co jeszcze

[...] Polski w strojach sportowych z barwami innego niż AZS, klubu sportowego. Zawodnicy i zawodniczki w strojach sportowych z barwami innego niż AZS, klubu sportowego nie zostaną dopuszczeni do startu w Mistrzostwach. w tekście jest tak jak mówisz, tylko nigdy jeszcze nie spotkałem się, żeby ktoś sam wystartował na AMP. spróbuję zapytać wyżej.

A masz dobrze ulozona diete b/w/t? Moze zamiast bcaa lepiej jakies bialeczko? Przeciwskazan zadnych nie ma zebys obie rzeczy bral Co do HMB to skoro sa efekty to mozesz brac stale ale niech inni jeszcze Ci poradza, co do dawkowania to bylo b.duzo poszukaj!

panowie chcialbym, zebyscie mi wypisali konkretnie co mam kupic i czy przyniesie to efekt a wy mi piszecie cos w stylu "kup to albo to czy jeszcze moze tamto" - napiszcie konkretnie CO i JAKIEJ FIRMY...

[...] zgadzam się calkowicie z tobą, te ćwiczenia są uzupelnieniem technik a nie zamiast nich - można tą samą technikę wykonać bez jing i bedzie skuteczna, jing daje tyle że jest jeszcze skuteczniejsza oraz szybsza w wykonaniu. Jak pisalem wykonuję te ćwiczenia przed treningiem, a nie zamiast!!! Tylko tak ma to sens. Zmieniony przez - Yang30 w dniu [...]

dieta moze byc nieodpowiednia i nie bedziesz dostarczał potrzebnych składników. Poza tym w tym wieku mam jeszcze nieustabilizowaną gospodarkę hormonalną i nawet przy diecie dobrej nie jest powiedziane, że bedziesz chudł. 'Więc przy zdrowym odżywianiu zapewne zajmie mi to rok, coś innego proponujesz?" a co Ty chciałeś w miesiąc to osiągnąć ? [...]

Po treningu jem banana + Ostrowie80 ..potem kąpiel i 30/45min po treningu jem normalny posiłek ryż + kurczak /czasami tuńczyk zależy. 2h po tym na noc Ostrowia + Oliwa z Oliwek. Jeszcze malutkie pytanko co do kreatyny , w creapure creatine fitmax jest mała a nawet minimalna miareczka ..Jest to 5g miarka? na ile wody sypać bo nie pisze?

15 lat 170cm 67kg A co do celu, to określiłbym to poprawienie sylwetki. Co do ćwiczeń, to dołożyłbyś jeszcze jakieś,na jakąś partię, czy wystarczy?

A moze tak jeszcze napisz ile masz lat, ile wazysz i wzrost co? Obliczyles zapotrzebowanie kaloryczne oraz B/T/W?

Masz rację dwie lub 1 puszka xpanda to kwestia indywidualna, ale gdyby każdy miał radzić komuś, aż tak szczegółowo to forum było by przesiane jeszcze większym banem niż jest. Często ludzie sami nie wiedzą co to dokładnie jest xpand, zaczynają od zera i zadają bezsensowne pytania, dlatego radzi im się dwie puszki produktu, bo to nie za dużo i nie [...]

[...] Z 2 zamień wędline na czyste mięso typu cyc z kurczaka/wołowinka chuda. Warzyw jedz więcej po 200g do posiłku jest okej. Dla mnie za mało kalorii na start - podlicz je jeszcze raz (dział odchudzanie/odżywianie) i reszta znośnie ale ja bym wkleił dietke do działu odżywianie - tam Ci pomogą. A teraz co do Ciebie - mamy podobne cele - Ty [...]

Potas i magnez uzupełnij,bądź cierpliwy.Jak palisz fajki to nie pal.Bierz te 4 mg jeszcze z 10 dni.Wtedy zobaczysz co jest grane.

Dziękuje za wszystkie odpowiedzi! Jeszcze jedno małe pytanko - co pan sądzi o incarnate ?? Do _IWO_ - proszę odezwij się do mnie na gg - 6768528

[...] gdzieś coś takiego: 24 h * waga w kg * współczynnik aktywności (gdzie przy mojej siedzącej pracy daje 1) więc 24*52*1=1248 kcal na dobę (przeciez to jest bardzo mało) ewentualnie współczynnik aktywności mogę przyjąć 1,1 co daje 1372 kcal na dobę- to i tak nie za wiele a żeby schudnąć jeszcze mam odjąć coś z tego dziennego zapotrzebowania?

Dungeon i jeszcze jeśli chopdzi o tą osłonke na serducho i wątrobe to o co ci chodzi?? bo neibardzo kumam co sie może stać od kawy z nimi jeśli chodzi o smak kawy to nienawidze tak samo jak zapchu ale odzwyczaiłem się już od smakowania czegokolwiek jem i pije tylko poto zeby dostarczyć BTW No i ponawiam pytanie o kofeinę w tabletkach i o cynamon

Z tego co mi wiadomo to piramidki były stosowane dawniej głownie po to a zeby powracac do "normalnosci" poniewaz tkzw odblok nie byl jeszcze tak powszechnie stosowany. JESLI SIE MYLE TO PRZEPRASZAM.

Flex, rozumiem, ale do tego cyklu ma leciec jeszcze jeden tesc, znaczy aga i tren z T3. Jak to ugryzc? 1-4 aga 3-7 meta 2-8 tren i prop 1-10 dobrze bedzie? Co z T3?

zgadzam się nie pomyslałem że może ktos zaraz po śniadaniu iśc na siłke ale powiem wam tyle z rana do dupy sie ćwiczy bo organizm jest jeszcze osłabiony po nocy chodzi mi o to ze jest głodny i potrzebuje dawki energi ja naprzykaład szykuje się do kolejnej kuracji bedzie rozpierducha hehehe mam zamiar brać :omke 15strz metki 200tab ruskiej [...]

To co napisaliscie o konflikcie Abidiego i JLB sprawilo ze jeszcze bardziej nie lubie Abidiego, zachowal sie jak jakas ci*ta wpadajac z kolegami a nie sam jak facet z jajami(wiem ze to nie jest 100% info) wiedzial ze sam nie da rady to zawolal kolegow

[...] propa nie robi juz, a kiedy Jelfa przestala go robic ? wie ktos ? Chcialem wlasnie taki anabolik ktory latwo kontrolowac prop najlepszy by byl, minimalne wahania stezen itp, no coz bywa wezne enana z Jelfy, Mam jeszcze jedno pyt, Co do Omy, Bo pisza ze ona uwalnia kazdy ze skladnikow po kolei czyli teoretycznie nie ma wahan... ta ?

ba spokojnie mozesz kupic od SFD, bedzie jeszcze taniej a tez dziala jak trzeba, co do aakg to nie wiem jak ta od sfd sie sprawuje