[...] bardzo duzo nie piłem, takze moze to uratowało moja watrobe, bo obecnie próby dobre. próbujesz ją jakoś regenerować? Jakiś hepa-merz, esentiale? Proponuje do tego dożucić jeszcze raz dziennie chłodną herbatke posłodzoną miodem na w miare pusty żołądek (nie wiem czemu sie o tym nie pisze, ale miód z paru różnych względów przy dłuższym [...]
mam znajomego co panicznie bał sie schodzic z cyklów na clomie ryło mu banie bardzo to teraz po 2 latach ON zakonczył cykl bez zadnego PCT a jak to sie skonczy nie wiem ale mówi po 3 tyg ze juz załuje %-) daje mu jeszcze góra 3 tyg i tyle bedzie z jego OFF
nie nie co do konkurencji typu UFC to jeszcze nie ten czas ale bardzo podoba mi sie inicjatywa z jego strony wylawianie mlodych talentow wrescie ktos to bedzie robil bo oficjalnie jeszcze nie widzialem kogos takiego by tym samym sie zajal
Witam ponownie Zakupiłem 2 buteleczki Propionatu 10ml po 150mg/ml - ponoć "sprawdzony" Znajomy doradza mi jeszcze do tego Winstrol, także w zastrzykach. Zacząć w 3 tygodniu i pociągnąć tydź po skończeniu teścia... A także zrobić najpierw wejście na dawki (przez 2 tyg co 3 dni) a potem zejście - czy to ma sens? I jeśli mam 3000 mg [...]
[...] beztłuszczową masę ciała. Zostało to potwierdzone w badaniach z pomiarami poziomu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo odkryto że w krótkich okresach stosowania gdy nie wystąpił jeszcze spadek wagi, poprawił się bilans azotowy u badanych co sugeruje przyrost beztłuszczowej masy ciała. W innym badaniu grupa której podawano efedrynę i kofeinę straciła [...]
[...] na silowni, martwy ciag wymaga odpowiedniej techniki, aby zapobiec kontuzjom 4. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głową w górę- (klatka),ok, mozesz dodac jeszcze rozpietki 5. Uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc- (naramienne),to nie jest cwiczenie na barki, zrob unoszenie sztangielek bokiem 6. Wyciskanie sztangi sprzed [...]
[...] musi byc maksymalnie skoncentrowany i skupiony na sztandze. Pamiętaj, że wystarczy ułamek sekundy, aby sztanga poleciała ci np. na szyję lub brzuch. Jeśli będziesz chciał jeszcze o coś zapytac, to pisz na moje gg (jak poszukasz, to znajdziesz numer w niektórych moich postach) Na koniec trzeba dodać, ze fachowcem na tym forum od koszulek jest [...]
[...] żeby na nowo pobudzic organizm do wzrostu i wymyśliłem coś takiego: A 1.Przysiady 2.Wycisk na prostej 3.Wiosłowanie sztangą 4.Wycisk z przed głowy B 1.Przysiad 2.MC 3.Wycisk na prostej 4.Wiosłowanie 5.Wycisk na barki I zastanawiam się własnie czy w treningu B jak mam MC to czy robic jeszcze wiosłowanie czy lepiej robic je tylko w treningu A?
[...] na jeden tor czyli miejsca od groma! jeden mankament tylko na sieniu - rzadko wode wymieniali choć w ostatnim roku czytsa ciagle była inareszcie chłodna co powalało pływać dłużej niz 30min. A i siłownia jakas tam jest i biżnia kryta i jeszcze jedna dua sala gimnastyczna - ogólnie szkoła luxus. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-03 20:29:41
[...] trenerem, ba! nie mają nawet papierów instruktorskich. Jeden jest podobno fighterem walczącym w klatce co troche odbiega od kulturystyki i fitness. Kiedyś tam ćwiczyłam, jak jeszcze był ProActiv i faktycznie mieli przeszkolonych, profesjonalnych trenerów, teraz nie. Ćwiczę w siłowni kilka lat i znam się trochę na tym, a pseudo"trenerzy" [...]
