co ma dużo białka

Z Treca ten zestawik to ma każdy sklep , zestaw z megabola jest co tu dużo mówić taki sobie , jedynie ten 1 taki w miare chociaż 4 kg gainera i 0.75 kg białka to wg mnie nieporozumienie :)

Zgadzam sie z koega w jednej sprawie ze NAJLEPRZA ODRZYWKA JEST DIETA! Ale bialko jest jak najbardziej wskazane(ale tylko bialko) Natomiast Provit85 nie polecam z tego co pamietam to ma duzo zrodel bialka tj bialko soi albumimy jaj i bialko serwatkowe i jeszcze cos ale w Provit85 przewarza bialko soi wiec totalnie nie polecam.Jak masz kase to kup [...]

55555 a spodziewales sie, ze spuchniesz jak po omie? 1-2kg miesni to nic w ciagu, zakladam, dwoch miesiecy? Rozumiem jesli ktos wazy 60kg to nawet po jakims gownianym gainerze i dobrej diecie polaczonej z treningiem zacznie rosnac. Jednak jesli ktos doszedl zalozmy do 90 czy 100kg i sa to same miesnie to chyba lepiej sprobowac ph, niz ladowac sie [...]

co to za ryż? .koleś mi mówił że ryż dostarecza dużo białka , jest dobry po treningu i ma mało kcal.aaa i jakby ktoś miał przepis na dobrą potrawe z ryżem fan magnolii

Na podstawie tego co napisałaś oceniam, bo nie mam innej podstawy. Nie podałaś swojego makro tylko napisałaś, że będziesz jadła dużo białka i węglowodanów. @figaro9 - myślisz, że jest w stanie zapamiętać ilość kalorii i rozkład makroskładników np: 20 składników odżywczych? z czego gramatura jest wyznacznikiem tego ile energii przyjmiemy i B/W/T. [...]

Tyjesz od nadwyżki kalorycznej, mięso samo w sobie nie ma prawa wywoływać takiego zjawiska. Co rozumiesz przez "dużo białka"?

Uczulenie raczej nie mam ale moge miec za duzo bialka w organizmie ??? Pije codziennie po 1 l mleka jak nie wiecej byc moze od tego ? a do dermatologo jakos tak wybieram sie z pol roku i nie moge u mnie w miescie nie ma dermatologa wiec jakos tak nie poszedlem jeszcze a te co pisales to sa ziola jakies czy cus ? :)

W takim celu, że potrzebuję dużo białka i mało węglowodanów, a mleko chyba tak ma. A co ta laktoza powoduje?

[...] normatywnej, strzałki w dół, że poniżej. Cholesterol w porządku, trójglicerydy poniżej normy (spożywasz pewnie mniej tłuszczy), kreatynina powyżej, mocznik powyżej (pewnie dużo białka spożywasz, organizm musi wydalić nadmiar azotu w jakiś sposób), sód i potas w normie. Mocz też w porządku, nie ma w nim krwi (masz zdrowe nerki), pH w porządku [...]

[...] powodem zlej diety,z tego co pamietam jesli ma sie mało witamin i soli min to tak może być.Dodatkowo wypadanie włosów odbywa sie przy odchudzaniu a nie robieniu maasyy jesli chodzi o taka diete ale z pewnoscia tak... gł jeszcze łysienie wystepuje kiedy spożywa się za dużo białka ,jaja kurzego (tam jest antywitamina H ).Tyle wiem,Pozdrawiam

[...] na takie bzdury. Zawierają bliski kompletności profil odżywczy (prawie wszystkie minerały, a także witaminy z grupy B, przede wszystkim kwas foliowy), zawierają bardzo dużo białka i węgli złożonych. Można spokojnie na bazie takiego grochu robić sobie pasty np. na kanapki. Kakao zawiera najwięcej fityn spośród produktów spożywczych, czy ktoś [...]

no a pozatym skoro zaczynasz to lej na odzywki bo poki co sa ci niepotrzebne. jedz duzo bialka - nabial, kurczak ryby, fasola itp, unikaj bardzo tlustych rzeczy i fastfoodow, przed treningiem lyknij wiecej wegli - ryz, kasza, ciemne pieczywo itp i na poczatek styknie. no i po treningu obowiazkowo banan albo jablko a potem serek wiejski lub rybki z [...]

Nosz Qva..wiadomo ze opłaca się ćwiczyć,zwłaszcza w tak młodym wieku.Cokolwiek zjesz czy wypijesz jak ma dużo kalorii i trochę białka,pujdzie Ci na zdrowie i mięśnie.Wystarczy że zadbasz o to by nie robić sobie ekstremalnych przerw między posiłkami.Ja tez zaczynałem w szkole średniej siłkę nie było kolorowo wtedy z miską.Ale dokupiłem sobie [...]

Wiesz,polaczyc oczywiscie mozna z tym, ze na silowni nie bedzie osiagal takich wynikow jakie osiagalby jesli nie gralby w gale. Przede wszystkim chodzi tu o problemy ze zbudowaniem solidnej masy- wiadomo organizm bedzie obciazony nie tylko silownia ale tez bedzie potrzebowal odpoczynku po pilce-wiec ucierpi regeneracja. Takie polaczenie jest [...]

musisz poczytać co ma ile kalorii białka węglowodanów itp :) także ważne to jeść regularnie . i nie ważne czy mama Ci da na obiad `ziemniaki czy ryż to musisz jeść poprostu dużo . Sama waga nie przyjdźie . A jakbyś `zaczął trenowac -nie jest konieczny sprzęt to i byś apetyt sobie poprawił . Pozdro

a czytales regulamin dzialu? czytales: "przeczytja albo ban"? po pierwsze: mozesz brac l-karnityne z hmb - ale po co? oba suple maja dzialanie niewielkie badz zadne. czego oczekujesz od tego zestawu? po drugie: to ze jesz duzo bialka - to nic nie znaczy. dieta to nie tylko bialko ale tez wegle i tluszcze oraz szereg mikroelementow. [...]

[...] szynki grubo ponad 20 zł kosztuje, jak kupisz sobie np kilogram piersi, ugotujesz i bedziesz w plastry kroił to Cię wyjdzie taniej. reszta ok. W nietreningowy jak chcesz to udka mozesz sobie zjeść, pamietaj o rybach, najlepiej świeże, nieraz jakąś makrele czy sledzia mozesz zjeść, nie za dużo troszkę kalorii masz, liczyłeś ile potrzebujesz ?

Salix a uważasz że kupno glutaminy wogóle ma sen przy robieniu masy. Bo na masie i tak mam dodatni bilans etc. I w diecie przynajmniej u mnie jest dużo białka (najlepszego antykatabolika). Ale mam takie wrażenie że czegoś brakuje . Co mogę wtedy ewentualnie według Ciebie dokupić ?

Lil jest to dieta w ktorej wystepuje duzo bialka-tak sa skomponowane zupki. Mnie nie zwiotczaly miesnie.To dieta regeneracyjna . Organizm po niej odzywa.Potem czlowiek ma chec cwiczyc kiedy jest lzejszy o te 10 kg tak bylo ze mna. Co do diety optymalenej jest to dieta bardzo kontrowersyjna, obciazajaca watrobe (moja przyjaciolka bedac na tej [...]

diete sie trzyma codziennie i bedą efekty ale z tego co napisałes napewno nie ma 3800kcl białka sporo za duzo jesli faktycznie tyle spozywasz Zmieniony przez - dei w dniu 2017-03-27 16:45:57