Kamel37. Spróbuj jeszcze napój z kurkumy, która działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjne. Ja pije to raz dziennie. Pół łyżeczki kurkumy, pół imbiru, odrobina pieprzu, żeby kurkuma dłużej działała, czosnek ale dobrze rozgnieciony i pół łyżeczki miodu. Mnie to pomaga, ale oprócz tego pije ocet jabłkowy i jakoś z tym żyję. Co drugi dzien owoc [...]
Możesz jeszcze powiedziec jak wyglada u ciebie w tej chwili sprawność kolana. To ułatwi jeszcze ewentualne propozycje. Ja moge co najwyzej doradzic cos w temaci etreningu na gore ciała ale z tego co wiem tez mozesz i powinnaś cwiczyc nogi tylko to nie moja dzialka wiec ei chce sie wypowiadac. Zapytałam naszego forumowego specjaliste , jak [...]
[...] To mało, a mają też taką wadę, że mogą powodować zanik mięśni czworogłowych i dwugłowych. Tak więc obecnie w zasadzie kolano względnie już jest sprawne, ale będę miał jeszcze kolejne zabiegi fizjoterapeutyczne, zginanie, ultradźwięki i tam jeszcze coś przez dwa tygodnie. Później zastrzyk na ubytek mazi stawowej pod postacią Ost Plusa [...]
Dzięki za rady. Może nie wszystkie wykorzystam ale na pewno pokazując mi pewne rzecz z innej strony sprawiacie ze przemyśle to co robię jeszcze raz. Spining jest dla mnie niemożliwy do realizacji ze względów czysto technicznych nie mam gdzie tego uskuteczniać. Docelowo będę chciał ćwiczyć na siłowni + jakiś wysiłek w stylu crossfitowym. Bieganie [...]
[...] a zmniejszę objętość. Bo czuje ze stabilizacja leży a muszę to wzmocnić koniecznie. Teraz doszła siłownia wiec, muszę trochę pozmieniać aktywność co by mieć na wszystko sile i jeszcze żyć przy tym pracować i chudnąć. Dzisiaj mija kolejne 4 tygodnie na ketozie. Razem jest już 8. Wiec skrobnę jakieś podsuwanie ostatniego miesiąca jutro.
[...] x 4 serie ciężar samych krążków Ogólnie dzisiaj brak energii. Ale skupiłem się na tym co jest do zrobienia i poszło nawet dobrze. Dziwny tydzień "malo fit" w moim wykonaniu. Jutro jeszcze jadę na koncert wiec na pewno jakieś odstępstwa od normy będą. Ale nie samym treningiem żyje człowiek. :) Zmieniony przez - espe123 w dniu 2020-02-13 22:45:27
[...] lina 20 x 10 x 4 tate press 17.5 x 10 x 4 serie podciaganie kolan do klatki brzuch 4 x 20 Po kilku dniach rolowania i rozciagania w miare doprowadzilem sie do uzytecznosci. W plaskiej i ohp bardzo ladnie poszlo. Mysle ze jeszcze zrobie jakies mocne wyciskanie w dwoch ruchac i sprawdze max. :D Zmieniony przez - espe123 w dniu 2021-01-29 19:00:30
dzisiejszy trening OHP 70 x 5 80 x 5 90 x 4 70 x 8 wyciskanie z pauza 115 x 3 125 x 3 135 x 3 145 x 3 wyciskanie hantli w opraciu o lawke kat 105 stopni 30 x 15 35 x 12 x 3 serie podciaganie sztangi wzdluz tulowia seria laczona z wznosami 40 x 12 x 3 serie wznosy w bok 7,5 x 12 x 3 biceps uginanie gryf prosty seria laczona z wyciagem 40 x 12 x 3 [...]
[...] za 30 dni mam wesele na którym muszę być aktywny i teraz sam nie wiem czy samo hcg wystarczy a jak nie to mam nadzieje ze omnadren sie rozkręci do wesela , jeszcze raz co do testosteronu to czy UG np platinum labs , galenika sa bezpieczne lub inne firmy ? tak jak apteka jedynie boje sie jakiegoś syfu czy [...]
