co jeszcze

Co tu dużo pisac... dieta, dieta i jeszcze raz dieta...

Sluchaj zalecen lekarza i wybierz sie na konsultacje do innego jeszcze bo nie wiem co ma bialko dla przykladu do tego

Dzieki Ozzy za pomoc. Chodzilem na karate, wiec stojka jest mniej/wiecej opanowana. Pojde i zobacze jak jest na tym bjj, pojde na MT, .i MMA, zobacze co mi najbardziej podpasuje. Jeszcze raz dzieki!!

mam jeszcze do wyboru inne pomieszczenie jest to pokój 16 m2 i tam upały nie groźne bo w lato tam zimno :) co polecacie mieć na strychu siłke gdzie duża powierzchnia ale sie gotować w lecie czy mieć w małym pomieszczeniu ale nie przejmować sie temperaturą ?

jw zgadzam sie arni powiedział jeszcze jedna fajna rzecz " miesnie nie moga wiedziec co bdzie na treningu"

hehe...co do nog to jeszcze zobacze jakos nie lubie ich robic...trening na worku to tak jak napisalem rekreacyjnie(30 min 2 ewentualnie 1 w tygodniu) ..Swego czasu cwiczylem kilka miesiecy mt wiec ogolne zasady uderzania kopania itp znam..Jednak trenuje na mase i to jest dla mnie teraz najwazniejsze.I stad moje pytanie czy moge wrzucic worek do [...]

9 lat a ty nie wiesz co z tym zrobic????? jeszcze powiedz ze nie byłes z tym u lekarza??

Liczba przeczytanych artykułów która jest zapisana w moim profilu nie równa się liczbie przeczytanych przeze mnie artykułów, ponieważ profil założyłem przed chwilą a forum czytam od kilku dni. I co z tego że mam 16 lat i 61 kg wagi skoro i tak moge ćwiczyć, chce ćwiczyć ! Przeczytam jeszcze te podwieszone posty.

realyanek cieszy mnie to że tak dokładnie znasz regulamin, ja go tak nie znam dlatego wyjaśniłem za co dostał ostrzeżenie by nie było potem jakiegoś ale...bede miał więcej wolnego będę jeszcze paragrafy podawał.

Po co odgrzebujesz stary temat? Wszystko zostało już powiedziane.A A6W i ABS to syf.Wstrzymaj się z tym doradzaniem jeszcze;-)

[...] jest wg programu Roya Harrisa i oczywiscie za jego zgoda. Niestety tego na kasetach nie znajdziesz. Oczywiscie le[iej jest robic cos niz nic i do tego kasety moga byc. Jest jeszcze inna propozycja lepsza od kaset wg mnie. Trzeba wziac kamere jechac do jakiegos dobrego instruktora poprosic i wyjasnienie z detalami jakiegos zagadnienia z bjj, [...]

Nie znam się jeszcze na słownictwie SFD, dlatego musze zapytać: co to jest SD?

a jeszcze takie małe pytanie, bo nie chce nowego tematu zakladac i zasmiecac. co lepsze crea shot czy no muscle pump ? jednak dołacze to do ba i cm3

Planowałem wejść na masę i zastosować nadwyżkę +- 300/400 kcal czyli zapotrzebowanie mam w granicach 2050 kcal to tak na 2400 planowałem wjechać albo jeszcze pociągnąć redukcje na te -200/300 kcal przez 2 tyg progres jedli chodzi o ciężary powinien i tak iść bo jestem początkującym i wracam po wakacyjnej 3 miesięcznej przerwie co myślicie ?

fajny cykl. dokupiłbym do tego jeszcze 20 deci i bil wszystko (razem z tatymi środkami) co 3 dni. na odblok zazuć 2 opakowania biosterolu. Ps. Pamiętaj o diecie.

czec.Zeby nie zakladac nowego tematu podlacze sie tu. Mam zamiar wejsc na podobny cykl a chce to zrobic w ten sposob: 1-11 enan 300mg/e6d 1-10 deca [...]

fajny cykl. dokupiłbym do tego jeszcze 20 deci i bil wszystko (razem z tatymi środkami) co 3 dni. na odblok zazuć 2 opakowania biosterolu. Ps. Pamiętaj o diecie. Lestat chodziło mi o ten "żarcik", a nie o przykładową rozpiskę. Ta w końcu była jak najbardziej ok. A przecież autor napisał, że poleciał taki cykl jaki mu lestat na pierwszej stronie [...]

cel suplementacji to masa ale wlasnie tez slyszalem opinie ze HMB nie dziala. co polecacie po cyklu kreatynowym na utrzymanie i ewntualny przyrost jeszcze?

Pierwotna propozycja ok, po korekcie Eksperta. BAZ - wyjdź! }:-( Co do HST, priorytet ustawiasz dając ćwiczenia na interesujące Cię partię na początek, żadna filozofia. Ale rozumiem, że samego HST jeszcze nie ogarnąłeś! ;-)

[...] symetrię ruchu, szczególnie przy dużych obciążeniach. Co nie znaczy, że trzeba ćwiczyć tylko sztangą. Po prostu ze sztangielek trzeba więcej zdjąć dla zachowanie idealnej techniki. I jeszcze jedno mniejsze wymiary nie muszą oznaczać mniejszej siły. Np. ja mam prawy biceps i prawą łydkę mniejsze ale za to mocniejsze. Pozdrawiam Stary Grizzly