co jeszcze

jakiej suplementacji potrzebuje? (ew. co o sobie jeszcze powinienem napisac) koszty suplementow sa raczej niewazne, wole stawiac na jakosc

Właśnie problem jest w tym że nie chcę się opychać twarogiem i jajkami do (porzygu) chyba że jakieś aminokwasy (będę musiał dużo kapsułek ;/ ) czy odżywki białkowe ale drogie, czy coś jeszcze? .. co robić?

VLAD masz racje, widzialem go i musze przyznac ze tez najbardziej mi sie podobal, jeszcze jeden byl fajny taki z czerwonymi napisami ale nie pamietam co tam pisalo. No ale w takim razie kupie chyba olimpu Silent Master __________________ www.q3hornet.prv.pl

[...] proces. Zdecydowanie nie ma się czego obawiać. Proces obróbki termicznej powinien pozwolić na pozbycie się ewentualnych bakterii, a nawet jeżeli są jakieś mocno zjadliwe, to mycie mięsa i tak nie pomoże tutaj w żadnym stopniu. Poza tym, jest jeszcze kilka innych procesów/czynników decydujących o tym jaki finalnie wyjdzie stek po smażeniu.

[...] wytrzymałość statyczną. Jeżeli producent zagwarantuje 70kg to lepiej nie przkraczać tej wagi żeby się "uszy" nie pourywały. A uwierz mi, że ciężko wypchać worek tak żeby był twardy i "lekki" jednocześnie. Przy 35 cm może to jeszcze nie będzie taki problem, ale na wszelki wypadek zapytaj producenta o gwarancję i wytrzymałość.

Ja to robie z kombinacji z o-uchi-gari (tak to sie pisze??). Dzieki za odpowiedzi. jeszcze jedno co z tymi dyszlami??? Judo to moje życie!

Odbijam.A co da tematu o kreatynie to sam jeszcze nie wiem jaką odżywkę dokupię.Będzie to zależało od ceny.

Potrzebujesz: - monohydrat kreatyny za max. 40zł - dobrą dietę (tu niestety dużo drożej) Na spalanie tłuszczu i budowanie mięsa jeszcze za wcześnie. Ładuj masę przez następne kilka lat. Przez wakacje dużo czytaj, a przede wszystkim zbieraj kasiorę, żebyś miał we wrześniu za co dobre mięso kupić. Pozdrawiam, Grzesiek

artficall trafiłeś w sedno sprawy... mam 2 butle wiec wypije a dalej pociągnę na scantelu bo mam jeszcze z 4 listki gdzieś zakopane:) Glob nie sprzedam niekomu środka po którym może miec stan zapalny albo chvj wie co... poprostu źle bym się z tym czuł. jakas po***ana sprawa z tym winem 3 kumpli bije 2 bardzo narzeka na ból, natomist trzeci bardzo [...]

Z tak długim pobudzeniem to ciężko będzie, pij kawę co kilka godzin, jak brałeś coś z przedtreningówek to może spróbuj nox pumpa z doriana albo czyste geranium tylko nie łap się za to jak jeszcze nic nie brałeś

[...] jest, bo nie mogłem znaleźć produktu i wpisałem ręcznie a nie wpisałem ile co ma kalorii itp. na oko będzie ok 500. nie za mało? jak na takiego bydlaka jak ja? :P a do tego jeszcze dochodzi boks rower i w-f 5 razy po 45minut w tygodniu. Ale ciągle chce użyć spalacza bo mam zawody w futsal i muszę wyglądać jak najładniej. Zmieniony przez - [...]

[...] wszędzie Cię pełno Nie spamuj bo Cię wytną Masz jakieś zdjęcia andrzeja jako marszałka??Moze bym avgatar zmienił na bardziej wyrazisty i dibitny..choc od marszałka andrzeja niczego bardziej dobitnego jeszcze nie znalazłem.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] różnic. Jeśli ma być masa to przyjmij 3500 kalorii a gdy zaczniesz łapać fat zejdziesz z węgli. Jedz, ćwicz, rób mniej aero, obserwuj ciało a efekty będą. EDIT 2: Coś jeszcze bo mogą wyniknąć nieścisłości, pamiętaj, że kaloryczność białka roślinnego wliczamy do bilansu kalorycznego w całości jednak gramaturę dzielimy na pół i dodajemy do [...]

[...] różnie to bywało także w masie może z 1- 1,5kg przyszło :O tylko ale siła skacze super-elegancko naprawdę polecam kolejny cykl zrobie jak z zagranicy wrócę we wrześniu jeszcze będę miał wakacje :D koniec technikum początek studiów także dorzucę do hyperfusion jakieś białeczko troszeczkę miseczki przypilnujemy 2-3 razy w tygodniu trening. [...]

Po co miałem plecy rozpisywać jeszcze raz, jak są rozpisane na samym początku, po drugie zależy to od tego jak stoję z czasem, bo nie pracuję typowo od pon do piątku 8h i w weekend przerwa, tylko różnie mam grafik ustawiany i dlatego napisałem, że raz ćwiczę 3-2, a raz 1-1. Do tego nie jest tak jak napisałeś. Wszystko zależy od mojego grafiku [...]

Skoro jeszcze mam, to zjem. zaszkodzic nie zaszkodzi, a moze pomóc;d a i te białko to po wysilku najlepiej, nie ? Za jakis czas napisze ile poszło, bo czytalem, ze dobre aeroby i ten spalacz co mam daje dobre efekty;D

tak dzieki wszystkim jeszcze raz. ale jak przeczytalem ze obniza skutecznosc antykoncepcji to raczej jej tego juz nie dam. a nastepne moje pytanie jest takie: CO TO GUGLOBOLIC??? DureX123

Pomozecie szukac luks ofert na bodybuilding . com ? Brat jest w USA, takze smialo by pozamawial conieco, tylko jeszcze nie wiem co wychodzi duzo lepiej cenowo niz w Polsce, na razie wiem, ze n 100% wezme Animal Paka nagrodze sogami

Dzięki za odpowiedź, obawiałem się, że to przepuklina się rozlała jeszcze czy ch*j wie co. Miał ktoś coś podobnego? za ile ból mniej więcej przejdzie?

[...] /SFD/2017/4/6/3903a9ee2dec4af090c8551bb14d050d.jpg /SFD/2017/4/6/af7c74f4dea14998b7943fdfc149f419.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-04-06 11:45:08 Przy umiarkowanej aktywności zapotrzebowanie wynosi 2100 kcl, załączam zdjęcia i dam jeszcze kilka screenów z posiłków. Ćwiczę tylko w domu, ogólnie brak efektów.