co jeszcze

[...] Niestety nie znam nikogo z Warszawskiego AWFu. Najlepiej bedzie jesli przyjedziesz na dni otwarte tu i tu. Osobiscie porownasz 2 uczelnie. W czasie dni otwartych mozesz pytac o wszystko osobe oprowadzajaca, o wszystko co zwiazane z uczelnia :] A jeszcze jedno. Oczywiscie jak zlozysz do Wawy i Bialej to bedziesz mial podwojny egzamin. Hej

trzeba pierw wyprobowac potencjal PH. poki co nawet nie mam od kogo wziasc dobrego towaru, bo ladowac wyj*bke to juz lepiej ph podjesc :) trzeba mieć sie w co ukłuć zeby polubic igle jakies jeszcze popozycje?

[...] sztangielka francuzy na triceps unoszenie sztangielek na boki (na barki) wykroki ze sztangielkami lekkie martwe ciagi na sztywnych nogach (tak na 10-15 powt, zeby zapas jeszcze byl) szrugsy sztangielkami brzuch wyciskanie sztangielek na barki wyciskanie sztangielek lezac (chwyt mlotkowy - bardizej tricepsy pracuja) podciaganie na drazku [...]

[...] jak morales mowi kieliszek oleju lnianeo to musi to byc olej lniany-tluszcze w dobrych proporcjach sa bardzo wazne. mysle, ze to co masz jesc ogarniesz dosc szybko. musisz jeszcze rozpisac to dokladnie ilosciowo i zawartosc makroskladnikow tzn b/w/t bo to istotne. nie przejmuj sie tutaj nikt nie pozostaje bez pomocy;) pozdrawiam i zycze duzo [...]

[...] zaprzyjaznic sie z lodowka bo masz duza niedowage..co do treningu to podciaganie, pompki, brzuszki itd:). tak na przyszłosc to pamietaj najwazniejsza jest micha, micha i jeszcze raz micha dopiero potem trening i regeneracja. jesli az tak bardzo spieszy Ci sie na siłke to w takim wypadku polecam fbw..tylko nie rzucaj sie na ciezar, nie patrz [...]

[...] A do autora: najlepiej pyerdol to wszystko, cwicz sobie na lajcie a przedewszystkim baw sie. Ruchaj, imprezuj, podrozuj. Korzystaj z zycia. Wiem ze to moze byc krepujace ale nie przykladaj takiej wagi do wygladu. Ja pyerdole chlopie masz 18lat! Wiesz co ja bym dal zeby jeszcze raz tyle miec? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-10-09 01:08:41

[...] jeden ma wiecej drugi oszczedza rano przed sniadaniem szybkie bialko ( pwp trec, cfm vital, isopreme ultimate) po sniadaniu jako suple szklanka kawy i tauryna w ciągu dnia jeszcze 2 tauryny i czwarta sztuka przed snem tran podstawa lub jesli siana styknie to bardziej omega 3 optimum od 3-9 caps na dobe trudno powiedziec ile bialka dodatkowo [...]

Dochodzi jeszcze fakt, że ucząc się z takich idiotycznych kursów, nie możesz przede wszystkim uczyć się walki co jest podstawą. Brak sparingów, walk zadaniowych itp może doprowadzić co najwyżej do odwalenia ruchów wymaganych na egzaminie.

Rysiek01 jak myślisz że mieli by to robić ręcznie to nie wesoło, mają maszyny od tego i nie gadaj głupot że nie ma podrabianej omy zobacz ile mają tej omy luzem nawet nie w opakowaniach jeszcze co z hurtowni dostali czy Jelfa im wysyła ? Filmik na dole stronki: http://www.policja.pl/portal/pol/1/72823/Uderzenie_w_podziemie_anabolikowe.html

Dzięki apokalipsa ja to Cie chłopie lubie tutaj chyba najbardziej bo zawsze udzielasz mi fachowych rad! Sog o ile jeszcze nabije a co do tego sodu czy tam czegoś to jaki to ma wpływ i czy znajduje sie w tej kretce? Biore kretke creatine micronized 200mesh + tauryne tą mieszanke Przy okazji jak jesteśmy w temacie to jaka l-glutamine bys mi polecił [...]

