co jeszcze

no panowie, teraz mam dylemat co wziąć i jak skomponować dietę, żeby robić redukcje a nie masę Nie widze dylematu - brac spalacze i pobudzacze i ciac nadal poki co, jeszcze 3 m-ce to moze byc w sam raz, jeszcze przy suplach ;-)

[...] STOJĄC (młotek) 3 x 10/10/10 - UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ (-) NA MODLITEWNIKU 3 x 10/10/8 Odczucia: Piękny trening pompa była jak trzeba ręce piekły, bolały i nawet nie wiem co jeszcze odczuwałem. Intensywność średnia nie goniłem jakiegoś szybkiego tempa spokojnie bez nerwów dzisiaj wszystko przebiegało. Foto/Filmik: brak Odpowiedzi: brak

Nie kłućcie sie.Koleś napisał że ma 48 w łapie i niech tak zostanie.....a wy od razu że koks i Bóg wie co jeszcze.To jego sprawa ile ma.Jeżeli napisał że ma 48 to pewnie tyle ma.Po co miałby kłamać?Dla mnie wygląda bardzo dobrze. Pozdrawiam Przemków

Dziekuje bardzo za pomoc. W czasie weekendu postaram sie posiedziec troche przy diecie. Juz rozpsialam sobie ACT wiec najlepiej zaczne od dzis;) A co do szefa to i tak zadowolony bo pracownikiem jestem dobrym. Jak ustale jakas konkretna dzienna diete to "oddam do sprawdzenia". Poki co jeszcze raz dziekuje.

[...] 'obserwuj swoje cialo', jak dojdziesz do granicy juz masowania (w sensie ilosci kcal, jak podbijesz do tej granicy +200 ponad potrzebe) to wtedy musisz kontrolowac to co jeszcze i w jakich ilosciach, bo z tego co czytam wynika, ze nie chcesz sie zalac po redukcji, ale chcesz urosnac. Na dobra sprawe budowanie suchej masy, to wcale nie taki [...]

[...] może tak być że dla Ciebie on nie będzie odpowiedni na żadnym etapie * złe wyjście z Twojej diety będzie oznaczać przytycie i/lub inne gorsze rzeczy (serio to nie wiem co jeszcze) * spalacze - są w ogóle niepotrzebne, wbrew tym wszystkim marketingowym hasłom; my, dziewczyny z sfd chudniemy na odpowiedniej diecie. Spalacze są dobre kiedy ktoś [...]

"A ciekawe odczucia o ktorych wspominalem to takie, ze bardziej to cwiczenie odebralem jak na miesnie Kegla" - i na to liczę... Póki co jeszcze nie poczułam... tylko boki doopska..Ciekawa dyskusja o oddziaływaniu ćwiczeń na określone mięśnie. Istnieje połączenie - mózg i mięśnie. Czasem wystarczy samo myślenie aby wywołać efekt.

[...] metabolizm (w moim mniemaniu) nie ma wplywu na trawienie tresci zoladkowych to gdy przez głód organizm sie domaga jedzenia to tylko dorzucam do zoładka w ktorym zalega jeszcze pokarm kolejna porcje jedzenia co teoretycznie niesie za soba dluzszy czas trawienia i rozciagniecie żołądka co jeszcze w dalszych konsekwencjach bez trzymania sie [...]

ta ta i co jeszcze?? haha

martwego ciągu jeszcze nie chcę robić. Sam już nie wiem. Patrze na te wasze mini blogi i widze że tylko ja nie mam efektów po rpawie 5 miechach. Dietę już poprawiłem, ale nie wiem co jeszcze może mi pomóc... nędzne 66kg!

[...] z obawy stagnacji mięśni.. Z treningu na trening zwiększam ciężary o 2-3kg zależy też od danej partii mięśniowej ale przecież to się w końcu zatrzyma i będę mógł trenować tylko określonym max. obciążeniem bo więcej nie podniosę... Co na to zaradzić ? Tak, wiem , martwię się tym co jeszcze nie nastąpiło ale w końcu nadejdzie i co wtedy...

[...] ogolni enigdy nie bral wczesniej splaczy czuc ze cos dziala po tyg bierze 2x2tab ale bez rewelacji ja osobiscie testowalem diabolos eca i eph 100 rowniez tak sobie jedyne co czuc tak ze tak powiem jestes jakby na "cisnieniu" a moze black mamba> nie wiem co jeszcze pozostaje clen bulgar? co jeszcze warte polecenia spiro ? sally?

Do tych co jeszcze nie wysłali: Zgłoszeń do: IronMen'a 39 Olympia 34 Jeśli się nie pomyliłem w liczeniu Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2010-04-15 19:05:09

czy ktos moglby jeszcze zamiescic jakas przykladowa dietke? Wiem jaki powinien byc rozklad BTW w posilkach w ciagu dnia ale czasami ciezko go zrealizowac i czasami brakuje mi pomyslow gdzie co jeszcze wrzucic. Dlatego bede bardzo wcieczny jak ktos tu jeszcze zarzuci jakas przykladowa diete , szukalem w wyszukiwarce ale tam zazwyczaj sie konczy na [...]

[...] stwierdzisz że już nie działa to koniec. hmb dobrze by było przeciągnąć poza cykl bo także w tym czasie jest przydatny/choćby w zapobieganiu spadkom po cyklu/ dextrozę jeśli jeszcze nie było to po treningu i w nałej porcji/20g. do innych porcji kretki- ale to ew./. co jeszcze chciałbyś żebyśmy ci doradzili -chcesz jeszcze coś do tego czy na tych [...]

Jak thyro dupy nie urywa to co polecasz innego ? Myslalem o Lipo z NUTREX, widzę w sklepie SFD dużo nowych firm i trochę się pogubiłem. Chciałbym jakąś kosę, ale żeby jeszcze później był progres. Coś co jeszcze dwa miesiące bym podjadał. Ta joha może być z kilospors? Zmieniony przez - Camel007 w dniu 2012-07-16 22:23:01

Tak też myślałem - w takim razie jak pozbyć się tej zatrzymanej wody? Pić będę oczywiście więcej, co jeszcze? Waga dalej 78,4. Kcal, BTW nie zmieniać? Dla przypomnienia: jestem na masie, +20%kcal, 3.5g/kg węgli. Zmieniony przez - Xarez w dniu 2013-06-21 13:47:29

http://pokazywarka.pl/jfhkkx/ szkoła troche przeszkadza ale no co zrobić :) pierdołów np, coś do ryżu już nie dodaje bo nie wiem co jeszcze ale kalori jeszcze troche mogę więc git :)

1.Mam pytanko, w takim razie co tam wrzucić na przed treningowy posiłek? 2.jeśli chodzi o ryż, to mogą być np. ryż z jabłkiem, warzywami, Hmm z czym jeszcze. 3. A makaron? z czym go przygotowujecie?. Proszę o rady co jeszcze zmienić :) Pozdrawiam

[...] bardzo długo, nawet podwieszony "jesienne porządki". Tajfun , nie będż chamski , poprostu przekazałem Ci co mi się nie podobało , nie było w mojej wypowiedzi żadnych podtekstów ani antypatii do kogoś. Te prowokujące słowa "co jeszcze ??? To już koniec samowolki???"mogłeś sobie oszczedzić. Doradca w dziale "Trening"