witam mam jeden problem, mianowicie z ukladaniem fryzury nei mam problemu ale mam takie kształty twarzy, ze najlepiej wygladam mając przylizane włosy na bokach i tu pytanie, czym najlepiej to zrobic bo zwyklego żelu muszę dawac bardzo duzo i nie zawsze otezymuje pożądany efekt, a probowałem gumy plastycznej firmy wella i o to mniej więcej mi [...]
[...] robi sie piana - zawsze, ogolnie gorzej sie rozpuszcza niz poprzednie. I niepokoi mnie ze sika sie po nim na tak samo intensywny zolty kolor, bardzo intensywny... Co z tym zrobic? Nie mam biegunki, nudnosci, niestrawnosci, trawi sie znakomicie, ale czy to wogole jest gainer? I pic to dalej? Zmieniony przez - Petryk88 w dniu 2010-03-08 14:09:20
Nie wiedziałem gdzie to napisać, więc piszę tutaj. Mam problem, z dobraniem butów, które wytrzymają przynajmniej rok. Miałem f10, rozklejenie. Miałem T90, rozklejenie w tym samym miejscu. Miałem CTR360, rozklejenie na szpicu. Miałem Tiempo, rozklejenie w tym miejscu co f10. Mam Tiempo Mysctic, po pierwszym treningu rozklejenie w miejscu łączenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam was drodzy koledzy i koleżanki. Jestem Krystian mam 25 lat 168cm wzrostu i w tym momencie waże 78 kg. Około 3 miesiące temu ważyłem 86.5 kg lecz przeszedłem na dietę dr. Kwaśniewskiego, ja osobiście jestem z niej zadowolony. I mam do was pytanie, bo odziedziczyłem bo starszym bracie atlas i ławeczkę z obciążeniem i chce coś zrobić z sobą bo [...]
[...] w trakcie cyklu czy poczekac do konca i zapodac przy PCT ,Jak w trakcie to kiedy i ile wbijać ? Jak nie w trakcie ,to jak zrobic pct z hcg i clomem ?czy jest coś jeszcze co warto dokupić i mieć pod ręką ? Ogolnie to mam robote w delegacji i wole mieć wszystko kupione i pod reką bo na miejscu może byc cieżko dorwać jakiegoś sprawdzonego dila;)
Bardzo możliwe ze już ktoś o to pytał tylko ze ja tego nie znalazłem. Mam następujące pytania: Biorę glucosamine już jakiś czas (prawie miesiąc), początkowo brałem aby wzmocnić stawy (profilaktycznie), ale teraz nabawiłem się kontuzji barku(prawdopodobnie przeciążyłem staw prawego barku). Cały czas brałem po 2 kapsułki dziennie tak jak na [...]
Witam.. Mam taki problem, mam strasznie chudy nadgarstek i niewiem co robic zeby troche byl wiekszy.. W przedramieniu mam 27cm obwodu a w nadgarstku 16 tylko =( mam 15 lat i troche zaczynam trenowac dopiero ale to troche smiesznie wygląda.. i niewiem co z tym zrobic =( Jesli ktos zna na to rozwiązanie to niech pisze.. Dzieki z góry za odpowiedzi [...]
[...] zrobić? Pierwszy lepszy leszcz z ulicy nie ważne ile i co trenujący i czy w ogóle coś trenujący- może mieć łapę grubości serpentyny, ma mnie na strzała. Jestem w ch*j odważny. Może bujać się dwudziestu napakowanych typa, a ja i tak wyskoczę. Tylko problem w tym, że wystarczy jeden strzał obojętnie, którego z nich i ja już mam glebę i odlatuję %-)
[...] żeby mieć super wyrzeźbiony brzuch wiem że tak same się mięśnie nie zrobia i jestem zdeterminowany na każde byle pomocne ćwiczenie, rade? A brzuch ćwicze bardzo często niekiedy codziennie, dowiedziałem się o Aerobiczna szóstka Weidera i też to postanowiłem ćwiczyć. A jeżeli chodzi o lata to mam 16. Prosze o pomoc i z góry 100 krotne dzięki.
