co jeszcze

Z opowiadań mojego taty, jak był jeszcze młody mieli we wsi pewnego mutanta..koleś podobno potrafił podnieść przód traktora..Kiedyś jak był skup świń i była duża kolejka w****ił sie wziął jedną świnię pod jedną pachę drugą pod drugą pachę i przeszedł na początek kolejki..nikt nie odważył sie mu zwrócić uwagi..zważyli mu świnie i poszedł do [...]

[...] masz ? No prop jest ok,czuje go,na stronie axio tez ok.ale ta goraczka zaczela sie zanim zaczalem bic axio bo wczesniej konczylem flakon BD. No w sumie caly cykl nie trwa jeszcze 2 tyg,poczekam jeszcze i zobacze najwyzej odstawie.najgorsze jest to ze slabo z zapalem do cwiczen i sila dzis dramat byl... a co do bolesnosci to ja nie czuje prawie [...]

o prostacie tylko trzeba jeszcze pamiętać... Wnc? Pamiętam Twojego posta gdzie pisałeś że wrzucasz okresowo finasteryd - ja też jestem z tych ostrożnych i daje go na kilka tygodni co jakiś czas. Pytanie tylko, czy są jakieś sensowne reguły co ile faktycznie wypada go wrzucać w roku będąc cały czas on?

Taki robie i jestem zadowolony. Ja proponuje zeby kazdy robil przysiady / MC to po pierwsze. Do tego dal cos na plecy, klatke i barki. Jak masz jeszcze sile to mozesz dorzucic izolacje. Dla mnie najlepsze cwiczenia to dipsy i drazek. Dla kogos innego moze inne. Dipsy i drazek maja jeszcze mega zalete ze atakuja bardzo ramiona. Jesli nie lubisz [...]

6) uginanie młotkowe hantla 3s - Uginanie ramion stojąc z hantlami - GOOD 4) wyciskanie skos 3s - sztanga czyli to co robiłem, wyciskanie sztangi na poziomej ławeczce, tylko teraz skos dolny czy górny ? - GOOD głowa wysoko, 6) Uginanie ze sztanga w łapach 3s - Uginanie przedramion ze sztangą - modlitewnik - ja robiłem stojąc bez modlitewnika. [...]

[...] aby Ci obliczył ile powinieneś łykac tych tabletek na dzien poniewaz ilosc tabletek zalerzy od masy ciała, nie sam ustalaj bo np kolega wazy tyle co ja i bede sam tyle lykał to moze jeszcze zalerzy od rodzaju tradzika czy wieku, nie mam pojecia, musisz isc do dermatologa. Piszesz ze lubisz na ostro ;) a tego ci nie wolno przy trądziku ;)

[...] na forum po moim nicku. Zadko się udzielam więc nie będziesz miał z tym problemu. Najgorszy w tym wszystkim będąc na cyklu jest strach przed odstawieniem. Co będzie później? Tyle czasu, pieniędzy w błoto? Okazuje się że nie jest tak źle. Choć tak jak pisałem to już zupełnie coś innego. I jestem niemal pewien że jeszcze kiedyś coś przybije

Doszło do tego, że jem same gotowane warzywa, kaszę gryczaną i mięso sojowe. no, ciezko by bylo odzywiac sie gorzej - owszem, da sie, ale trzeba sie sporo nameczyc, zeby bylo jeszcze gorzej. jesli przeczytalas linki i podwieszone posty, to mam nadzieje ze wiesz juz o co chodzi? a to "mieso sojowe"? - usmialem sie z tego okreslenia, heh.

podlaczam sie pod temat,otoz co sie dzieje z forum ostatnio? Kiedy nie sprobuje odwiedzic sfd wieczorem wyskakuje Service Unavailable albo Nie mozna wyswietlic strony, czy jeszcze cos innego.Wczoraj juz takie combosy w f5 walilem ze klawiatura trzeszczala.Mial byc swiatlowod,mialo byc szybko i luks, wiec co jest grane? Pozdrawiam

[...] zaczne od +800 i stale tetno ;) czyli wolowina/karkowka/ryby na przemian tak jak mowisz sam musze sobie odpowiedziec na pytanie co chce robic czy przyciac czy poprawic jakosc dziekuje serdecznie za wsparcie i rady jeszcze sie na pewno odezwe ;) czlowiek caly czas sie uczy :) SOG leci. Zmieniony przez - ANIMAL_BB w dniu 2009-10-31 10:27:18

