co jeszcze

Nie rozumiem pytania. W tych linkach masz napisane co się robi przy redukcji, czego jeszcze potrzebujesz?

[...] "góra" Ja to się o przysiadach nie powinnam wypowiadać, ale zdecydowanie Madzia ma rację co do ustawienia względem racku. No i płytkawo te siady, przecież ciężar widać że jeszcze nie jest wymagający dla Ciebie. W martwym dałabym sobie chwilę więcej czasu w tej pozycji gdzie biodra są na maksa cofnięte i dwójki rozciągnięte. Zmieniony przez - [...]

[...] grzbiet musi być dopięty - stabilizować - nie masz spiętych pośladków i brzucha, tylko po prostu pchasz ręką - stopy za daleko od ławki - powinieneś lekko podkurczyć jeszcze nogi na tyle ile pozwala Ci mobilność zgięcia grzbietowego stopy (o tym niżej) - niepoprawne oddychanie Jak sobie pomóc? - wyżej stojaki - robić ćwiczenia pomocnicze [...]

Mam kumpla co sobie wbija szpryce w nasadę dzidy. (insulinówką rzecz jasne do europy to jeszcze nie doszło ale w Azji jest to fazie testów oficjalnie i ma trafić do lecznictwa zamkniętego. Działa miejscowo i ciśnienie jest tylko tam gdzie trzeba. Czas działania 48 godz. Fota nic nie da bo sprzedawana jest amp. bez opisu.

Dzięki Wielkie! Już długo nad tym myślałem i wkońcu mam odpowiedz. Co myślicie o BCAA z SFD? podobno smak słaby, ale działa super Zastanawiam sie też nad tym z Activlabu- BCAA Xtra To jeszcze jedno pytanie: Musze do BCAA dokupić Glutamine?

A i jeszcze jedno. Czy jak będę najpierw ćwiczył na drążku to powinienem wykonać mniej serii w innych ćwiczeniach czy tyle co podałem będzie ok? No i czy wgl plan na plecy jest ok?

Dzięki za pomoc ale jeszcze mam dwa pytania.Czy w moim przypadku moge oprzeć trening nóg na prostowaniu nóg w siadzie na atlasie i uginaniu nóg stojąc na atlasie?Co myslisz o przysiadzie zerchera i hack przysiadach ze sztangą?Czytałem ,że nie obciązaja one kręgosłupa aż tak jak inne rodzaje przysiadów. Zmieniony przez - grono1995 w dniu 2012-06-19 [...]

Moim zdaniem powinieneś skupić się tylko i wyłącznie na treningu ogólnorozwojowym. Jesteś młody w okresie dojżewania, twoje kości jeszcze mają długą drogę do zaprzestania rozwoju. Staraj się robić obwody 3 razy w tygodniu ze średnim obciążeniem. Nie skupiaj się teraz na jakimś wielkim nabieraniu masy czy siły bo skrzywdzisz się. Unikaj ćwiczń typu [...]

jeszcze 1 pytanko , co polecacie ? - Jakies odzywki ? - Jedzenie produktow mlecznych ? - Moze Cos innego ?

kusząca oferta ale podziekuje interesuje mnie co z lepszym aparatem ;) min. 5mpx a nad ta nokia sie jeszcze zastanowie. fotki moze dzis uda mi sie zrobic

[...] wcale taki pewny, serwatka w postaci proszku zmieszanego z wodą duzo szybciej jest poddawana działaniom enzymów proteolitycznych, niz tabletka aminokwasowa ,w której musi jeszcze się rozpaść otoczka. Reasumując...aminokwasy to bzdura!!! oczywiście co innego BCAA...te polecam jak bajbardziej!!! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż [...]

oo :) i tu sie troche zdziwiłem, bo myslalem ze akurat to stricte MMA bardziej polecany bedzie klub Mirka. To jeszcze moze mogl by powiedziec jak to jest z frekwencja i podejsciem trenerow? bo juz kawaleczek czasu trenowalem gdzie trenerowalem w klubie gdzie trener cos pokazal i tyle go interesowalo a kto co jak robil to juz wolna amerykanka :/ [...]

od 14 tygodnia wcześniej jeszcze możesz przybić HCG co do cyklu ,to się nie wypowiadam

[...] - Vitz666 w dniu 2014-04-16 23:00:29 Robiłem dziś troche areo, więc dorzucam karton mleka (600kcal) na dobranoc. Niestety, cały czas kiepskie jedzenie, idzie w tłuszcz, ale jeszcze zobaczymy co dalej, już te 6kg tłusczu więcej przeżyje. Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2014-04-16 23:03:15 Zmieniony przez - Vitz666 w dniu 2014-04-18 00:18:24

Wrzuć badania co robiłeś ostatnio. Badania dzisiaj. Mam jeszcze wyniki z zeszłego miesiąca i sprzed 2 miesięcy w tym LH, FSH - tutaj oba były w połowie normy a lh przy górnej granicy. Często testosteron calkowity w górnej granicy jednak wtedy także shbg około 55 nmol. Prolaktyna - 10.4 (4.04-15.2) Testosteron calkowity - 6.93 (2.49-8.39) Albumina [...]

"zaszalał "?? czy jeszcze jakies konkretne dane sa potrzebne? co o takim zestawie sadzicie ? i jak je brac? w jakich ilosciach i w jakich porach? z góry dzieki

Welters a przeczytaj jeszcze raz moją wypowiedź i zacytuj gdzie jest napisane że ja biorę saa. Nie doczytałeś. Jak by ktoś nie zrozumiał to od czasu do czasu wypije alkochol i nie mam problemów żołądkowych. Jak wygląda twoja dieta? Masz wskazania co jeść a czego unikać czy rozpisaną całkowicie? Jadłem 450g białka dziennie i zero problemów [...]

[...] co do l-karnityny bralem ja i schudlem po niej o 3 kg łaczenie nie powinno w niczym ci zagrozić. Do tego diete z ujemnym bilansem kalorycznym!! i trening silowy a po tym a6w i bieganie!! i wtedy beda efekty! A ze spalaczy kup sobie dynamatize dyma burn albo TSE (thermo speed extreme). Tse jeszcze nie bralem ale zaczynam od sierpnia pzdr

[...] nawet o 18. przy diecie, którą wrzuciłem u góry faktycznie w ciągu tygodnia podskoczyło mi 1,5kg, więc chyba spoko mimo teoretycznego "niewypełnienia" zapotrzebowania kalorycznego. co dorzucić jeszcze do diety? głównie zależałoby mi na posiłkach, które nie wymagają dużego nakładu czasowego. Zmieniony przez - kikikeke w dniu 2019-02-07 13:45:57

Jeszcze swoje urosniesz, z drugiej strony j/w, majac taki wzrost jak teraz kobitki fajnie sie prezentuja i nie ma co sie tego wstydzic, czepiac, kompleksowac,bo wiekszosc wysokich desek bedzie Ci zazdroscic :) Witaminki kazdy powinien suplementowac, od siebie polecam gold Omega, magnez, vit a - beta caroten, d3 i bedzie cacy Zmieniony przez - [...]