Siema mam pytanko obecnie jade na cp+storm+bialko dynamize+gain fast za 4 tyg koncze cykl. ale mysle nad nastepnym wpadlo mi troszku kasy i chcem kupic pomozecie co wybrac z tej strony http://monstersupplements.com moze co kupic miedzy cyklami chcem Zrobic przerwe 4 tyg i dalej zapodac cos ostrego co kasy niema problema moga byc najciekawszei [...]
Witam. Mam 16 lat rocznikowo 17. Waże ok 63 kilo. Już 2 lata temu wykryło się u mnie lejkowatą klatę jeden lekarz mówił, że trzeba ale reszta, że nie więc nie podjąłem się operacji lecz po czasie do teraz wygląda to tak. Osobiscie mi się to nie podoba. Wygląda to źle najgorzej wystające żebra u dole klaty... Dołek zwieksza sie przy wdechu jak i [...]
siemano mam problem taki jak w temacie MAM rozstepy . nie sa one jeszcze takie wileki ale ja chce je zlikwidowac poki moge . pojawily sie one na zloczeniu klatki z bicepsem ... nie wiem co zrobic ... sterydow nie bralem tylko jeden cykl kretki...tcm...co mi poradziciie??
Na wstępie tego tematu chciałbym się przywitać, gdyż jest to mój pierwszy temat ( mam nadzieje, że nie ostatni). Mam na imię Konrad i mam 18 lat, trening swój zacząłem dokładnie 16.01.13r. a temat ten założyłem, gdyż nie chce zrobić sobie krzywdy tylko sobie pomóc. Mam 177 cm wzrostu i wagi 66kg. W miesiąc przybrałem 5kg na masie, a w tydzień 2kg( [...]
Witam serdecznie, to jeden z moich pierwszych postów, nie sprecyzowałem wszystkiego w poprzenim, a nie mam praw do jego edycji, napisze wiec ponownie: Mam 19 lat i waże 67kg więc chciałem podskoczyć troszkę. Ćwiczyłem przez pol roku, ale nie przykładałem sie zbytno - teraz mam czas zeby to zmienić. Czy taki plan będzie odpowiedni? Pon - Trening [...]
Witam. Od jakiegoś miesiąca mam ból z boku w okolicy biodra ale ciężko mi określić jaki to ból tak jakby nerwoból albo nerka nie jest to silne ale drażni mnie, zwłaszcza po treningu. Mam kamień nerkowy 3mm. Stosuję diete wysokobiałkową i dobijam odżywką Scitec Nutrition Jumbo Profesional. a dodatkowo mam dziwnie opadniete miesnie na brzuchu [...]
Czesc Dziewczyny mam prosbe :)mam sprawe :) Mianowicie wyglada to tak. Mam dziewczyne 165 wzrostu 50 kg wagi (nie wyglada źle wedlug mnie ale jak sie kobieta uprze to same wiecie ) :) jedyne co ma to troszke brzuszek chodzi ze mna na silownie cwiczy i teraz wyglada to tak chce JEj ułozyc diete ale nie umiem ukladac diet dla kobiet wiec moze [...]
Siema..... ćwiczę 2 lat z przerwami ... chciałbym was prosić o pomoc w ułożeni planu ćwiczeń ... a więc mam do dyspozycji ławeczkę do brzuszków sztangę prostą i łamaną 2 hantle i 62kg obciążenia ... ćwiczę by spalić tłuszcz i wyrobić rzeźbę i nabrać trochę siły .. brałem trochę hmb i termo speeda ... chciałbym was prosić o pomoc z wyborem [...]
Witam jestem pierwszy raz na forum i mam taki problem od 3 miesiecy chodze na silke w czym od miecha cwicze na klate przy wieku 17 lat wzroscie 183 cm i wadze 72 kg(schudlem 8 kg od chodzenia na silke)podnosze na kalte max 50kg co wydaje mi sie malo.Co zrobic aby wiecej podnosic?? na laweczce wyciskam 4x12 -35 kg.Szczerze nie znam dokladnych nazw [...]
witam, otóż od niecałego roku trenuje mma, i otoz mam taki problem, jestem osoba obureczna procz pisania, lewa i prawa reka robie te same czynności, ale mam maly problem walczac w normalnej pozycji czuje się dobrze lecz nie potrafie wyprowadzać dobrze biodra przy lewym prostym te ciosy sa po prostu slabe, z druga reka nie mam problemu, lecz w [...]
Pierwszy cykl prop 12 tyg
