co jeszcze

Juto idę do rodzinnego niech mnie skieruje i jeszcze jutro albo w piątek pójdę sie zarejestrować do urologa:) boje sietroche co to moze być:)

Witam Po bardzo dluuugiej przerwie - no ale taka praca Co do kursow instruktorskich to i w judo i w jj jesli robi sie uprawnienia instruktora sportu powinno sie miec 1 kyu. Kiedys kiedy byly uprawnienia instruktorow rekreacji to i od 3 kyu robiono kursy. Zreszta od tamtych lat poziom zdziebko sie podniosl. Nieraz na kursie judo na zakonczenie [...]

[...] produkty przemiany steroidów przez aromatazę i alfareduktazę - estrogeny i hormon - DHT. Całkowicie bezpieczny jest również acetobolan (ZMA + TT). Nowgo produktu biotestu jeszcze nie znam. HMB + ALC to naprawdę skuteczne połączenie. Podnosi poziom testosteronu ektopowego (wewnątrzmięśniowego), działa głównie w tkance mięśniowej i dla tego nie [...]

O to i jeszcze jedna fota, piszcie ile możecie , jakieś porady co do poprawy mojego wyglądu mile widziane

[...] ale niestety nie lubie ograniczeń... "nie giń dziś byś mógł walczyć jutro..." a powiem wam najczęściej zdobywam wrogów przez kobitki he he he :) Pamiętam jeszcze jak zaraz po rozstaniu jedna chciała na mnie nasłać około 10 typów:) znałem jednego... spotkałem go kiedyś u niego na dzielni... lekko mu wytłumaczyłem co sie stanie [...]

siema,nie wiem jak to jest z tym wzrostem na cykklach,ale powiem wam ze gdy jeszcze nawet nie cwiczylem,to roslem tak szybko ze porobily mi sie rozstepy w wieku 14 roku zycia,teraz mam blizny na plecach jak by mnie ojciec pretem po plerach napier*alal :D,przed tym jak zaczelem cwiczyc mialem 198cm i mialem 72 kg,teraz mam 194cm i 110 +/-,nie wiem [...]

Ha mam ten sam problem co Wy. Jeszcze nie byłem na rehabilitacji.

Bahamut: A co to w ogole znaczy Polska solówka? "5 na 1"? TAK jak byłem w podstawówce istniały jeszcze solówki, i nieraz widziałem takie "pokazy" i nikt się nie wtrącał bez względu na wynik walki, istnieją do dziś, ale raczej coraz rzadsze, częstsze jest "co się ****a gapisz" zza pleców kolegów Zmieniony przez - [...]

[...] nóg do klatki piersiowej w wiszeniu na drążku i mogłbym wkomponować ćwiczenia z A6W (tzn. według własnego planu). Rozumiem, że liczba powtórzeń 10-12. Może mogłbym dodać jeszcze jakieś ćwiczenie na bicepsy tak żeby pozytywnie zadziałać na siłę. Aha jeśli chodzi o moją prośbę o ćwiczenia biegowe itp. to jestem nadal otwarty na propozycje [...]

[...] wyniku odjął okolo 10%. Wzor jest wszechstronny, ale wynik wychodzi IMO lekko zawyzony. Dopierood tej sumy - odejmowal kalorii w celu uzyskania rozkladu redukcyjnego tu masz jeszcze fajny kalkulator: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html wg Twoich załozen (bialka/wegle/tluszcze) wychodzi Ci ok 2250kcal. dbaj o duża podaż warzyw w diecie. [...]

nie wiem czy to właściwe miejsce na taką propozycję, ale działy o boldach są wymarłe, więc pozwolę sobie tutaj: mamy w Uderzanych użytkowników takich jak Searme, MMA, Stahoo, których oprócz wiedzy, doświadczenia i poziomu, jaki prezentują powinno jeszcze coś wyróżniać. Mam oczywiście na myśli bold. Co o tym sądzicie?

stan oceniam na bdb. używany był...ale bardzo dobry... w zestawie jest jeszcze ładowarka i dodatkowa bateria. cena ok. 180 zł. jakby co to jeszcze inne telefony mam jeśli coś Ci z tym nie pasuje:)

Oki poprawiłem troszkę dietę, jutro idę pierwszy raz w życiu na siłownie =D jeszcze jakieś ćwiczenia muszę znaleść sobię, pytanko czy taka dieta moze być ? I jeśli mam za dużo białka to co usunąć ? Białko wpc będę pił zaraz po treningu /SFD/2017/5/31/2c900c9b385e4d349834546844bc9a12.jpg Zmieniony przez - bestian w dniu 2017-05-31 20:19:23

Na stronce Kain podajesz rozpiskę GP, ma być ich 12,potem będzie 6,a potem 3 i co?Kurde chyba dojdą jeszcze 2 walki.Słyszałem,że to ma być turniej 16tu.Kombinowali pajace jakieś rundy eliminacyjne,a tu i tak kompletu nie ma.

[...] 5kg masy 2kg tluszczu sie lapia.. zapomnialem jednak dodac, ze jestem aktywna osoba i pracuje tez dosc czesto fizycznie. a poza tym to jestem sam ciekawy jak to pojdzie, bo jeszcze nie mialem tak duzo kcal. solaros : no moze tak zdjecia wyszly, albo sie tak uparlem na siebie ;) Don quixet : wcale tak duzo wegli nie ma . Ale dobrze zwrociles [...]

CO DALEJ? organizm jest oslabiony, dlatego przerwa 2tygodnie i zaczynam HST. jeszcze tego nie robilem, ale juz wiem, ze bedzie fajnie. pozostalo mi ulozenie nowej dietki, sprawdzenie 15/10 i 5.. dziekuje wszystkim ktorzy pomagali mi, wypowiadali sie, kometowali, czytali i ogladali. pozdrawiam i do znow! rosnijcie byczki i te starsze byki! edit : [...]

kurde, wiadomo_kt, dzięki wielkie bo powiem szczerze trochę mi się to wszystko mieszało a teraz to wiem konkretnie co ćwiczę i jaki jest cel . Tak jeszcze dziś myślałem nad moim brakiem siły i wiem ze wczoraj za mało jadłem. Moje wczorajsze menu to: 5.00 kawa ok.7.00 jakaś tam kromka z wędliną (myślałem że zjem więcej w pracy) 7.00-19.00 bułka i [...]

towaru jeszcze nie mam nic 5 amp po 50mg jest pakowany wiece zawsze to apteka....wiec co do niego dobrac i jak dlugo cykl??

[...] oliwy z oliwek czyli obecnie 1g na kg i reszta to węgle najbardziej po treningu i na noc :) To co jak to wygląda? /SFD/2016/8/6/8cc6630f31c040e78e16d7a404886a0f.jpg lub jeszcze takie, śniadanie zmienione. dokładnie taki przepis : http://www.sfd.pl/Prosty_OMLET_bia%C5%82kowo_t%C5%82uszczowy_%5BLC%5D-t1104082.html [...]

[...] i.u. rano i 20 po poludniu.Z koleii rozmawialem w Polsce z panem X tez kulturystą i powiedzial ze raczej Rka.No i mam problem.Wiem tez ze mozna je polaczyc ale dla mnie to jeszcze czarna magia.Wiem co i jak z weglami,bialkiem itd.Ale nadal mam niejasne odczucia co do typu insy.Dawki przy mojej 111kg wadze tez sa dosyc rozbiezne.Masz moze ochotę [...]