[...] walki. Przeciez to combat a nie sztuka walki. Co ma szkolenie w Chicago do Combat 56. Cena tez kosmiczna od 0 (?) czyli co wchodzi w zakresz szkolenia gratisowego. A i jeszcze ... chciałby umieć się obronić przed pałką, nożem, psem, czy człowiekiem ... chyba najpierw przed czlowiekiem, bo to jest podstawa kazdego systemu czy sztuki w. [...]
Bf - poziom % fatu ? No aminy mam juz kupione wiec nie wyrzuce w bloto :) Najabrdziej wlasnie potrzebuje bialka w porach okolo-tren. wiec kupilem chyba ok :) A co moge jeszcze dodac z supli ?
A Jeśli to pomoże : Wiek : 13 Wzrost : 165 cm waga : 55 kg Trening : A6W Wyposażenie domowe ; drążek i co tam jeszcze trzeba to mówić sory za obliczanie zapotrzebowanie bo może trochę niedokładnie :P Lecz wzorowałem się na jednym z tematów. A i miałem obliczone zapotrzebowanie na białka węglowodany i tłuszcz ale tak to mam zapisane na kartce [...]
[...] wyczytuję w twoich wypowiedziach. Najpierw pytasz co wybrać aby się rozwijać + samoobrona, następnie chcesz odnosić sukcesy, a teraz chcesz nakopać koledze... No i jeszcze gdzieś tam były wzmianki, że nie chcesz dostawać po głowie, ani upaść na nią... No ale mniejsza z tym, jak będziesz chciał to się rozpiszesz w tej sprawie. Skupmy się [...]
[...] w sposób statyczny, tak aby nie kontuzjować swojego partnera treningowego.". Tak po krótce: bić się umiecie? Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2021-07-23 13:57:01 Obejrzałe jeszcze pokaz tego Pana co wodzuje Okinawan Kempo Karate Polska: https://www.youtube.com/watch?v=TGayEg7Pb7E: RNC - śmiech k***a na sali, małoskuteczne dźwignie w stójce, [...]
[...] zrobi, wiadomo ze zawsze beda wyolbrzymiane te sprawy w mediach, nikt dla publiki nie bedzie pisal ze branie ""z glowa''minimalizuje skutki bo nie taki jest cel tych artykulow, one maja zniechecac i ostrzegac a nie zachecac nikt kto pisze pod publike nie jest wiarygodny no wiadomo, ale sa jeszcze zrodla naukowe ktore mowia podobnie...
no jest fak z tym ze wkoncu trzeba przejsc z chlopczyka na męzczyzne i zlapaC PONAD 90 KG i tak 90 trzymac potem cos zapodac typy propek w czerwcu powiedzmy i byly by fajnie :) a wracajac do tematu bo ome pierwszy raz wale jeszcze nie kopie to co czuje te spiecia miesni non stop itd... to meta tak ??? 6 strzal idzie dzisaj dopiero a jeszcze 19
a nie pomyślałeś o tym że ramiona są przeładowane ? masz cały plan źle skonstruowany , na plecy robisz 5-6 ćwiczeń tygodniowo , a na biceps robisz nie dość że 4 to jeszcze dwa razy w tygodniu. Masz 5 dni treningowych i trenujesz nogi z barkami ? Widać od razu, że kiepski podział tygodnia . Biceps trenujesz dwa razy w tygodniu bezpośrednio + dwa [...]
Powiem tak, whey protein kiedyś jadłem, smaczne(z mlekiem). Econo UNS/SFD ciekawa propozycja(tylko paczkowane 750g :/), macie jeszcze jakieś? Od Elite taniej już wychodzi NitroProGen. Może jeszcze coś takiego(przechodzimy do wyższej półki ;D)- GASPARI NUTRITION MYOFUSION czy NitroProGren? 3kg białka starcza tylko na miesiąc co daje 200zł na [...]
Moim zdaniem dasz jeszcze rade dużo zbudować na diecie i suplach, tylko pamiętaj, żeby dieta była na 100% a nie "kaloryczna" ;D. W dziale dieta poczytaj i sobie ułóż; Suple - nie wydawaj kasy bez sensu, wydawaj mądrze, z głową, na suple, które działają, czyli monohydrat kreatyny, białko WPC na uzupełnienie diety, ZMA, witaminy, arginina, [...]
