co jeszcze

Ja na twoim miejscu bym ruszył z tym cyklem jak już masz wszystko dograne. Przydałoby się żebyś skombinował jeszcze heparegen i wtedy możesz być spokojny o wątrobę. Nie ma co słuchać teoretyków którzy mają uboga lub też zadnej wiedzy praktycznej. A jak będzię się działo coś złego to odstawisz ph albo zmniejszysz dawki i tzle ale tak jak mówie ja [...]

Ok dzięki a mam jeszcze pytanie co do dawkowania arginina wiem 1 tabletu przed treningiem i 2 przed snem a co do kreatyny 3 tabletki razem z arginina przed treningiem?

[...] to sadze ze raczej nie niski :D (poszukam pozniej jak ot oszacowac) Jak pisalem napewno biganie interwałami będę robił i dieta planuje 3g wegli, a co do treningu to musze jeszcze przeczytac --Wiec jakbys mial jakies rady albo sugestie o diecie albo treningu to bede wdzieczny, bo narazie staram sie tak oglnie zorientowac o i jak mam robic i czy [...]

ellis - no jeszcze ten trening sobie pojade na masie. To otluszczenie to prostu skutek tego ze nigdy nie moglem masy nabrac :D W koncu sie wkurzylem i wrzucilem 7 g wegli, 4000 kcal + dojadalem miedzy posilkami :D no i ruszylem do przodu otluszczajac sie tez ostro, potem zszedlem na 6 g wegli, i okazalo sie ze masa dalje ladnie idzie, niestety [...]

[...] tak długo aż do stanu w którym nawet po kilku oddechach nie będziesz mógł dźwignąć sztangi ani razu, nie ma łatwo! zakończyłeś 10cioma powtórzeniami, a pewnie mogłeś jeszcze zrobić ze cztery co najmniej... jedziesz aż do zupełnego zmęczenia! Podsumowując: -Opanuj technikę na nowej ławeczce, ew. wróć do płaskiej. -Zrobiłeś 25 + 10 + 10 + [...]

Do Simonidas. Dzisiaj robiłem DC na płaskiej i wyciłem az 75 razy. To bylo tak: 30 , 20 , 15 , 10 zrobilbym jeszcze z 20 ale mysle ze to troche za duzo powtorzen jak na 3 razy w tygodniu. co o tym myslisz ? A co do samego cwiczenia to zmeczenie odczuwałem nie chude :) ale ku mojemu zdziwieniu klata byla napompowana jak nigdy moze to jakies [...]

[...] trzepią zeby dil robił apteczna omka %-) zobacz sobie ile kosztuje w aptece i porownaj ile ty zapłaciles, teraz pomysl jaki dil ma na tym zysk prócz satysfakcji %-) ? a może jeszcze do Ciebie dopłacil hehe. one sie roznia szczegołami dlatego chcialem zebys zrobil zdjecie bo jak omka wyglada to akurat wiem ja płacę od dila 2x tyle co w aptece ale [...]

No wlasnie w szoku byłam co mi mój lekarz wygaduje. Jutro do niego idę, ciekawe co mi powie. Jeszcze kilka miesięcy temu miałam krwiomocz..

No wlasnie w szoku byłam co mi mój lekarz wygaduje. Jutro do niego idę, ciekawe co mi powie. Jeszcze kilka miesięcy temu miałam krwiomocz.. Myślę, że powinnaś zmienić lekarza. 1x w ciągu 6mies masz takie prawo. W skrajnych wypadkach możesz po 18 podjechać na pogotowie względnie SOR całą dobę. Warto też zasięgnąć porady lek med spec gin.

no jeszcze 100 co 2 dni to rozumiem, ale zeby tego wbijac 50mg co dwa dni to nie wróżę dobrych efektów

[...] Wtorek - sw Środa - siłownia - cardio/interwał Czwartek - sw Piątek - siłownia - cardio/interwał Sobota - sw Niedziela - off brakuje mi 8 dnia w tygodniu :) dałbym gdzieś jeszcze trening obwodowy zamiast którejś sesji anaerobowej. Poza tym przy sztukach lepszy będzie standard split czy może FBW ? poza tym co chwile ktoś zmienia zdanie :) [...]

Co do obwodów, zastanawiam się jeszcze, czy nie lepiej robić 3?

oskar wiem ze to sie latwo pisze rozbij na pol daj 2500u.i ale w ilu ml roztworu soli bys to rozbijal mu napisz on o to pytał jeszcze nie znalazlem tAKIEj odpowiedzi ze ktos pyta jak rozbic to mu podaja jedynie link do rozbijania na 500u.i bo taki jest na tym forum i koles sie mota z tym jak to zrobic zeby wyszlo 2500 odnosze wrazenie ze kazdy [...]

jak najbardziej z miejca mozesz ruszyc 200 kacl to nie jet niewiadomo ile zeby stopniwo o jeszcze robic wlasnie obcinajac 200 tak robisz, aero smialo tylko nie lec od razu na max. tylko miej zapas zebys mogl stopniowo wydluzac z np. tyg. na tydzien co bedzie odpowiednim bodzcem

ok, rozumiem a co możesz jeszcze polecić? Prócz tego, co już napisałem oczywiście jadłeś Hypershock'a z Myogenix? FU mi poleca, ale nadal się zastanawiam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-08-29 13:00:08

[...] roboty bylo, jak zaczynalem cwiczyc to dwa krzesla jako podporki, a laweczka to kawalek deski i cegly podlozone Teraz jak o mnie chodzi to jest juz ok, porobil bym sobie jeszcze pare zeczy tylko ogranicza mnie przestrzen bo piwnica mala, ale mam juz pospawane porecze do robienia pompek jak juz bede mial zamontowane to napewno wstawie fotke A [...]

[...] bierzesz kanapki i wcinasz na przerwie. Dla przykładu powiem Ci, gdy byłem w gimnazjum, w ciągu tych 6 godzin potrafiłem zjeść 4-6 kanapek, z 5 pączków i do tego dokupowałem jeszcze obiad. I to wszystko na przerwach, czasem na lekcji, jak była jakaś luźniejsza i nauczyciel nie miał nic przeciwko. wszystkie diety skladaja sie z bogatych zywnosci [...]

Acha bo niechce zeby doszlo do tego ze mi spadnie test do 0 jesli to nadal z syntetyku to Co mam to za kilka dni bedzie 0 jesli z hcg to moze podskoczy jeszcze I bedzie dobrze. Wiec korci mnie zeby przybic 80mg testu czy lepiej nie mieszac?

Ja czerpałem te info z książki, która podałem wyzej, ale uważam, że jest to wsytarczające, tylko on trenowal jeszcze z jakimiś maczugami, ale jak i ile to nie wiem.Musisz poszukać, koles jest sławny więc problemu nie będzie.Jako zapaśnik wygrał 5000 walk.Tutaj jest też coś o tym zapaśniku.Pozdrawiam.Ale przyznać musicie, że taki trening budzi [...]

co myslicie jeszcze o winie pod koniec cyklu?? razem z korekta lodzianina :) to by wygladalo tak: 1-12 Bold 250mg e4d 1-9 Enan 100mg e3d 10-14 Prop 100mg e2d 10-14 Wino 20/30 mg ed Jeżeli nie najgorzej czy wyżej wymieniony odblok spasi?? :) Dzieki!