ma co porównywać. Samo gotowanie czy smażenie jest kilka razy dłuższe. Poza tym mięso naturalne wydaje się takie "gęstsze". Na przyszłość mam plan, jeśli się uda i mnie będzie stać, zrobić sobie małą hodowlę i mieć swoje mięsko.

[...] 2 tys kalorii, w piątek 1600, a w sob i niedziele po 5 tys%-) Koniec końców jestem na malutkim deficycie ( wychodzi 2800 kcal dziennie, co w moim przypadku jest około 200 kcal na minusie), najadam się bez wyrzutów sumienia w weekend, a w tygodniu czuje się lekko i nie mam czasu być głodnym%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-12 20:26:05

[...] używki za ciężko zarobione pieniądze w tych ch**owych pracach za granicą. Zbieram teraz hajs bo licze się z tym, że wyp******e za jakieś 2 lata do USA/Australii. W PL nie mam przyszłości. No i tak życie leci. Myśle se tatuaż zrobić i wazektomie :)) a co tam u was (e)koledzy Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-08-12 23:22:46 Zmieniony przez [...]

[...] nic na siłę, chyba że jest to jakiś element wychodzenia poza strefę komfortu, tylko tak naprawdę nawet w takim przypadku powiedziałbym że lepiej wyjdzie się będąc sobą. Tzn mam na myśli to, że wychodząc poza swoją strefę komfortu, oczywiście robisz coś wbrew swojej naturze ( nie jesteś sobą?), ale jednak dobrze nawet wtedy robić to "po swojemu". [...]

[...] sensowne itd to Inna sprawa. Ale nie bede umniejszal im bo wiem, ze to.wiele kosztuje dyscypliny. Ja balansuje pomiedzy silowym, kulturystka i tajskim od dlugich lat, i zgadzam sie, ze jest w kulturystyce.wiele bro science i innych problemow. Jednak mam szacunek za wklad pracy i poswiecenia. Zmieniony przez - grind w dniu 11/9/2018 2:11:17 AM

[...] również jest praca w półdystansie. O ile w rękawicy dużej sięgnę gościa sierpem z dystansu o tyle bez rękawic - nie, bo jak uderzę nasadą na przedramiona czy głowę nawet to mam połamane wszystkie palce więc głównie półdystans.Kolejna rzecz to haki - spróbujcie bić haki tak jak w boksie, gdzieś tam wsadzać na gardę...palce połamane, bo nadzieją [...]

[...] się zdarzyło bić to raczej nikt nie przekraczał pewnych granic, jak ktoś gryzł kopał po jajach czy wkładał palce w oczy to tracił szacunek. Szczerze, gdy widzę ten filmik to mam ochotę dźgnąć nożem tego co tymi paluchami w oczy atakuje i próbuje zrobić z tego drugiego przez to inwalidę. Gdyby ktoś próbował atakować mnie w oczy to prawdopodobnie [...]

ja nie mam problemu ... zwyczajnie przestanę pić ... to będzie katastrofa {{:-( w zasadzie nigdy na poważnie nie bałem się żadnych używek bo am potężną broń ... " Istnieje potężna siła, w której zawierają się wszystkie inne; siła ponad wszystko we Wszechświecie, do tej pory niewyjaśniona – tą siłą jest miłość " bp Edward Dajczak widzicie u mnie [...]