[...] za mało, możesz wrzucić tutaj swoją dietę przykładową. Co do masowania to wpierw trzeba zejść do poziomu tkanki tłuszczowej poniżej 15%, a jeżeli masz zatłuszcozny brzuch to jeszcze tych 15% na pewno nie ma - możesz wstawić zdjęcie pomożemy ocenić. Podsumowując to po tym co napisałeś należałoby zrobić badania, wejść na zero (po takim okresie to [...]
To jest typowe zabieranie sie jak pies do jeża (czytaj: sezonowiec) Bezsens jak się patrzy! Jest koleś w facie i bierze mete żeby jeszcze bardziej spuchł ==> efekty? cool bo jest na plus... szczegół, że 80% tego plusa to fat a drugie to woda.... więc po co robić cykl z mety (taka ilość buahaha i do tego jeszcze solo ) lepiej zrobić coś [...]
[...] termogeneze Tak rozumie ,ale dalej nie rozumie dlaczego porowuje pan TS do clenu ,mnie bardziej chodzi o moc Clen jest srodkiem o nie porownaie wiekszej sile dzialnia i wplywie na uwalnianie WKT niz TS (co do tego nie mamy chyba obiekcj ). Mysle ze mozna bylo b wzmocnic dizalnie ts dodajc jeszcze kilka zeczy (jak wyzej wiemieniona thyrozyna )
najpierw musisz mieć co wyrzeźbić. ja bym zaczol rzeźbe od 90 kg i to jeszcze taka lekką Aaaaa to chcesz rzeźbe czy redukcje ?? bo to 2 rózne pojęcia Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-07 20:18:21
[...] półtłusty 100g Białko: 168g. (2,6 na kg) Węglowodany strawienne: 403g. (6,3 na kg) Tłuszcze: 137g. (2,2 na kg) kcal: 3532 (55,6 na kg) Pozdrawiam EDIT: Przeczytałem podwieszone i poprawiłem swoją dietę. Jeżeli jest w niej jeszcze jakiś błąd lub błędy to proszę pisać konkretnie o co chodzi...
Słyszałam, że ten wyciąg z pędów zielonego jęczmienia ma rzeczywiście sporo właściwości. Aczkolwiek sama jeszcze nie próbowałam naparu. W zasadzie to szukam informacji o tym, czy młody jęczmień można stosować będąc w ciąży ale nie mogę znaleźć nigdzie odpowiedzi na ten temat. Fakt, że młody jęczmień zawiera wiele kwasu foliowego oraz magnezu ale [...]
[...] za zalozmy 3 godziny dostepu" lol, przeciez jest 9zl za 3 DNI, nie kumam co chcesz osiagnac. Opcja e-lite'a tez dziwna, w zasadzie przy pierwwszym wejsciu najwiecej sie wyniesie, dalej to juz beda dodatki, dlaczego placic wiecej no chyba ze nowe art beda rosly jak grzyby po deszczu. Co do ceny to jeszcze nie wiem czy tam jest/bedzie forum?
Zapytaj jeszcze kolege co mysli o dibencozide magnum, czy masa i sila dobrze po tym idzie jak ci odpowie twierdzaco to zmien kolege. Kreatyna w zadnych badaniach, o ktorych slyszalem/czytalem nikomu jeszcze nie zaszkodzila
"a co do przyrostow jesli rzeczywsice robisz 3 kilo na kreatynie to po***** ci sterydy jak masz jeszcze poterncjał w odzywkach" ftb pragne jeszcze wiecej
[...] u osob,ktore dodatkowo zajmuja sie innymi formami aktywnosci fizycznej! jesli jakis element ukladanki kuleje-nie oczekuj znaczacych zmian w sylwetce/zdolnosciach. jeszcze nic nie zbudowales. co tu radzic? prosciutki programik 2 dni w tygodniu malutko cwiczen malutko serii i tym razem-wloz troche serca takze w trening silowy-tak,jak [...]
