co jeszcze

Tak zgadza się, nie ma co pchać na szybkość tylko powoli ale skutecznie. I zapewniam was ze igłą 0.8 zrobisz to lepiej, nie używając takiej siły jak do przepchania shotu przez 0.6mm. Temat uważam za zamknięty, chyba że chce ktoś jeszcze coś dodać.

Dobre wieści z placu boju ;) Co prawda nie miałam jeszcze wizyty u endo(czekam) trzymam sie 1800-1900 kcal miska prawie wyczyszczona i 3x tyg. siłowy. Spadło 0,5 kg i po cm prawie wszedzie moze poza pasem tam tylko 0,5cm. Samopoczucie duuuuuzo lepsze. Zgodnie z zaleceniami jest dużo ttłustych ryb orzechów imasła stresu tez ale staram się.Keep [...]

Dziękuję baaaardzooo! Dzięki Wam mam jeszcze nadzieję ;) od dziś niższa kaloryczność i dzialam dalej zobaczymy co z tego bedzie. Jsk endo nie zrobi żadnych kroków tylko bedzie nnaciągac na kolejne wizyty to szukam innej. Wizyta dopiero w listopadzie może w tym czasie uda mi sie dostać gdzie indziej. Będę sie trzymać i sie nie puszcze ;P [...]

[...] ani żadne szaleństwa, tylko o zmianę pracy i znaczne zmniejszenie się zapotrzebowania. Jeśli przy pracy biurowej będzie tyle samo kcal, to wcześniej przy fizycznej i jeszcze jakimś bonusie (bo przecież Szeliza podniosła już trochę kaloryczność przed zmianą pracy) - to powstanie nadwyżka, jak na masie albo i lepsza.... Przy spowolnionym [...]

1kg ;-) to mogą być wahania wagi, lekkie spuchnięcie też tego nie wyklucza ;-) ani nawet błąd w pomiarach .Jeszcze miesiąc temu jadła po 1400...Więc dodanie kalorii samoistnie spowodowało trochę inny obrót sprawy. Czyli wzrost wagi. Na stabilizację potrzeba czasu, miesiąc w niektórych jak widać przypadkach to mało. Według mnie jedzenie na [...]

[...] tak jak Wy ale słucham rad i w miarę moich mozliwosci wdrazam je w życie. Nie jestem w stanie wyeliminowac glutenu nabialu produktow zbożowych masla orzechowego i czegos tam jeszcze. Nawet nie chce tego eliminowac. Nie chce być więzniem jedzenia. Przez 20 lat mojego życia jadlam wszystko wraz z najgorszymi syfami byłam zdrowa silna nic mi nie [...]

Naprawde dziwicie się, ze usunąłem tego posta? Zdjęcia gołych facetów, co mi zakrawało o lekką gejówke i jeszcze w cholere spamu, sielanka jak cholera, po co to na forum sportowym?

[...] tylko sensownie" clen wybiurczo działa na b2 ( szybkie zablkowanie receptora), efedryna też działa na b2 i kilka innych ( mniej selektywnie). Po co wieć dokładać jeszcze dodatkową blokade tego receptora. Wiem że wiele osób tak robi ale czy to jest optymalne. A ja nie polecam clena- kiler. Mi osboscie najlepsze efekty daje [...]

[...] mięśnie przed niszczeniem). na czczo biganie jest polecane ludziom, którzy chcą schudnąc dlatego, że po nocy, poziom tego magicznego glikogenu z którego organizm czerpie energię jest bardzo niski, i przez to zaczyna pobierać energię z tłuszczu (spalasz tłuszcz). jeśli coś jeszcze to pytaj, ale nie pytaj o takie banały, troszkę sam poszukaj.

Hm wiesz, co jestem dość leniwy, także skorzystam z kalkulatora :P :P :P I dzięki jeszcze raz za pomoc :) Pozdro

[...] bral za mete.. bo to juz ciezszy ssa. Wole zaczac od wino.:) Z mojej skromnej wiedzy o tym myslalem ze branie przy tym 1 x e. forte wystarczy ;p Bede musial to przestudiowac jeszcze;p Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-12-23 00:06:54 Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-12-23 00:17:44 Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-12-23 [...]

[...] że to po prostu wyciąganie pieniędzy, tak jest zresztą b. często teraz w branży kosmetycznej i, co gorsza, farmaceutycznej również. Poza tym po co wydawać tyle kasy i jeszcze liczyć się z niepewnością efektów, kiedy można sobie ujędrnić ciało, w tym również brzuch, znacznie tańszymi i sprawdzownymi sposobami? W sumie, może nie dla [...]

Z tego co slyszalem to w Arnoldzie ma startowac. Ale chyba jeszcze wczesniej w jakichs zawodach tez

BigBull masz rację ale uwierz ja na prawdę trenuję bardzo ciężko, mam treningi 5 razy w tygodniu do tego w domu jeszcze trenuję dosłownie pół dnia, wczesnym świtem, po południu oraz dosłownie wieczorem, boks traktuję na poważnie nie urwałem się jak Filip z konopi, pierwszy raz miałem styczność z boksem w wieku 13 lat (w tedy pojechałem na salę) [...]

[...] 4 częci carbo na 1 częśc białka - powstaje wtedy co prawda problem z doborem smaku - ale takie mieszanie wychodzi taniej niż Gainer MCT (z tą różnicą że w tym ostatnim masz jeszcze dodatek oleju MCT) ilość dawek gainera zależy od braków w diecie generalnie mieści się w przedziale 1-3 porcji po 70g Myśle że zestaw kreatyna, gainer (ew carbo + [...]

[...] podpowiedział, ponieważ nawet troche lubie Kimo a o nie słyszałem o tych jego walkach. Dzięki z góry. Co do walk ulicznych to natomiast kojarze Kimbo ale to już inna bajka Edit: jeszcze jedno, myślałem że Kimo właśnie preferuje parter i tam jest najlepszy, kurde chyba faktycznie mało wiem. Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-06-09 15:14:36

co nie zmienia faktu ze kwas hialuronowy wiaaze duzo wody, 1 czasteczka kwasu ok 250 czasteczek wody :) jest jeszcze opcja ze ktos zredukowal ale miesnie nieumiejetna redukcją i zostal wiszacy tluszcz Zmieniony przez - HotBlood w dniu 2009-11-27 10:42:30

[...] bla bla bla)Niekiedy sparingi wymagają wynajęcia sali, np. sali z ringiem. To kosztuje i zawodnicy muszą się dokładać. Jest coś takiego także jak sparingi sędziowane. Trzeba jeszcze sędziego opłacić. Nie wygląda to tragicznie. Zrobiłem raz taką akcję. Trener z mojego klubu, w drugim klubie zagadałem o ring i chyba w okolicach 50 zł za godzinę, [...]

Jeszcze jedna sprawa: z jaka częstotliwością i jak najlepiej sprawdzać progress na rekompozycji? Co dwa tyg? Miesiąc? Tylko poprzez sprawdzanie wymiarów? I wówczas pomiary powinny spadać? Czy tylko poprzez progres siłowy?

[...] w końcu pojawiły się odpowiedzi, które nie zaprzeczają temu co napisałem, no nic, 100-200 jednostek na cały miesiąc, o ile rzeczywiście tyle ich będzie z labów to mogę sobie jeszcze pozwolić. 20 dziennie zdecydowanie nie byłoby mnie raczej stać, ale na każdego działa inaczej, spróbować myślę mniejszych dawek nie zaszkodzi, tym bardziej, że [...]