Dzieki za odpowiedzi !! Na pewno spróbuje juz sie wcześniej zdecydowałem tylko jeszcze sie pytam poprostu ! A co do przyrostów wiadomo że nie oczekuje monstrualnych rzyrostów po tym 2-3 kg do przodu i bede mega zadowolony ! Poźniej jeszcze moze wkleje rozpiske jaką planuje na cały sezon od września do czerwca(mowie tu głownie o suplach bo mety [...]
ok domer i sachem rozumiem was wiem co i jak powiniennem jeść jednak nie mam tyle czasu żeby jeść dwa posiłki i jeszcze sobie przygotowywać kurczaka dlatego musze zjeść coś kupnego, ewentualnie mogę sobię szybko zrobić koktajl może powiecie mi co z tych dwóch rzeczy powinnienem jeść??
Dzięki, nieco mi pomogliście. Mam jeszcze kilka pytanek, po czym sporządzę dietkę. 1. Czy jest jakaś ogólna lista z którym produktów korzystać ? No tak, bo dobrze wiemy, że wszystkie produkty się nie nadają, jak odróżnić te z którym korzystać, a z którym nie ? 2. Jak urozmaicić posiłki ? To co zaobserwowałem to często przygotowuję się piersi, czy [...]
[...] 2tyg on, 2tyg off? Przed teściem staram się uciekać, bo wiem że teraz z owłosieniem nie mam problemu, ale co będzie po teściu nie wiadomo. Muszę to przemyśleć. Ciekawi mnie jeszcze co z clomidem i tabletkami osłonowymy lacidofil, dałyby radę? Dzięki za pomoc, sog leci. :-) Zmieniony przez - szkatula w dniu 2014-03-22 20:49:43 Zmieniony przez [...]
Wiem, że żeby coś osiągnąć trzeba nie wybrzydzać i jeść to co trzeba, ale wydaje mi się, że można też to też ładnie jakoś wymyślić żeby nie było tej monotonii. Jest jeszcze jakaś osoba co by mogła zajrzeć w ten temat? I z innego punktu widzenia to wszystko ocenić? :P
[...] klatki piersiowej. Dużo tłuszczu mi się w tych rejonach odkłada. Nawet jak redukuje to niby wszystko powoli schodzi, ale tłuszczu jest tam bardzo dużo. Nie wiem jak długo jeszcze redukować? Aż wypale praktycznie cały fat z brzucha? To pewnie wtedy będę ważył ok 80kg przy wzroście 193cm. Będę strasznie chudy w na rękach, a nadal z brzuszkiem. [...]
Ahahaha Fedor 7% a Melvin 8% on by tego Bispinga zabił jednym ciosem a Gryfin tak dużo chyba za to że nie potrafił obronić pasa lhw. Co do walki roku i Ko roku zgadzam się bo lubie Silve ale równie dobre Ko zaliczył Hunt od Melvina a jeszcze dochodzi przecież różnica wagowa.
dobra, chyba jednak Kre-Alkalyn łyknę i jeszcze jedno - nie wiecie może jak wyglądają ilości poszczególnych substancji w kapsułkowanym Xpandzie? Chodzi mi głównie o ilości kreatyn. pozdro i dzięki za wpisy jeszcze jedno - jak to jest z tym dawkowaniem Kre.Czy rzeczywiście zwiększa się dawkę co tydzień? - czytałem gdzieś o takikm dawkowaniu. [...]