[...] z cięzarami czy 2 siłowy i 1 wytrzymałośćiowy ( pompli brzueskzi)Jeden tydzień 2 wytrzymałościowe i jeden z ciążarami. Drugi tydzień na odwrót. i właśnie o taką pomoc mi chodziło, konstruktywną krytyke i napisanie co można zastąpić czymś, ewentualnie odrzucić przemyśle,jeszcze kilka kwestii i jutro zaproponuje mój plan stosując sie do Twoich rad
Gościu jest ewidentnie upośledzony albo was trolluje a wy jeszcze tracicie czas na odpowiadanie na te pierdoły Ja bym zbanował trolla a temat zamknął Gościu tak zajarany boksem że zna pewnie długość f***a Joshuy a nie wie co to jest prostownik i jaką rolę mięśnie tułowia pełnią w stabilizacji całego ciała. A tułów to nie tylko brzuch Gościu nie da [...]
[...] Zmieniony przez - Ernesto_Mendoza w dniu 2018-01-25 07:36:38 Zgadzam sie! Nie lubie tez walczyc z niskimi, krepymi, ktorzy dobrze i szybko potrafia skrocic dystans. Jak jeszcze na sparingach ograniczamy lokcie to musze uciekac do klinczu. Co do pytania. Gdyby mi przyszlo do starcia na ulicy z wiekszym i duzo ciezszym przeciwnikiem. Nie [...]
[...] powinno stać się elementem codzienności ? Tzn. rozciągać i rozgrzać ścięgna przed wyjściem do pracy ? Jak można je nieco wzmocnić? CannonBall dziękuje za przykłady ćwiczeń, chętnie skorzystam - tylko prośba o przybliżenie, bo przyznam, że niewiele zrozumiałem fragmenty o klinie. Doczytam na bieżąco. Raz jeszcze dziękuje wszystkim i pozdrawiam :)
[...] tam moze wymagania sponsorskie i najwazniejsze - granie w ta cala gre,era internetu, social media itd. kiedys sie czekalo na gazety i jakies pojedyncze foty a teraz zalew i jeszcze filmy mozna poogladac... nawet odpalilem jeden niedawno od asnf w tym temacie, jakas laska cwiczyla barki i poprzewijalem, bo tego sie ogladac w ogole nie dalo, po [...]
W 212 Derek nie zasłużył na 1 miejsce sylwetka bdb mega proporcje ale są miejsca gdzie formy brakuje. Oen wygra zdecydowanie Curry. Winklar z tym plecami bez szans Bonac bez struktury do open. Hadi trochę mnie rozczarował bo przodem jest ok ale zawody wygrywa się pozami tyłem a tu jeszcze ma co robić
[...] sie organizm sterydem, a później gdy już schodzi się z koksu "oszukuje" się organizm dopaminą, teraz pytanie o zejście z dopaminy, choć taka drabinka może mieć sens i rzeczywiście łagodzić zejście z bomby-ale pogdybałem sobie teraz troche... F1.08 przemyśl jeszcze to co Ci pisałem Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-03-12 19:36:11
[...] bardziej atrakcyjnie. W zależności od typu skóry należy podjąć środki ostrożności już przed pierwszym opalaniem. Osoby z jasną karnacją zanim wyjdą na słońce powinny jeszcze w domu posmarować się kremem z wysokim filtrem i powtarzać tą czynność mniej więcej co godzinę i po każdej kąpieli w wodzie. Posiadacze ciemniejsze karnacji mogą użyć [...]
nie będzie tego 1ml. Wiem ,że pisali ale wole mieć 100% pewność co mam robić i ew. jakie niespodzianki mogą mnie czekać. Wiesz ,taki już charakterek.. Wiem ,że w lodówce ,spornym jeszcze zostaje jak długo można to przetrzymywać? Proszę odpowiedzieć jeszcze na poprzednie pytania.. dzięki
[...] tego 1ml. Wiem ,że pisali ale wole mieć 100% pewność co mam robić i ew. jakie niespodzianki mogą mnie czekać. Wiesz ,taki już charakterek.. Wiem ,że w lodówce ,spornym jeszcze zostaje jak długo można to przetrzymywać? Proszę odpowiedzieć jeszcze na poprzednie pytania.. dzięki Będzie 1ml i chvj :-) Wbilem już kilkaset tysięcy jednostek [...]
Przewlekłe zapalenie prostaty
