co jeszcze

jutro bede próbowac a jak bedzie zj**ana to pojade do tych typkow co mi to wcisneli i ich stłukę xd nie no k***a mac. jeszcze k***a jesli bede reklamowac to pewno na wlasny ksozt tkai ch** Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-08-10 22:44:39

1. Cykl lipny. Po co oma? I do tego jeszcze meta? Zrezygnuj z omy i mietka. Dokup tescia. 2. Co z odblokiem? 3. Ile masz cykli za sobą? 4. Wiek, waga, staż treningowy?

[...] właśnie na IFie, na soku zmienię proporcje. To co może już powinienem rozpocząć po zrobieniu badan cykl na tesciu i walic te 10mg mety walic zanim sie wkreci tesc? ew. jeszcze moze bym dolozyl kombinacje np. epistane + metke bylem bardzo zadowolony solo z tego. A co na temat badan powiesz starcza takie czy warto cos zrobic ? DLa mnie [...]

[...] znajomi mowili ,ze widac ,ze spuchlem :) Oslonki: Hepatil lub jego tanszy odpowiednik hepa costam, Essetreen Sylimarol Hepatil comlex Hepatile(zwykly i complex) jadlem jeszcze 3/4 tyg po cyklu. Oprocz tego Czosnek,Omega3 na krazenie/cisnienie Na zoladek nic nie bralem megah bralem w trakcie posilkow. A co masz brac musisz sam wybrac [...]

Dzieki Tom. A co powiesz mi jeszcze o Animal m-stak i Animal stak 2? warto to wziac po tym cyklu co zaplanowalem?do tego bym tez dolaczyl FA Anticatabolix.

wiem o ty ale h** mnie szczela wszyscy rosną a ja nie ....jeszcze postaram się te pety rzucić chodź palę tylko 10szt ale tak za dużo.... lodzianin1 -dzięki ci wielkie jak coś to będę pisał do ciebie,masz wiedzę a to mi potrzebne...zresztą reszcie też dziękówka za podpowiedzi ...możecie dalej pisać na wszystko odpowiem i dam znać co u mnie....

[...] mi żebym zaczoł od omy, mety i do tego nawet niektórzy deke dokładali. w tej diecie są też odżywki nie samo jedzenie i nie zawsze wszama te 5100kcal ale się staram...narazie naprawdę nie zamierzam nic brać z saa ,dopiero jak osiągnę te 80kg to może wtedy a i tak się jeszcze zastanowię bo po co szczykać coś jak można naturalnie załapać masę.

[...] sytuacje obecnie ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii): OK. 16. WYNIKI SIŁOWE: - bez szału, po przepuklinie nie podnoszę już powyżej 65-70kg nic - boję się trochę, ale jak trochę się rozruszam jeszcze to może coś popróbuje. -klata: 75kg -martwy ciąg: 100kg -przysiad: 90kg

[...] Układasz, umieszczasz, my oceniamy, poprawiamy, sugerujemy. Każdy chciałby gotowca, ale tak nie ma. Więc: uno- ANKIETA. Musisz wypełnić. due- wcześniejszy trening. Aha i jeszcze jedno- czy jesteś kenijczykiem biegającym maratony czy amatorskim kolarzem jeśli chcesz trenować na siłowni nie ma zaniedbywania nóg. Trening kolarski to jedno, a [...]

[...] albo robiona zle, albo zbyt duzo cwiczen/partii na 1 sesje; potrzebuje nieco wiecej czasu na regeneracje. Zrobie chyba wiec tak: klatka nogi off plecy barki off ramiona off jeszcze jedno male pytanie: czy jesli chcialbym znacznie powiekszyc dana partie, np ramiona, czy plan moglby wygladac tak: nogi klatka off ramiona off plecy barki off ramiona [...]

