co jeszcze

jeśli prócz tego wszystkiego co posiadasz masz jeszcze chęci do robienia tego oblicz ułóż i wkelj do sprawdzenia jak to zrobić? znajdziesz w dziale odżywianie pogrubione tematy tam wszystko jest

dzakas: dzieki rozwaze Twoja rade gdyz koszty tez sa wazne King Odin: tak bralem Tse pezez jakies 8tyg w dawce 2x3kapsy i bylo okej, mam jeszcze witaminy minealy omega3 itp. chodzi mi o to czy to co podalem moge smialo kupic czy nie bedzie problemu ze nie mozna tego razem stosowac?

Skoro tak wygląda twój tydzień treningowy to to co robisz w. Domu jest całkowicie zbędne. Skup się bardziej na treningach na siłowni skoro masz jeszcze ochotę ćwiczyć w domu. Musisz pamiętać że mięsień też musi mieć czas na to aby się regenerowac.

ważyłem jeszcze raz i 1 miarka to 23g wiec jedna porcja o co tu chodzi ????

Czyli wykonywać te rozciąganie co wyżej wkleiłem,tak? I jeszcze jakbyście mogli napisać jak często oraz długo to rozciąganie wykonywać

[...] ograniczenie i jedynie możesz później lic sobie na 20mg winka to Olej to kompletnie. Sama profilaktyka Co do przygotowania się do cyklu będzie kosztować 10 razy tyle plus jeszcze trzeba uwzględnić tutaj Badania wykonane przed cyklem jaki po cyklu tak więc na winko stracisz około 150 zł a cała otoczka będzie kosztowała 500. Lepiej zainwestuj te [...]

Wszystko co jest na tej stronie dotyczy diety redukcyjnej/odchudzania. Wilkołaku, jeśli jeszcze raz założysz tego typu temat, to Cie podkabluję komu trzeba.

wielkie dzieki za odzew! w zasadzie zapomnialem napisac ze chodiz mi o bardzo male przyrosty masy miesniowej...nic ponad to co jest potrzebne,tzn. masa miesnia jako efekt uboczny treningu...wiem ze to glupie na tym forum...ale akurat w takim siedze sporcie;> jeszcze raz dzieki

[...] bylo go dostac w fajnych zestawach promocyjnych, w wiekszej ilosci puszek albo z innym suplementem. BCAA w kapsulkach tez dobre, latwiej mozna je przyjac, ale w wiekszych dawkach jest to uciazliwe. Polecam duze dawki okoltreningowo, zdarzalo mi sie tez brac je rano jako bonus. Łączylem je z innymi aminokwasami, co dawalo jeszcze lepsze efekty.

skoro siła idzie w górę to po co wspomagacze ? I to jeszcze meta ? Nie rozumiem. DIETA, TRENING, po paru miesiącach ćwiczeń można dorzucić białko( wszystko zależy od braków w diecie) kreatynę monohydrat można zastosować. Jak widzę to ty chcesz w 2 miesiące wyglądać jak Pudzian? .. Postrach wiejskich dyskotek

to może zamiast redlina to 2x meltdown2 bo w nim więcej johy, a może co innego polecisz jest jakiś spalacz który ma jej jeszcze więcej ? samej johy nie mogę znaleźć nigdzie

[...] Chciałbym zauważyć ze na tym dziale zajmujemy sie odrzywianiem wiec zajrzyj do tamtego dzialu.Znajdziesz tam wiele ciekawych tematów na temat tego preparatu.Osobiscie jeszcze raz ci to odradzam strata Forsy zainwestuj w diete,a jezeli chcesz cos z supli polecam Gainery. Nie wydawaj forsy na darmo. Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak [...]

Kiedys przepisywali 1 amp omki co 3 tygodnie to jeszcze mialo jakis sens...

Z 80 kg do 75 kg można zrzucić na zdrowo w ciągu miesiąca, więc szybko sobie obierasz ten cel, według mnie. ;-) Zastosuj się do tego, co napisał rutkow i zwiększ intensywność treningu aerobowych, abyś jeszcze mocniej się pocił i możliwie powoli pozbywał wody z organizmu.

nie szukaj winy w planie tylko technicewykonywania cwiczen bo takim tokiem rozumowania w splicie tez bedziesz czól dyskomfort przy wykonywaniu cwiczeń. split znaczy podział a nie trenowanie jednej ub 2 parti 1 dnia. poczytaj jeszcze. i skóp sie na poprawnosci wyk cwiczen a nie zmianie planu co 2 tyg

testowalem Voulta .. i nie bylem zawiedziony <YeS> mialem na cykl 2puchy:] .. nie bralem jeszcze XP wiec nie moge porownac;] Vault ma jeden duzy minus... OKROPNY SMAK !! .. Moim zdaniem Efekty pomiedzy bolt+vault a 2x XP powinny byc podobne :P a z tego co wiem XP ma dobre smaki wiec napewno bral bym XP'ki :) pzdr..

[...] czasu jaki monohydrat potrzebuje do przejścia w kreatyninę jest po prostu długi przy nieprzychylnych dla tego procesu warunkach. Tak jest w wypadku monohydratu, a ponieważ jabłczan ma być teoretycznie jeszcze bardziej długotrwałą formą kreatyny można spokojnie założyć że nie ma się absolutnie czego obawiać - nawet gdyby szklanka stała godzinę

Acha...troche juz przeczytalem bo siedze na jeszcze jednym forum. A co powiecie na polaczenie GAINERA i KREATYNY?

[...] najpierw dokładną lekture z tych linków które Ci podał Michail, a później pogadamy o planie... Trening 4 razy w tygodniu to już za dużo - za mało czasu na regeneracje, a jak jeszcze niektóre partie chcesz ćwiczyć 2 razy w tygodniu to już wogule masakra o wiele za mało czasu na regeneracje - spalisz mięsnie, a nie je zbudujesz z takim planem [...]

bralem 2-3-4-5-4-3 i 16 H2Omena 250 co 4 dni do tego jeszcze 200 kreatyny zjadlem i serwatke