co jeszcze

Ale jeszcze mam jedno pytanie :D Co z suplementami ? jakie odżywki stosować?

A powiedzcie jeszcze, jakie najlepiej aeroby? i co zjeść po aerobach ? i jak dawkować suple:Beta alanina,cm3,bcaa gforce

Właśnie i jeszcze jedno jak mam wf w szkole (co 2 tyg basen) i ogl sam wf na sali to brać przed i po bcca?

Masz napisane dokladnie co i ile Na cyklu pewnie jakieś ia się przyda i do pct również Tak więc jeszcze jakieś exe lub Ari

slyszalem ze jak sie bierze ssa to min 4g to prawda?starcza 4g bialka i 7g wegli?z czego mozna jeszcze czerpac bialko,co jest bardzo pozywne?serki zawieraja wysokowartosciowe bialko?

[...] 4 do 6 tygodni zobaczyc jak bedzie szlo i sie okaze w ktora strone z dieta poza tym ogranicz sie z tym gainerem przed treningiem i po no i wrazie jak nie mozesz nic zjesc i pamietaj o miesie i jajkach no i o dobrych tluszczach bo ich nie widze u ciebie wcale a to dobre kalorie napisz jeszcze raz od nowa i pokaz co wymysliles pokombinujemy dalej

[...] np. z Universala będzie się różniła jakością, sposobem produkcji, warunkami itd. od tej Vitala czy innej. Ogólnie wole dopłacić i mieć coś pewniejszego ale to już są moje upodobania A co powiecie jeszcze o tym spalaczu? Niech się ktoś wypowie kto stosował najlepiej. Pzdr. P.S A i nie chce wcale zabłysnąc tylko przedstawiam swoją opinie.

[...] w cieniutkie kawalki, czesto mieszajac i taka gotowa jest po 10 15 minutach, jezeli chcesz usmazyc solidny kawal(i tu bez przesady) musisz co jakis czas podlewac go woda i pamietaj ze woda musi byc goraca inaczej mieso zrobi sie bardo twarde, po 20 25 min powinna byc dobra. Mozesz tez przebic delikatnie mieso nozem i zobaczyc czy jeszcze krwawi

Skoro tak mowisz;P Do czasu kiedy bede zamawiac to spewnoscia wiecej cos sie pojawi o tym No burscie... Szczerze mowiac to zaciekawiles mnie tym srodkiem. Pozatym jeszcze nie testowalem No2 Wiec mnie korci;) No ale zobaczymy co napisza ludzie ktorzy to stestuja;) pzdr

diete mam dobra a trening zmieniam co 4 tygodnie, pomaga mi w tym gosciu z silowni ale chcialbym osisgnac jeszcze lepsze efekty a wiem ze w tym moga mi pomoc odzywki... tylko jakie?

a co myslicie o tym planie? dobry jest zeby pociagnac na nim 3 tygodnie i jeszcze zamiast wyciagu dam modlitewnik

mam jeszcze krea i tabletki z dopalaczem Czyli ze co?? jaki ten dopalacz i kreta?? Pisz konkretnie

jeszcze jedno pytanie. jesli np. w piatek o 20 naw******lam sie szamy pozniej wyjde, posiedze w pubie i zjem kolejny posilek ok 2 i tak co tydzien, to zaszkodzi ? oczywiscie nie pije i nie cpam, a wyspie sie do 13. sory za glupie pytanie, ale wole sie upewnic

Kalorie 3420.38 Węglowodany 55% 1881.21kcal = 470.3gram Białko 15%% 513.06kcal = 128.26gram Tluszcz 30% 1026.11kcal = 114.01gram Sory zle dane podalem. Waga 86kg, reszta w ankiecie sie zgadza Powiedz mi jeszcze co masz na mysli ustawiajac bialko na 2-2,2

remolek luzy są na śrubie mocującej. Oczywiście że mam zestaw montażowy - bez niego w ogóle nie można by zamocować stacji do ławeczki. Jeszcze jedną wadą stacji jest to że przy najwyższym ustawieniu wysokości stacji (używa się np. do blokowania nóg przy wyciskaniu na skosie ujemnym)oparcie pod stopy uderza o ławkę. Mimo wszystko i tak bym Ci [...]

[...] mi nie idzie i myślałem, że można te treningi połączyć.Ale jeśli mówisz nie - to nie. Za to muszę przyznać, że po HST naprawdę wygląd sie poprawia- chodzi o mięśnie. Mam jeszcze pytanie o podciąganie sie szerokim nadchwytem , najważniejsze ćwiczenie na plecy. Teraz robie fazę 5-tek, i co z podciąganiem? robić więcej serii po 5 powtórzeń, a [...]

ok bede pamietal to jest moj pierwszy post dopiero sie ucze wiec wiesz.....a co do tego posilku postaram sie wczesniej jesc a jeszcze jedno czy prawda ze im pozniej robimy trening to lepiej? chodzi mi o godziny wieczorne

I jesli masz to zmien lab bo slaby moim zdaniem tylko 2razy niecale do gory idzie wiosna, a ptaszek ćwierka przed 52 ">"%-) A myślisz żeby to zbijać już czy poczekać może jeszcze? Jestem na redukcji i efekty idą dobre tłuszcz ładnie spada miecho zostaje. Libido może padnięte ale samopoczucie jest ok. a na co tu czekać? Jak redukujesz to zbijesz [...]

Guma była tylko lipna (a metki nie biorę wieć nie musze oszczedzać) Co do cyklu to zamieszcze niedługo zdjęcia do cyklu jeszcze dochodzi dieta tłuszczowa i odżywka białkowa oraz aminokwasy (również rozgałęzione) i l-glutamina Nie wiem jakie by były efekty u ciebie u mnie jest super

noo sam jestem zdzny zaczynalem wyciskajac 80 kg teraz 110kg 2 razy i waga z 73 na 80 kg :D to co taki zestawik cz storm ?? trec cm3 i saw 180 kaps i 400 g dodac cos jeszcze czy to styknie??