Test : powakacyjny powrot do wymiarow by przywor

Ja zycze powodzenia na bank bede zagladac!!
Uwazaj bo zaraz ktos Ci napisze ze masz za duzo supli a abys wziol sie za miche ale jak mowił Pono _******le to !.
ps. co to jest za inny specyfik??

Szacun za to sniadanie ciezko pewnie tyle w***ac se4r plus platki musi to byc strasznie zapychajace.

Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-09-13 18:49:31

powodzenia - ale jedno ale - mógłbys to troche lepiej rozpisac - pomieszanie z poplataniem zdeka jest.....

Mutant nie potrzebny chyba przy Twoim typie budowy ale.....
Chyba ze celem jest masa??

I nie jest tak zle jak opisujesz - było chyba gorzej...

Nie widzę aerobów, a u endo to podstawa.

Nie widzę aerobów, a u endo to podstawa.

W sensie bez nich wychodzi tuczenie prosiaka, a nie masa, szczególnie na high carbie.

Robisz Mase??... zastanów sie... ja tez jestem endo i wiem co to znaczy robienie masy... i teraz staram sie wyrzezbic ile tyle tak dam rade i na ile pozwoli mi genetyka... potem bede probowal czysto sie masowac na umiarkowanej w ilosc wegli diecie i masie aerobow... POMYSL!! Mimo wszystko trzymam kciuki!

Witam!


Tak test jest na masse, i jak to wiadomo przy endo pewnie na 5kg masy 2kg tluszczu sie lapia.. zapomnialem jednak dodac, ze jestem aktywna osoba i pracuje tez dosc czesto fizycznie. a poza tym to jestem sam ciekawy jak to pojdzie, bo jeszcze nie mialem tak duzo kcal.


solaros : no moze tak zdjecia wyszly, albo sie tak uparlem na siebie ;)


Don quixet : wcale tak duzo wegli nie ma . Ale dobrze zwrociles uwage! Sam nie napisalem, wiec teraz to dodam, ze jade na silke na rowerze, 20min, spowrotem to samo / badz tez biegne. O konkretnych aero pomysle jak juz zobacze jakies efekty po diecie i suplach. Narazie na spokojnie podchodze do tego .


PATRYK666 : tak robie mase. zastanowilem sie dobrze i to juz w tamtym roku mialem to przetestowac.. jezeli jednak naprawde zacznie pompowac sie opona, zmienimy cos. a narazie no stres


pizam88 : moze i by lepiej wchodzilo, jak bym dbal o diete predzej, a tak nie regularne posilki, i sie jadlo to co bylo. powiem szczerze, ze naprawde to fura jedzenia, ale dopiero na ostatniej lyzeczce poczulem zapchanie. dzieki i pozdrawiam!

5 lat stażu i taki wygląd chyba sobie kpisz...

Powodzenia w teście.

Powodzenia .. Rośnij Sog na zachętę

Volferine : hehe, no stary, kazdy roznie zaczynal.. z poczatku trenowalem tylko na wakacjach, potem z rok nie trenowalem, potem tylko w szkole, potem znowu silka. po tym wszystkim dopiero znalazlem sfd, i zczailem co to dieta, i sporo innej teori. a dopiero jak ziomek sie wychylil, ze maja w bloku silke, ho ho.. teraz cwicze tylko w tzw roku szkolnym.
poza tym ciesze sie z zycia, czasami ostro czasami slabo, bo w koncu jestem mlody! takie moje zdanie, ale najlepsze jest w tym to, ze co kiedys osiagnalem, to to jest kwestia 3tygodni i mam to spowrotem. podobnie jesli chodzi o wypalanie miesni, to np. bic nie schodzi juz w ogole ponizej 40cm. jest wiele sukcesow, z ktorych jestem dumny, albo chociaz w polowie, np. wyciskanie na klate ciezaru swojej wagi, badz podciagniecie sie na drazku z 7razy.

wiem, ze to malutkie plusy, ale z tego sie trzeba cieszyc i nie ma co narzekac, a trzeba sie brac do roboty!



Sooker2 : thx, odbijamy

No powodzenia! Trzymaj mieche cały czas bo endo mają przerypane Lekka odskocznia i bebech idzie...

No i co do treningu to soory ale twój trening nóg to śmiech!