To tłuste mięso mogę dać przed treningiem? Po zjem sobie normalnie kurę czasami zastępując jakąś rybką. A co myślisz o tej szynce samoróbce :)? Wymyśle jeszcze jeden posiłek do gimby. I co Ty na to aby przed snem do tego twarogu dorzucić te 50g ryżu, które mi zostanie z dnia? Zmieniony przez - CzarnyWariat15 w dniu 2016-11-04 21:45:12
[...] w momencie max napiecia wszystkie cwiczenia powolusio, 3x12-15powtorzen, barki to specyficzne miesnie, ktore wymagaja duzej ilosci powtorzen, nie ma tutaj unoszenia bokiem, bo z gory zalozylem, ze to cwiczenie robisz non-stop, czy slusznie, to ocen :) do tego oczywiscie najlepiej jakbys barki robil jako 1 i jeszcze raz, wiecej nie znaczy lepiej!
[...] Son nie miałby chyba za wielu zamówień gdyby nie SFD, podobnie inne sklepy: Muscle, Lalka itd. Z tego co widzę to tylko body próbuje opierać się SFD, ciekawe jak długo jeszcze. Wyjścia są bowiem dwa albo bodybuilding skapituluje i dołączy do mafii ;) SFD albo rozwinie się i stworzy sensowną alternatywę. Szczerze mówiąc to bardziej uśmiecha [...]
Nie w******liłem mu nawet, to był małolat z ciężką sytuacją a ja mam miękkie serce oddał to co za***ał za to co już zdążył sprzedać oddał kasę i tyle. Tam na filmiku były jeszcze opak scana Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-11-15 08:43:34
tutaj co do srodkow nie czas kombinowac bo juz wydalem w sumie nie małą kase na to i trzeba wbic ok, wyglada na to ze wszystko z grubsza ok skoro nikt nie zyebał ale poczekam do jutra jeszcze a poki co dzieki wam!
[...] dni wolne od treningów SW , a6w polecił bym po południu no i pij carbo po boksie bo by ci się mięśnie popaliły , rozciąganie nie koliduje dynamiczne wymachy nóg / szpagaty jeszcze chyba nikomu nie zaszkodziły a jeśli chodzi o treningi kick'u czy boksu to zastanów się co więcej rozwijać ręce czy nogi polecałbym 70% boksu 30% kopania , dobry [...]
Furia daj nogom odpocząć, bo to wbrew pozorom ciężkie ćwiczenie :-) Jest jeszcze dużo czasu na próby. Do 11 powtórzenia jest ok, a później jak pojawia się zmęczenie to niektóre przysiady są płytkie. No i super legginsy :-D Brzuszki bardzo ładne :-) Nie musisz opuszczać się tak nisko jak na drugim filmie. Na pierwszym filmie było 11 pełnych i [...]
[...] to dużo czasu;. Proponuję treningi co drugi dzień, a po jakimś czasie zwiększyć ich ilość do 5-6 w tygodniu. 1000 metrów - 3.20 to dobry czas, nie wiem czy trenujesz jeszcze piłke nożną, kosza itd, ale jak nie to znaczy że jesteś "naturalnie" wysportowany i bez problemu złamiesz 3 minuty. Tu polecam wybieganie raz w tygodniu 7-8 [...]
Co bys powiedzial na Antka jako zamiennik winka ? oczywiscie mowa tu o zestawieniu Prop + antek Jesli to ma sens , to jeszcze pytanie jakie dawki Antka ? Ewentualnie Winko jak juz wspomniales , nie powinno byc problemu ogarnac,,,, Zmieniony przez - metey69 w dniu 2016-10-15 18:36:25
[...] trener wlaczyl w wadze muszej teraz ma ok 60kg i nie szczytowa forme a jego uderzenia(tarczami:)) wcale nie wydaja mi sie lekkie, wsumie to waze niecale 70kg ale mysle ze na niejednego ciezszego kolezke spokojnie by one wystarczyly, no i dochodzi jeszcze to ze komus wiekszemu i do tego powiedzmy slabie wyszkolonemy byloby bardzo trudno trafic.
Dieta na mase - ocena.