[...] Robie Bo Rozdarty Jak dzoker Stali Wydarty NIebezpieczny ,Błyskotliwy CZasami NIe Obliczalny Sproboj to Robic TAj JAk JA to Robie To BArdzo Dobry slogan Koloslany jak**** Hogan...Myslisz Sobie twoja racja Na KOlejna PRowokacja Negatywna Wibracja JAk Nie Smaczna Kolacja Potem jeszcze kwasny Deser jak DruDaun i jego ummm Bezsens.... oriks

Z tego co widzę to ci wyszło więc oddaję. Jeszcze tylko 6 i zmienię podpis w tym dziale. Myślałem że po wakacjach będę musiał w tym celu wrzucić jakieś nowe foty – a tu ktoś post odświeżył.

[...] trzeba spelniac aby ja brac ,nikomu jej nie polceam ,ale wiesz sadze ze najlepiej wziasc olimp fatbuerner to najlepszy spalacz swiata ,w koncu do zwycieskiego konia Widze ze masz problemy ze zrozumieniem tekstu,wiec jeszcze raz przeczytaj moja wypowiedz i sie zastanow co chcialem w niej przekazac Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-16 17:37:46

[...] ktora zostanie zakupiona :(((( nie wazne jak sie cos popsuje to bede mial pretekst do wymiany lub stworzenia swojej...thx za rady ale i tak na nic sie to zdalo. teraz jeszcze mushe kupic gryf i obciazenia. i mushe cos wykombinowac bo te sklepowki dorgie jak *** :( . na poczatek mushe zakupic 60kg. nie wiecie ile wyrobienie takich [...]

Jeszcze jakbym znalazł części to mogę odbudować wyciąg co kiedyś miałem ;P Z kolegą potrafiliśmy zawsze zrobić coś z niczego. Widzę traktor że musisz być naprawdę doświadczony w tej dziedzinie dużo tutaj Twoich postów i ogólnie ciekawie o tym wszystkich piszesz. Wiadomo że jestem laikiem i wszystkiego pewnie na razie nie zrozumiem ale mam nadzieję [...]

Tak ze 2 amp co 5dni, więc 20To połowę za mało,ale jeszcze byś się wstrzymał,bo za dużo masz do zrzucenia,pod koniec mógłbyś dodać prolo.

no to co do wyskoku to wiem, bo znam tamten temat już dość dobrze, dlatego pisze że ćwiczenia na wyskok mam już ustalone, tylko teraz chce dorzucić jeszcze jakieś inne na inne partie bardziej nastawione. Płeć : mężczyna Wiek :19 Waga : 89 Wzrost :187 Cel treningowy : ogólny rozwój siły, muskulatury Staż treningowy na siłowni :regularnie dopiero [...]

Przecież to jest trening od traktora (tyle że więcej serii roboczych) i robię go już od 4 tygodni. A wcześniej robiłem go przez około 3 miesiące tyle że miałem przerwę i jeszcze próbowałem splita przez miesiąc ale szybko zrezygnowałem:) I wtedy jako że nie miałem dostępu do dużych obciążeń to skupiałem się na technice. A że ćwiczy mi się nim [...]

Takiego klasycznego spita wolałbym nie robić (a przynajmniej jeszcze nie teraz), kiedyś próbowałem to znacznie lepiej ćwiczyło mi się FBW. Widziałem też że traktor miał do niego jakieś zastrzeżenia ale już nie czytałem dokładnie. Push: Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim Pompki z elewacją nóg (tzn? jedna noga założona na drugą?? a zamiast tych [...]

[...] robić. Proponuję fbw 3 razy w tygodniu albo push pull po dwa razy w tygodniu. To dosyć często jak na początkującego więc oszczędzaj siły tak żebyś zrobił obecny trening i jeszcze następny. ( np robisz max 10 powtórzeń podciągania to rób tylko tyle żeby technika była jak najlepsza czyli np 7-8 .) Nie ładuj 30 serii na trening póki nie zyskasz [...]