co jeszcze

[...] przy pracy biurowej bralem rano na czczo joszhe, szedlem 20 minut z buta doi pracy a dopiero jadlem okolo 10 pierwsze posilek i bylo ok:) wiec jak BF jest juz niski i chcesz jeszcze mocniej przycisnac, to mozna tak robic co do kofeiny tak, albo kofeina soplo, albo jakis lajtowy termogenik, ktory ma ja w skaldzie w dosc fajnej ilosci minimum te [...]

Ja tam alkohol i fast food wszelkiego rodzaju jem bardzo rzadko i szczerze mówiąc mi to służy, także odradzam Ale jak już ktoś powiedział: "Wszystko jest dla ludzi, tylko co za duzo to nie zdrowo". I jeszcze jeden cytat mi się nauwa: "Wszystko jest trucizną i nic nią nie jest, reszta jest tylko kwestią dawki"

hmm na pierwszy rzut oka zdaje się rodzić pytanie: kiedy ty te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później [...]

[...] jesteście d****ami pisząc, że przez samą ślinę można się zarazić. Trzeba tej śliny wypić ponad 5-7litrów a pokażcie mi kogoś takiego co za machem wypije całe 5-7 litrów i to jeszcze śliny. Prędzej będzie odruch wymiotny. To jest nie realne! Koleś się przestraszył bo wziął parę łyków z jakieś butelki od nie wiadomo kogo, nawet gdyby tamta osoba [...]

[...] związanych z klamotami. Kanał SFD zresztą. ;-) Pewnie dlatego nie zobaczymy Słodka już na zawodach (Kategorii Masters jest sporo). A "ekipa true..." - błagam... Może jeszcze Łukasz M.? Facet nie stanie już więcej na scenie z powodu ilości syntholu, które sobie zapodał. Wygląda... hmm... No nie mam przekonania, że to estetyczna sylwetka. [...]

[...] (i Carb w okresie massowania) przed treningiem - inaczej wytrzymałość mięśni kuleje. Jeśli nie BCAA, to WPC i WPI oczywiście też jest dobrą opcją przed treningiem - tak jak napisał Biniu. Sam zamierzam dorzucić jeszcze Whey Protein Complex na 1h przed treningiem. Poza tym warto wypić Carni Line'a i łyknąć taurynkę, co wyraźnie poprawia wydolność.

a co jest w tych 120 kg takiego szczególnego __ i to jeszcze przy twoim wzroscie

[...] dniach/tygodniach mocno obolaly, a nieco mnej hehe tak to w 2 tygodnie nie da rady poprawic wynikow, ktore maja za zadanie w jakikolwiek sposob przygotowac cie do zaliczenia egzaminow, chyba, ze mowa tutaj o korekcie techniki wykonywnaia cwiczen, wtedy ewentualnie cos tam jeszcze mozna poprawic, tak to nie ma co liczyc na cokolwiek niestety

Dochodzi jeszcze aspekt zmęczenia organizmu, zrobisz jeden przysiad jaki to wysiłek, żaden, zrobisz 100 i przy 50 już poczujesz że idzie cieżko, organizm będzie musiał mocniej pracować przez co spali więcej kalorii

[...] szczuply).nie wiem czy przypadkiem nie zmarnuje 3 miesiecy(1,5 m regeneracji) na bezsensowny trening ktory w ogole nie przyniesie mi efektow. czy nie lepiej byloby rzucic w cholere ta szostke i zaczac normalny trening brzucha na silce i dopiero pozniej kiedy juz szesciopak sie pokaze zaczac cwiczyc a6w zeby go jeszcze wyrzezbic...help, co robic?

[...] do lekarza mojego kolege boli od jakeigos czasu bark za 1 razem w wakacje lekarz polecił mu jakas masc i coś przeciwbólowego przeszło na ponad miesiac i teraz znowu zaczeło ale została mu jeszcze maść wiec samruje ja barak i mowi ze powoli przestaje oczywiście zrobił sobie tearz przerwe lepiej nie zaniedbać po co tracic czas na rechabilitacje

hehe, no wlasnie o to chodzi, krem musi byc tlusty przeciez, wiec kup fissan skoro taki tlusty :) Masz taka sama wage co ja, ale jestes wyzszy.. wiec nie pieprz tu o ladnej rzezbie, bez masy nie ma ladnej rzezby. Jeszcze raz ci powtorze, jesli swoja przyszlosc wiazesz z kulturystyka, to odstaw ta kreatyne.

[...] - na co mu pasuje) dawkowanie: dzien T -> porcja rano na czczo+porcja przed treningiem LUB przed i po treningu (po porcji, jedna porcja = 9-10g) dzien NT -> porcja rano na czczo + porcja w porze treningu pozsotają jeszcze inne opcje ja 2*cp+mono lub połaczenie innych stacków jakby troche dorzucił to fajne połaczenie by mogl zrobic cp+xp

renegat44, czy mozesz podac linka ? TO jest oboz bardziej BJJ czy SF/MMA ? Mam jeszcze rozkminke nad obozem chyba z grupy P.Baginskiego : " Jak co roku zapraszam wszystkich chętnych do uczestnictwa w obozie organizowanym wspólnie przez Berserker's Team (Drużynowy Mistrz Polski BJJ 2010 i SF 2011) i Mighty Bulls. Jest to przygotowanie do [...]

moim zdaniem powineś zainwestować w coś lepszego... ćwiczyłem na takich ławeczkach i powiem ci że jak ktoś warzy tyle co ty to lipe ma straszną :( lepiej weź jeszcze uzbieraj ze 300zł i kup sobie wy***a*** sprzet z marbo lub kelton tak jak zrobiłem to ja

Mam jeszcze jedna sprawe: te wszystkie online kalkulatorki do wyliczania zapotrzebowania kalorycznego/bilansu itd.. Widzialem ich wiele ale w zadnym z nich nie bylo zroznicowania co do budowy ciala, a czy to czasem nie jest czynnikiem ktory modyfikowalby ostateczny wynik?? Zmieniony przez - Releaser w dniu 12/4/2013 10:45:25 AM

Warto się wybrać po jeszcze jedną konsultacje i znaleźć dobrego fizjo bo problem może się nasilić przy treningu siłowym, a tak będziesz mieć pewność co Ci wolno a czego nie a to gwarantuje bezpieczeństwo

Ktoś powie co teraz mam robić ? Bic jeszcze HCG ?

chlopie oma to polski produkt i przynajmniej ja sie jeszcze z podrobami nie spotkalem. po***** podrabiac cos co i tak jest tanie i kazdy diler to ma

Zdecydowanie zainwestuj w monohydrat, na inne przyjdzie jeszcze pora, bądz cierpliwy Co do kalorycznosci diety, podaj swoja codzienna aktywnosc a obliczymy