co jeszcze

niestety nie mam takiej mozliwosci bo w lipcu wypadam na urlop wiec moge tylko jeszcze pociagnac 4 tyg i nie wiem co mam dalej robic wzsystko troche inaczej zaplanowalem ale niestety dalem ciala z tymi srodkami na gino to nie wiem bo mieszkam za granica teraz lykam witamine b6

i jeszcze 1 w poniedzialek serie własciwe tym samym cięzarem czy zwiększasz co serie?

[...] Masz różne cele z jednej strony chciałbyś budować masę mięśniową żeby nieco zmienić swoją sylwetkę, a z drugiej strony jesz dość mało, a dodatkowo chcesz wykonywać jeszcze skakanie na skakance żeby spalić nieco kalorii. Trzeba by było się zdecydować na coś konkretnego bo jeśli faktycznie sylwetka jest skinny fat to raczej bym masował [...]

https://i.imgur.com/1Y1DnjP.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Trzeci taki nokaut w historii UFC! Jiri Prochazka ubił Dominicka Reyesa na UFC on ESPN 23 Być może jest jeszcze zbyt wcześnie, aby mówić o tym, że zawodnik może dostać szansę na walkę o tytuł zaledwie po dwóch walkach, ale takie myśli chodzą po głowie po znakomitym zwycięstwie Jiriego [...]

[...] presji i wyprowadzał kombinacje, rozbijając nos Polaka. W ostatniej rundzie Strickland kontrolował przebieg walki i skupił się na trzymaniu się planu. Jotko nie był w stanie jeszcze bardziej podkręcić tempa narzuconego przez Stricklanda, który dołożył do zadania większych obrażeń za pomocą ciosu prostego i kilku ładnych kopnięć na nogi i korpus. [...]

[...] walka ma sens przeciwko Jiriemu. Wynik, który miał miejsce w sobotę jest najlepszą rzeczą, jaka mogła mi się przytrafić, bo to budzi moją uwagę, moją motywację. Jestem teraz jeszcze bardziej zmotywowany, żeby wrócić do siłowni, żeby trenować coraz ciężej. Ta walka z Jirim ma teraz największy sens, a Glover (Teixeira) będzie walczył z Janem [...]

panowie jeszcze jedna sprawa co do tego cyklu jesli ma brac tamoxifen to pytanie .. czy w trakcie cyklu ?? czy po cyklu razem z clomidem i hcg?? i jakie dawki pozdro i sory za zawracanie głowy

[...] i nie wiedziałem, że coś się dobiera do własnych warunków ;p Biniu - więc co można by polecić takiemu ekto-hardgainero 17-letniemu 62 kilogramo suchoklatesowi jak ja ? :] Miałem zamiar kupić żeń-szeń, ale nie wiem czy byłoby to trafne. rower1 - dzięki wielkie, zerknąłem, zobaczyłem, wnioski wyciągnąłem, potem przeanalizuję jeszcze dokładniej ;p

[...] (nie częściej!), choć wiem, ze np. Mawashi jest zwolennikiem cwiczenia ramienia raz w tygodniu. Ale Mawashi ma 40,5 cm wiec moze powinienes zastosowac sie do tej rady? Aha - jeszcze jedno - spróbuj zwiększyć obciążenie lub skrócić trochę przewy między seriami - może to pomoże? W końcu trzeba troche zaskakiwać swoje mięsnie :). O odżywianiu nie [...]

Ja jestem obecnie na cyklu No-Cre-X3 i moge powiedzieć że pompa fajna a co najważniejsze utrzymuje się jeszcze długo po treningu, siła oczywiście wzrosła i złapałem od 3 tygodni 2kg co dla mnie jest w końcu kopniakiem w dupe którego już jakiś czas nie miałem

[...] rozpetalo cala akcje. Nie koncentrowali sie na przeciwnikach z drugiej trybuny tylko na zdewastowaniu stadionu. Ale oczywisie w tv wygladalo to zupelnie inaczej. Chcialem jeszcze nawiazac do wypowiedzi DUDKA :"**** odważne w grupie.. to sa wlasnie wielcy hooliganie <lol> " Chyba mowisz wlasnie o pseudo hooliganach. Prawilnego [...]

[...] kolorowych drinksów, fast foodów i innych śmieci. Domowe obiadki w powiększonej ilości wystarczą. Plan - dobry, jak na 4 miesięczny staż, ale nie dla 15 latka ... poćwicz jeszcze kilka miesięcy na większej liczbie powtórzeń, 5x5 to duży przeskok i spore wyzwanie dla młodego organizmu. Ważne, że idziesz w dobrym kierunku... a co do pojęcia masy [...]

Aha co do tej diety, to prosiłbym jeszcze o rozłożenie tych kalorii na białka, tłuszcze i węglowodany, tak żebym wiedział, ile gram poszczególnych składników należy się na dobe :) Wiem, że to brzmi jak gotowiec, bo sam powinienem to zrobić sobie, ale zabardzo nie mam o tym pojęcia, robię to pirwszy raz w życiu. Jeśli nikt nie zechce mi pomóc, to [...]

mam jeszcze pytanko co do CM3, te dawkowanie zalecane przez producenta troche duze jest, w dni treningowe sprzedawca polecil mi 3 kapsy przd i 3 po treningu, natomiast nie wiem jak w dni nietreningowe, czy naczczo to brac, ile razy i po ile tego brac?

za dużo węgli to fakt, ja ważyłem 82kg w lutym teraz ważę 72kg brzuch był 87cm teraz jest 79cm głównie dzięki diecie biceps był 37cm teraz 36,5cm. Potrzebowałem diety żeby nie stracić biceps bo co to jest te śmieszne 37cm i w sumie jestem zadowolony bo w pasie straciłem 8cm a w łapie 0,5cm. Zaczynałem od diety dunkana, ale po 2 tygodniach [...]

jestem przyzwyczajony do diety nisko ww. Wydaje mi się, że to właśnie spalacz powoduje takie wyniszczenie organizmu. Codziennie przyjmować tyle coffeiny i cholera wie co tam jeszcze siedzi może źle wpływać na organizm. Dlatego teraz zwiększyłem do 80g węgla (nie dużo ale czuję różnicę). Mam dylemat bo czuję się znacznie lepiej i szczerze [...]

jestem początkujący więc chyba mam prawo jeszcze pisac troche glupot...;D myslałem ze jezeli bd dany miesien cwiczył co kilka dni to wystarczy taki odpoczynek skoro w kolejne dni bd cwiczył cos zupełnie innego...a o ile dobrze pamiętam to w jakims artykule na temat cwiczen na rzezbe na tym forum wyraznie przeczytałem ze mozna wtedy cwiczyc 5-6 [...]

[...] jak wszystko jest dopięte, w półtora roku albo dwa. nigdzie nie zostało powiedziane ze to czyste mieso, kolega zaznaczył jedynie ze nie jest to widoczne nabranie wody czy fatu, patrzac na sylwetke wszystko jest jak nalezy, o to chodziło co do samego pytania to moje zdanie znasz ;-) ale może bardziej doswiadczeni koledzy jeszcze cos napisza

A bywam taki "akuratny" czasem %-) A co do środków, to jeszcze raz napiszę, że masz moją propozycję wcześniej.

odległe plany, trzymaj się tego na razie co masz do mostka, później masz juz podpowiedź, dalej nie kombinuj na razie bo dużo może się zmienić jeszcze ;-)