co jeszcze

przeczytajcie wyraźnie mojego pierwszego posta (PS. łacznie juz to brałem 3 miesiace) brałem go 2 miesiace, przerwa 4 miechy miesiac, przerwa 2 miesiace i teraz znowu biore... ;) co byscie jeszcze polecili, żeby dorzucic do clenburexin, aby spotegowac efekt?

Jeszcze AAKG Hardcore Nitric Oxide Co do kreatyn przetestuj parę form kreatyny. Zależy czego też się spodziewałeś po niej bo jeśli ogromnej masy no to akurat tego po niej nie osiągniesz, mimo to może pomóc w budowaniu masy mięśniowej przy odpowiednim treningu diecie i regeneracji. Lepszy trening, mocniejszy, - dobra dieta - regeneracja (dobra) = [...]

[...] jaja skurczone ,faja lipa itp to dziwne na tesciu ,dlatego przerwalem bombe zaj**alem hcg najpierw 5000ui 1000ui co 5 dni, potem 14 tabs clomidu , ale nadal lipa uderzylem jeszcze 3x1500hcg teraz i jaja wrocily do normy , jem nolve caly czas na clomidzie ch**owo sie czulem , ale faja nadal flak , zarzucam b6 300mg ed Zmieniony przez - [...]

[...] do kichy bo trener powtarza ze na watrobe nie ma zawodnika. W moim regionie naprawde sporo chlopakow chodzi na zwykly boks wiec cios na kiche maja naprawde opanowany i szkoda by bylo kiedys dostac. Mozecie mi jeszcze powiedziec jak obronic cios na watrobe gdy mam tak daleko lokiec? Jakis blok kolanem czy co. Trenuje od wrzesnia. Lublin pozdrawia

[...] 17 godziny jem obad. Jem ryż biały, makaron ciemny, kurczak z warzywami. Czasem ziemniaki, zdarza się kotlet z kurczaka i mielone mięso z łopatki. Niekiedy do tego wszystkiego dochodzi jeszcze szklanka ciepłego mleka. I co 2 dziem zjadam 2 cukierki. Nie mogę się obejść bez słodyczy. Kiedyś potrafiłam zjadać po całej czekoladzie i było mało.

[...] bywa, zakazywaly mi się z kim kolwiek bić i "pójść do wychowawcy". nie uwzględnialy faktu, że nim zdążyłem dojść do pokoju nauczycielskie po drodze dostawałem jeszcze 2 razy. Jedyną osobą, ktora mi pomogła byl mój kuzyn. Jest o 10 lat starszy ode mnie. Gdy zaczął mnie wprowadzać w arkana żelaznego sportu on ważył jakies 80 kg przy [...]

bylem gruby w podstawowce od 1 gim chodzilem na basen biegalem itp schudlem ale co z tego i tak nie podobalem sie sobie taki wysuszony nie bili mnie to raczej ja bilem innych ale poszedlem na silke w 2 gim zeby przytyrac bo chcialem byc taki jak pudzian :D powoli ide do przodu ale jeszcze mi brakuje ;))

a czaje o co chodzi macie jeszcze jakieś propozycje??

[...] wydaje bo jestem w stanie całkiem mocno się wyprostować. Kazał rolować plecy, rozciągać klatkę i pracować nad "przyklejeniem" łopatek. Za tydzień idę do ortopedy po skierowanie na rehabilitację i do jeszcze jednego fizjo zajmującego się konkretniej takimi przypadkami. Zobaczymy co powiedzą mi oni. Liczę że uda się to całkiem sprawnie wyprowadzić.

[...] mocno brązowe włosy - ładny, ciemny zarost - ciemna karnacja (nie musze wydawać na solarium) - i wogóle ładne owłosienie - gładki tyłek (no to mi sie uchowało Chciałbym jeszcze dodać, że jędrny i brązowiutki <bynajmniej nie od kupy hahahahhahaahaa>) A Ty Maniek co jesteś jak ja małpa? Dziewczynom którym ja znam, moje włoski sie tam [...]

[...] w gardle i bardzo szejkowa konsystencja trochę mnie dobijały na początku, ale się przyzwyczaiłem. Bo jakościowo dla mnie bomba. Na dzień używam KAIZENA 100% Whey Protein. Uważam, że te dwa białka to dobre połączenie. Kupujcie póki jeszcze tanio, bo za chwilę będzie lipa! Właśnie wyhaczyłem jedną z ostatnich sztuk Pro Longatum za 212,5 zł 3,5 kg

Ja co prawda jestem jeszcze małolat, ale wydaje mi sie, ze powinienes powiedziec jak jest naprawde, trener chyba doceni Twoja motywacje i przymknie oko. Nie klam, bo to i tak sie wyda. Swoja droga dziwny przepis

a co do sprzedawania w okolicy to jeszcze masz przewage ze mozesz sam dowozic sprzet i wyjdzie taniej niz kurier

nie próbowałem jeszcze;-) pokombinuje i zobacze co z tego wyjdzie ewentualnie zamiast takich przyrządów jak Ty masz, jakby podłozyc dwie cegły to moze by tez dało rade%-)

[...] posiłki np. makaron durum, kasza gryczana, twaróg chudy/półtłusty bo "Posiłek 3: Arbuz" to nie posiłek i wywal te biszkopty. Podstawy układania diety: PRZECZYTAJ .Przejrzyj jeszcze raz "najważniejsze tematy dla Juniora". A tak w ogóle nie rozumiem po co rzuciłeś się na te białko i BCAA @@-) . Suplementy są DODATKIEM do diety i ci jej nie [...]

Samo stwierdzenie "tłuszcz jest zdrowy" jest jeszcze dalekie od prawdy - zależy, jaki tłuszczu;-) Smalec wydaje się byc dobrym wyjściem, szczególnie przy długotrwałym smażeniu, co nie zmienia faktu, że jednak obstawałbym za tym, by obróbka jedzenia odbywała się bez dodatkowego udziału tłuszczu - nie mówimy tu o tłuszczach spożywanych na zimno.

ok nastepnym razem będę mądrzejszy ;) mam jeszcze pytanie odnosnie hcg - co ile i po ile sobie tego wbijać ?

bf ? a co to jest ? :D waga/wzrost - 90/180 klatka/bic - 115/41 staż - ponad rok (2 cykle mono) dieta - jakas jest duzo fatu mam :] ogolnie zlany jestem :] wyciskanie 120 na lawce cos jeszcze?

aa dziekowac bardzo, jeszcze tylko jedno male zapytanie bo tutaj tych postow jest bardzo duzo i bardzo roznia sie trescia co do brania BCAA w dni nie treningowe... czy w ogole brac?

[...] Zmęczenie i brak czasu. Dlatego chciałbym zapytać, czy taka 1,5h gra w piłkę z kolegą będzie lepsza od biegania? Raz w tygodniu gram też meczyk 2x 30-40 min. Ale dodam jeszcze coś, może się przyda :) 21 lat, 188 cm, 83 kg. Na siłownie chodzę 8 miesięcy, od tego czasu przytyłem ~6kg. Ćwiczę 3x w tygodniu treningiem FBW z trzema zestawami. [...]