Dieta jest jeszcze do modyfikacji,ale tak mniej więcej wygląda, do 600 zł wychodzi, na więcej mnie nie stać. Co do stawów, mam płaskostopie i po prostu w kolanach mnie boli często, ale bajka i w stawach łokciowych w sumie też. Poczytałem o tym FBW, wydaje się fajny, tylko ja myslałem że skoro mi nie wolno ciężko ćwiczyć, to będę ćwiczył aż 5x w [...]

[...] zasypaiłem do 24 ale teraz go niebiore bezpośrednio i jest OK - taki jest mój przypadek. Mozesz takze nie zasypiac jesli sesje treningowe masz stosunkowo późno i organizm jeszcze nie dostarczył mięśniom potrzebnych mikro i makro elementów mięśnie sprawiają lekkiból opraszając się o nie, czasami przez ciśenienie które jeszcze nie opdało po [...]

[...] sam tłuszcz? delikatnie ujemny bilans + cwiczenia silowe, Pytanie 2: czy MUSZE ćwiczyć siłowo? niekoniecznie Pytanie 3: co mogę ćwiczyć w domu? (chyba tych linków muszę jeszcze poszukać) zalezy czym dysponujesz, mozna bardzo wiele rzeczy Pytanie 4: mam masywne łydki ( jak widać z wymiarów) ale raczej mięśnie, czy da rade je jakoś wysmuklić? [...]

W tym problem, że nie stoczyłem jeszcze żadnej amatorskiej walki, tylko i wyłącznie sparingi na treningach, trenuję w jednym z lepszych klubów w moim mieście, lecz nie mam pojęcia czy mam tam jakiekolwiek szanse się wybić, przez co tracę odrobinę motywacji. NIE lubię tracić czasu i jeżeli by nie wyszło, byłbym zawiedziony, co do siłowni, można po [...]

A można wiedzieć jakie to konkretnie zawody i gdzie? Ja co prawda nie wybieram się jeszcze na nic, bo za mały jestem, ale w przyszłości kto wie

[...] Co do ilości samych węgli to raczej jest ona uzależniona od innych czynników takich jak cel cyklu, waga zawodnika itp. Generalnie spotkałem się z dwiema teoriami na ten temat jedna mówi, że uzupełniamy całą pulę węgli, a po aerobach tylko białko. druga zakłada jeszcze około 20-30% puli węgli potreningowych po aerobach. ja lubię tą drugą bardziej

[...] żeby gleby nie przyjąć ) mam poślady jak skała. Jeszcze w momencie powrotu do pozycji pionowej napinam je na chwilę i jadę następną nogę, i tak w kółko. Dodatkowo robiłem jeszcze kiedyś coś takiego. Zaraz po serii wykroków bez przerwy kładłem się na podłodze z nogami ugiętymi i podpartymi na ławeczce ( same stopy ) i robiłem wznosy tułowia do [...]

Ciężko doradzać tak młodej osobie która chyba nie powinna się jeszcze brać za profesjonalne treningi ale to co przychodzi mi narazie do głowy przy Twoich obecnych warunkach to robienie dużej ilości pompek :P nie żartuje... wzmocnia klatke i całą obręcz barkową... jeśli nie możesz się podciągnąć na drążku to stań na pufie i leciutko ale naprawdę [...]

[...] ciągu to zrozumiesz o co chodzi. - bo nikt nie chcę mięć, mocnych dwugłowych ud, i prostowników grzbietu - przecież ich rozbudowa nie daje żadnego efektu wizualnego. I jeszcze sporo innych powodów... Co do przydatności mięśni, popatrzmy na to z innej strony, więc moim zdaniem najważniejsze to: - prostownik grzbietu - ochrona dolnego odcinka [...]

zamierzam rehabilitować kolano, ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, słyszałem bardzo dużo pozytywnych opinii na temat deki w odniesieniu do poprawy kondycji układu kostrnego, chrząstek i stawów. możesz coś więcej napisać, dlaczego odradzasz, co było nei tak w Twoim przypadku, jak to się stało że masz taką opinię? z góry dzięki