co jeszcze

Carbo to najczęściej węgle proste... Bardzo szybko wchłanialne, ale i jak masz zapas glikogenu (no i jeszcze pare innych kwetsii - poweidzmy że jak jesteś endo,to prawie pewne ze sie odlozy) bardzo szybko przetwarzane w tłsuzcz... Nigdy, ale to nigdy nie porównoj czegoś co jest odzywką do czegoś co jest jedzeniem. To zupełnei 2 inne rzeczy. W [...]

Docelowo chodzi o progres, co za tym idzie także i ilość. W momencie gdy uzyskam 4 serie po 10 z danego ćwiczenia, wtedy planuję zwiększyć obciążenie lub zmienić na trudniejszy wariant. Możliwe, że powinienem być po prostu trochę bardziej cierpliwy jeśli chodzi o podciąganie. Jeszcze jedno pytanie. Czy powinienem według Was dokładać obciążenie do [...]

Pozostaje jeszcze kwestia clomidu i nolvy, jak na odbloku stosowć, razem czy osobno. Jakie dawki, co jaki czas ??

[...] 4 serie x 10-15 (triceps) Brzuszki z nogami wyprostowanymi do góry 4 serie x 10-15 (brzuch) Z suplementacji to : Omega 3, vitaminy, ZMA, Białko do uzupełnienia dieta. Mam jeszcze BCAA, kreatynę, glutaminę (paskudne w smaku :) na razie stoją w szafce. Bedzie ok ? Jakieś rady ? Coś zmienić? Edit. Dorzuciłem przykładowy dzień z diety. [...]

To co byś doradził dodać jeszcze lub odjąć od tej diety ? Ozz, pierś na pewno wazy wiecej niz 100 g

No właśnie nie wiem co to jest clomid i nie wiem w jakich ilosciach to stosowac ani po co i dlatego chcialem sie dowiedziec . A jeszcze raz powtarzam , że nic nie pisałem otwarcie i wyrażnie o tym , że będe brał tego mietka a pytam bo chce uzyskać info na ten temat. DLaczego akurat meta bo po to najczęściej sięgają w moim rejonie , słyszałem ze [...]

mialem kiedys cos podobnego jeszcze jak nie wiedzialem co i jak z clenem,dziwne uczucie, czulem potrzebe glebokiego oddechu ale jak probowalem wciagnac powietrze to wydawalo sie *****sko zimne, a pluca jakby nie mogly przyjac tlenu..ch**owe uczucie, ale ja tak mam tylko przy duzej dawce,teraz biore 60mcg(jeszcze 2 dni) i wszystko ok.bylem dzisiaj [...]

[...] jest największa przy maksymalnym rozluźnieniu. Co więcej przy używaniu do ciosu mięśni ręki bezwiednie używasz jednocześnie mięśni prostujących jak i zginających. I jeszcze... używając do ciosu MIESNI ręki nie korzystasz z zasady zachowania momentu pędu. Najbardziej dynamiczne uderzenie (a zatem najbardziej penetrujące i destruktywne) [...]

Dodam jeszcze, ze za nic w swiecie tetno nie chce spasc do tych 125, musialbym sie chyba calkiem zatrzymac. Utrzymuje sie na ok. 140-145. Wiem chyba jednak, w czym rzecz. Po pierwsze, pulsometr chyba jednak nie dziala prawidlowo, a na pewno z opoznieniem, co jest frustrujace, gdy wlasnie przyspieszyles, a tu widzisz, ze tetno spada. Po drugie, [...]

A jeszcze pytanie co do progresji dobrze jest ?? W bicepsie bez progresji ?? pozdrawiam

z wit. - 150 mg czyli 50%RDA do tego jeszcze 500 mg mleczanu magnezu, co odpowiada 51mg jonów magnezu(17% RDA) Czyli łącznie 67% dziennego zapotrzebowania więc przedawkowanie odpada. Biceps pulsuje dalej, 3 dzień. Może to faktycznie mało magnezu? zwiększyć dawkę tego mleczanu magnezu do 2 tabletek? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-11-08 [...]

No dobra, argumenty co do nóg do mnie trafiają, dzięki, ale to znaczy że miałbym sobie dołożyć jeszcze jeden dzień treningowy. Czy to dobrze? i czy wystarczy trenować każdą partię mięśni raz w tygodniu? Czy może jednak, jeśli priorytetem jest masa, lepszy okaże się trening FBW? jak myślicie?

co mozesz? raczej czego nie mozesz 31 to jeszcze mlody wiek dla organizmu. ale aby ci pomoc - j/w + co rozumiesz przez tęzyzne fizyczną - co chcesz dokladnie osiągnąć , kondycje , poprawic muskulature, spalic tluszcz etc .etc... Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-04-19 16:26:45

[...] (taki jak pisałem). W dni nietreningowe- 5g kreatyny rano. Mam rozumieć 30 min przed śniadaniem? N.O- w dni nie treningowe nie brać? Czy to wszystko może być tak? 2. Teraz jeszcze jedna kwestia czy gdy zacznę ten cykl zejść na początek z obecnego ciężaru i sukcesywnie dokadać co trening? Aż minę ten obecny? 3. Czy potrzebny byłby BSN Cell Mass? [...]

to wkoncu jak jest z tą gospodarką hormonalną bo z tego co się orientuje Arnold Szwarcenegger brał koksy od 16-17 roku zycia i zyje po dziś ale narazie jeszcze nie będe sie za to brał

83 na klate ... wiesz co daj sobie ejszcze czas i zostaw koks na boku. poprawic wyniki da sie jeszcze bez ssa

W takim razie przepraszam,że odezwałem się nie na temat.Co powinienem i mógłbym jeszcze dla Ciebie zrobić? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-12-21 13:04:28

[...] 98 kgx1 martwy ciag : nie wiem przysiad : nie wiem PYTANIE: Witam.Pragne sie dowiedziec czy po cyklu zrobionym z 20xtab androlic50 + omo 15 shot + 5shot tescia(iran) moge liczyc na duza mase?Jak rozplanowac ten cykl aby ograniczyc spadki po antku?moze co zarzucic jeszcze?kolega proponowal na koniec winko ale nie jestem pewien..Prosze o pomoc...

[...] rozpisywał się nawet o sposobie przewożenia - mam kolegę, co lata na terenie 3 powiatów, a to do maca zajedzie, do kolegi, trening sobie zrobi albo sobie gada w barze przez tel. Takie poważniejsze badania radziłbym wykonywać jednak w szpitalu, gdzie pobrany materiał idzie do analizy na bieżąco a nie jest jeszcze transportowany do głównego laba.

A moja Therma już jutro powinna dojść Czy to już najsilniejszy środek, czy jest coś jeszcze mocniejszego? Coolbart - a ile razy w tygodniu ćwiczyłeś? Cykl 4 dni w tygodniu będzie ok, czy to za mało? Jeśli masz jeszcze jakieś inne wskazówki do stosowania, oprócz tego co już napisałeś w innych postach, to jestem BARDZO zainteresowany. Pozdrawiam [...]