Okej, a mam jeszcze pytanie. Przykładowo mam taki plan treningowy. Poniedziałek Przysiady z obciążeniem własnego ciała Pompki Podciąganie na drążku Wzniosy hantli nad głowę stojąc Uginanie ramion z ekspanderem Prostowanie ramion z ekspanderem Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli [...]

Okej, a mam jeszcze pytanie. Przykładowo mam taki plan treningowy. Poniedziałek Przysiady z obciążeniem własnego ciała Pompki Podciąganie na drążku Wzniosy hantli nad głowę stojąc Uginanie ramion z ekspanderem Prostowanie ramion z ekspanderem Tradycyjne brzuszki Środa Wykroki z hantlami Rozciąganie ekspandera Martwy ciąg z hantlami Wzniosy hantli [...]

Jeszcze zapytam poki nie zaczalem jesc exe. Czy 3 dni po calym tabsie i potem 0.5 co 2-3 dni to nie bedzie za duzo? Tzn chodzi mi czy taka dawka nie zbije estro za bardzo? Wiem ze pytanie mozliwe bardziej do wrozki ale to pierwszy cykl i tak zaczynam swirowac xD

Dzieki za odpowiedzi. Myslalam ze nikt nie odpisze ba nawet na mnie nawrzeszczy a tu prosze...... dzieki raz jeszcze. Jakby co to jeszcze tu wpadne. Dzieki Cichy...i Tora.

[...] przesadzać jeśli nie a sie nadciśnienia, bo jeśli występuje to powinno sie eliminować wszystkie produkty zawierające sól. Co oczywiście jest prawie niemożliwe. Natomiast jeszcze gorszy wybór to wędzone...:) Smaczne, ale jednak bardziej rakotwórcze... A co pytania, że raz na czas...:D Raz na czas można zjeść wszystko...nawet chipsy cebulowe z [...]

Dzięki za odp. Może, żeby nie zaśmiecać kolejnymi postami - to zapytałbym jeszcze o cykle: - rush masowy, - rush siłowy. Co to jest? Znalazłem to w mezocyklach specjalizowanych. Zwykle taki mezocykl rozpoczyna się od rush'u siłowego, potem ze 2 czy 3 cykle specjalizowane (na poszczególne partie ciała), a na koniec rush masowy. Rozumiem, że przed [...]

[...] I nie napisałem ze są najlepsze, tylko jedna z lepszych parti, na 3miejscu myślę ze są. Ps. Nie musisz się oburzać od razu :) Pozdrawiam Zmieniony przez - magiu w dniu 2013-12-01 20:14:19 Oo, Przepraszam jest bład wpisany w barkach XD miało być 60x10, jeszcze raz sorry, nie zauważyłem. Zmieniony przez - magiu w dniu 2013-12-01 20:17:46

J/W Z Twoim stażem nie ma się priorytetów, szczególnie patrząc na Twoją sylwetkę gdzie nie można wskazać palcem co poprawić, ponieważ musisz skupić się na całości. Jeszcze nie czas na kosmetykę. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-01-14 21:05:14

Tutaj jest jeszcze inny problem, mianowicie muszę uważać i ostrożnie dobierać treningi ( rozkład ) w tygodniu.Polega to na tym ,że pozrobieniu w poniedziałek klatki z bicepsem we wtorek ciężko jest Mi zrobić plecy, ponieważ biceps jest skatowany i drętwieje przy dużych ciężarach na plecy.To samo jest z innymi grupami klatę ciężko jest zrobić [...]

Chodizło mi o to czy to jets zdrowe czy nie a z rockim to...ehh nieważne A co?? Mam jeszcze raz napsiać to co napisałem??