co jeszcze

Ale co jeszcze dobrać?? <szczerze to ja bym za glutaminą optował>

Z kalkulatora wyszło mi: Współczynnik BMR 1627.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2806.64 Węglowodany 55% 1543.65kcal = 385.91gram Białko 15%% 421kcal = 105.25gram Tluszcz 30% 841.99kcal = 93.55gram Trochę pozmieniałem w diecie, co jeszcze tu zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b658c0a12a140868fa25d3fab590ea5.png

sprzedam też nagrywarke CD 52x 24x 52x bardzo dobra nagrywa bez problemow szybki transfer firma tez Lite-ON chetni dawac tutaj. sprawdze co jeszcze mam, w sumie musze sie pozbyc bo po co mi

Malwina - pewnie to jakaś awaria systemu. Jak wysłałaś wiadomość w tej sprawie to tylko czekać a w razie co jeszcze raz sprawdź czy zgłoszenie poszło czy nie :-) W czym startujesz? Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-26 20:15:05

Malwina - pewnie to jakaś awaria systemu. Jak wysłałaś wiadomość w tej sprawie to tylko czekać a w razie co jeszcze raz sprawdź czy zgłoszenie poszło czy nie :-) W czym startujesz? Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2015-01-26 20:15:05 Klub w końcu odpisał - jeżeli potwierdzenie zapłaty nie chce się dodać to po prostu wysłać bez%-) Sylwia, [...]

nowy_K_D mylisz się, trening nóg zużywa bardzo dużo energii, więc jak odpuści nogi to będzie wolniej spalał fat, dodatkowo trening nóg powoduje wyrzut testosteronu i HGH co jeszcze bardziej zwiększa spalanie tłuszczu trenuj nogi, masz proporcjonalne do reszty ciała więc nie ma sensu odpuszczać

[...] pierwszy cykl kup mono z Vitalmax'a. Do tego chyba muszą być witaminki bo w diecie za dużo ich nie widze(np. Vitamin multiple sport z olimpa-bardzo dobre witaminki i minerały), białka chyba Ci w diecie nie brakuje, ale jeżeli masz jakieś braki to kup jakąś odżywke białkową...Nie wiem co jeszcze... Wrzuć do diety z 2 razy w tygodniu jakąś rybke;).

[...] ramion z hantlamia na ławce skośnej piątek : barki - arnoldki unoszenie sztangielek bokiem w góre unoszenie ramion w przód z hantlami unoszenie sztangielek w opadzie tułowia sztruksy na suwnicy na nogi to byś mi coś poradził żeby dobrze było bo jak mówisz że na suwnicy źle przysiady robić to będę robił ze sztangą. i co jeszcze do tego dołożyć?

Czyli powinnam odstawić zwykłe pieczywo, serki. Jeść jajka, ryby i co jeszcze? A biały ryż mogę jeść i ciemne makarony? Zmieniony przez - olivienn w dniu 2015-10-25 17:56:18

Mozesz sprecyzowac, co jeszcze mam dodac do mojej diety??

a jak cos zawsze bardziej doswiadczeni moga pisac co jeszcze sie nie podoba w razie czego

A czy ten fitoprost ma jakies skutki uboczne?Nie chcialbym sie bardziej dobijac:/No i co jeszcze mozecie mi polecic oprocz fitoprostu?

Co jeszcze zrobić?

Ankieta, pomiar tłuszczu. Bo ćwicząc 3 miesiące i biceps 52 to albo same masło albo praca fizyczna i nie wiem co jeszcze. Węgiel to jaki? Węglowodany czy ten na biegunkę?

i co jeszcze?? Nie umiesz z wyzej podanego linku sobie sam skopiowac? drukował to juz ktoś?

to zależy co jeszcze masz w treningu na plecy.

No to wiadomo ale takie nasionka i orzeszki nie należą do najtanszych;/ A co jeszcze mógłbym dodać zeby zwiekszyć kaloryczność? I czy pomysł z codziennym piciem gainera bedzie dobry bo slyszałem ze można przybrac po nim tłuszczyku? Zmieniony przez - walker91 w dniu 2015-02-15 19:47:33

Dzięki, Szprota94:) A jakie świeże ryby polecasz? Śledź, ale co jeszcze ? Wędzone łatwiej... i drugie pytanie: czy redukując troszkę wagę dozwolone jest np. chleb razowy na kolację?

Aha wiec jak bys to widzial w 2cyklu..? Tescia deka i co jeszcze wiesz chodzi mi o to ze moglbym juz ze soba to miec bo puzniej to nie bede juz w pl

noo nowy sprzet :D (1,5 tygodnia ) Roces M-12 Twardosc kolek - 87A (chyba) Rozmiar - 44 Łozyska - Abec 3 Cena - 589zł (to ja chyba do dzentelmenow nie naleze ;) ) co jeszcze? Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2003-06-08 17:41:45 Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2003-06-08 17:46:24 Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2003-06-08 17:48:33