witam z tego co wiem w zabrzu jest tylko boks gdzies w okolicach ulicy barbary i na hali mosir cos bylo... a co do gliwic wiesz ze gdzies jest ogolna szkolka mt / kicku i boksu i cos tam z karate ale gdzie to jest nie wiem a z combat czy kravy wiem ze byly organizowane w katowicach... ale czy sa jeszcze nie wiem
badan na testa nie robilem ...przynajmniej jeszcze co do antyestrogenow to zajadam na noc 20mg tamoksifenu od 5 dni... myslalem jeszcze nad provi ale nie mam na stanie podobnie ma sie sprawa hcg ale rozwazam zakup ... hmm problemy ewidentnie z chciaca i wzwodem .. Zmieniony przez - mpxxl w dniu 2008-01-17 16:06:24
[...] Wpadł mi jeden pomysł nie wiem czy dobry i chce go z wami obgadac a mianowicie przy seriach negatywnuych w cs wyciskaniach itp zrobie 4 serie a przy takich jak MC unoszenie sztangi na bica ,wiosłowanie chciałbym robic 4 serie + dropsety co o tym sądzicie? I jeszcze jedno po kazdej serii robic dropseta czy tylko przy ostatniej w danym ćw?? Pozdro
[...] odzieży z allegro. To taki ślepy strzał. Nigdy nie wiadomo na co trafisz. Mam zaprzyjaźniony sklep fa-pol.pl w którym można kupić profesjonalną odzież termoaktywną Under Armour. Ci, którzy siedzą w ostrym sporcie wiedzą o czym mówię ;) W stanach UA to wyrocznia sportowej technologii, u nas jeszcze ciągle słabo znana.. Niestety. A warto poznać.
[...] sa tansze niz kebab, pizza, szyneeczki, sery zolte, cole, alkochol, slodycze. Ja to wszystko odrzucilem i wychodzi na prawde lepiej, plus rzucilem palenie ale to jeszcze przeed cwiczneiem. Jak sie uprzesz to dieta+suplementacja jest tansza niz zwykle odrzywianie. Taki przyklad: Dieta+Suplementacja dziennie koszt mnie z 15zl, a kebab [...]
Czyli te cwiczenia typu mc, wiosłowanie moge wykonywać bez obawy na kręgosłup? Możliwe, że jeszcze rosne dlatego nie wiem czy to jest dobry pomysł. I jeszcze jedno, są jakieś odżywki po których nie rośnie masa a przychodzi siła? Niechce sie spaść ani wyglądać nie proporcjonalnie przy moim wzroscie, zależy mi na sile i co najwyżej jakas lekka [...]
Juz nie wiem kogo sluchac Zapomnialem dodac jeszcze,ze od razu po silowni biore bcaa a po aerobach pije bialko czyli wychodzi 31g bialka.Czyli wychodzi 2,4g bialka/kg masy ciala.Bcaa tez wliczac?Biore 1g/10kg masy ciala. Warzywa dodane Jak to w koncu jest?Jedni mowia,ze przed treningiem warzywa to nie za dobry pomysl inni mowia zeby dac. Co do [...]
Czyli teraz wróciłeś po rocznej przerwie ? Co do drążków tak, na wyciągu nie będzie masy i siły do podciągania, a same opuszczania dużo dają. A powiedz mi jeszcze jakie masz wyniki siłowe w mc, przysiadzie wyciskaniach
o żesz qrde powiedz jeszcze tylko czy Greg się szykuje jak zwykle na jakieś powiedzmy Mr Olimpia 2010 z rzeźbą ? btw Przy Gregu wszyscy wyglądają jak dzieci a te przedramie mocarne Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie [...]
typie daj najladniejsza laske z jaka masz zdjecie zeby miala bardzo duzy biust i ladna buzke co spotkales tam na zawodach masz takie foto ? Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] nam poziomu GLUKOZY we krwiPODNIESIE TAK JAK WSZYSTKO CO ZJEMY OPROCZ TLUSZCZY I BLONNIKA, tu zgoda, to odpowiedz mi, czy oznacza to, że wobec tego wyrzut insuliny nie następuje?A KTO POWIEDZIAL ZE NIE WYSTEPUJE? Otóz przeciwnie. WystępujePRAWDA. Stąd fruktoza moze być jeszcze bardziej zdradliwa w skutkach niz "poczciwa" glukoza
DD dzieki za soga ale nie moge odbic jedynie duchowy. No wiec tak mój cykl wyglada tak jeszcze go nie skonczyłem ostatni dni mam : 1-5 BOLDABOL 200mg/tyg 6-9 boldek 400mg 10 boldek 200mg 1-7 enenthat 250mg E5D 8-10 3 x 100mg propa / tyg 11 3 x 75mg propa / tyg 12 3 x 50mg propa / tyg 6-12 20mg winsa ed Siły naprawde sporo skoczyło. Definitive [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
