co jeszcze

Wielkie dzieki jeszcze jak masz doswiadczenie i mogł byś powiedzieć jaki trening był by najlepszy to byłym wdzieczny bo nw czy co serie dokładać kg czy robić mniejszym kg 12 razy 3 serie.

Ułożyłem sobie plan na masę , teraz kończę w tym tygodniu cykl kreatynowy 8 tyg. Fakt ,konkretne oparcie }:-( ....160 x 6 ,dołożyłbym jeszcze ,trochę białka ,i zapodał na sztangę 180 x 6 a co :-? nie wolno:-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-11-11 20:32:20

a na testa kiedy wbic sie robic przerwe jakas po mecie ostatni tydz cyklu wiade z kreatyna nie wiem jeszcze jaka kupic olimpa czy treca oczywiscie odblok ide krecic doktorka swojego w piatek moze uda sie w co watpie pisalem juz na ten temat kasa jest ale h..je nie chca is na takie uklady

Hahahahahaha Ziemniakk to ten młody cwaniak który pytał o mete pare tygodni temu, a większość słusznie nie chciała mu pomóc z racji wieku, co wielce oburzylo MR. Ziemniakka. Zrób jeszcze jeden cykl to będziesz miał piersi jak kobieta - taki odpowiednik Miriam w wersji PL

[...] jak np.podczas redukcji. Ważniejsze jest imho to co napisałem czyli omega, witaminki itp. A jeżeli ci portfel na to pozwoli to kup inna kreatyne np. kaizena, megabola (sam wezme przy jesiennej masówce),universala. A jezeli Ci jeszcze kasy zostanie to dopiero inwestowałbym w aminokwasy. Ale to tylko moja opinia. Poczekaj na wypowiedzi speców

[...] jako agonista rec. D ma pierwszeństwo przed kofaktorami i dopaminergetykami; ...piribedil ją zjada jeśli chodzi o agonizm do ilości rec.D ,a cenowo zjada dostinexa ,są inne jeszcze ale i tak piribedil je zjada ,poza tym np. przy trenie świetnie się sprawdzi jako środek poprawiający problemy ze spaniem. Zmieniony przez - thatman w dniu 2012-08-01 [...]

O super, dzięki za rady, zaraz poprawię. Jeśli chodzi o pierwszy posiłek to starałem się napakować trochę cukrów prostych bo ćwiczę rano (6:30). więc jak pójdę w złożone np. owsiankę, to może mi się cofnąć podczas WODa :) Mogę ten owies jakoś przesunąć na drugi posiłek, a np. okroić pierwszy? Wywalam w takim razie kiepskie produkty z pozostałych [...]

płace wymagam ! reklamuj masz do tego prawo to korzystaj .. ja bym im jeszcze niezłą jazde zmontował za to nie wiedzą k...a co wysyłają to niech sie wezmą za handel odzieżą na stadionie... SWOŁOCZ!! hhe

jeszcze jedno co myślicie o tej ławeczce??

mam nadzieje, ze moc przybędzie hehe ostatnio coś nie mam siły na treningach i trochę mnie to zaczęło wkurzać bo co ta ćwiczenie :) chłopaki wezmę Shotguna... :D powiedzcie mi jeszcze czym sie rozni No-Xplode od Shotguna ? pozdr.

mintaj ok, są jeszcze inne ryby, łosos, miruna, morszczuk wlącz do diety oliwe, olwj lniany, orzechy wloskie, migdały btw/kg masy - ile bialka, wegli i tluszczu spozywasz w ciągu dnia na kg masy ciała, jesli nie wiesz co to jest to jak ustalałes gramature składników?

Jem dokładnie to samo co ty tylko dodaje jeszcze troszkę kokosu i nie mam takich problemów, może to nie o śniadanie chodzi ?

Bez obrazy SAWENAD ale raczej nikt nie odpowie na Twoja prosbe. Zlozenie roweru to nie jest prosta rzecz, ale to jeszcze nie o to chodzi. Rower sklada sie dla siebie- dla wlasnych zapotrzebowan upodoban i oczekiwan- a zeby to wiedziec trzeba troche zjezdzic. Jesli zaczynasz przygode z jazda kup rower w calosci - firmy maja sztab specjalistow [...]

[...] jest trafić na stronę prawdziwego dilera,który wysyła to,co się chce (przynajmniej z nazwy)??Zawsze wydawało mi się,że na strony dealerów nie tak łatwo byłoby znaleźć,choć właściwie nigdy nie szukałem,bo nie miałem takiej potrzeby. A pomysł zamawiania czegoś z tych stron nawet nie wpadł mi do głowy,bo nie mam zamiaru (jeszcze ) brać saa... Pozdro

Efke tez czasem jem małe ilości, dodaje do porannej kawy. Dieta tłuszczowa też mi nie służy i jeszcze nie widziałem (na własne oczy) by komuś służyła, dla tego odradzam, szczególnie gdy nie działa - tak jak u twórcy tematu. Co do wieprza to może i przydatne do diety wysoko tłuszczowej. Clen to za ostre podejście, jeśli poszło 4kg w 2miechy to [...]

dzieki za mile slowa,wlasnie tak myslalem ze ten wrestling jest chlopaczkiem jednego lata :):):):) i raczej jeszcze jego male jajka nie zaczely produkowac tego z********** sterydu ktory nam(chlopom :)) juz sie kreci w jadrach od kilku ladnych lat,a co za tym idze krytyki ciot nie slucham,aha jescze jedno mama nie wlaczyla ci blokady ,,Stron od 18 [...]

Ale zona na pewno sobie poradzi z zestawem "zrob to sam". Jedna tabsa kofeiny, jedna efedryny i jedna aspiryny - przynajmniej wie co łyka. Do tego moze jeszcze ginkgo dla wiekszej sprawnosci umyslowej.

do uzaleznienia raczej jeszcze daleko pytam bo zapierniczam w tym tygodniu 3d po ni 12 godzin w pracy i Pije tego jak szalony pomyslalem ze moze byla by jaka korzysc z tego.no ale przeliczylem sie z tego co widze . dzieki za uswiadomienie

swietnie dzieki za podpowiedz wiem ze powinienem brac porcje rano naczczo i przed lub po trenngu czego nie wiem czy to co aktualnie biore moge bezproblemowo dolaczyc jeszcze z ta kreatyna ?

A wszystko masz ładnie opisane tutaj: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html i jeszcze szczegółowo: http://www.sfd.pl/-t585708.html Poczytaj trochę dzienników zaawansowanych Ladiesek to zaraz załapiesz o co się rozchodzi. A fitnessy to raczej dodatek do siłowni.