co jeszcze

[...] moje zapotrzebowanie kaloryczne to podobno jakies 1700 kcal...wczoraj pomogla mi w tym kolezanka no i na pierwszy rzut oka wyszlo ze za malo bialka... mam 23 lata i prowadze dosyc intensywny, stresujacy tryb zycia... mam jeszcze pytanie: czy brac jakies pomocne suplementy...i co najlepiej pic na fitnessie?? tradycyjnie wode? dzieki pozdrawiam

[...] poniewaz przeszkadzaja w cwiczeniach i trener mowi zeby nie nosic na tej czesci treningu) pozniej sa cwiczenia techniki w rekawicach i wtedy cos pod pod rekawice by sie przydalo chocby ze wzgledu na higiene... a ja mam rekawice sznurowane i i tak ledwo co zdazam je ubrac miedzy tymi czesciami treningu wiec nie ma mowy zeby owijac bandazem jeszcze

To co dołożyć do nóg? I czy tylko to jest minusem tego planu czy coś jeszcze zmienić? A co do sprzętu: Oczywiście mam zamiar kupić gryfy itd. ale na chwilę obecną nie mam kasy, więc to musi wystarczyć na jakiś czas.

Jak juz jestem w tym temacie.. to porusze druga sprawe... bede Chciał wziasc rowniez propionat z winstrolem za jakis czas za 2-3 miesiace zeby zrobic troche ladnego miesnia przy redukcji troche fatu moze superanabolon do tego jeszcze. Jak to mozna rozpisac ?? Prop? wino? ile tygodni wiadomo sa to krotkie estry wiec zastrzyki co 3 dni?

Dzieki VALD - wszystko jasne (odnosnie zabezp.) Znajdzie sie jeszcze ktos kto okresli sie za jedna z mozliwosci co lepiej kupic: 1. ONE + * 1 op. 2. 4-diol 250 AST * 1 op + 19-nor 250 AST * 1 op. Cena identyczna. Dzieki, pozdrawiam

Hehehe jak psy Rzygać mi się chce jak czytam co wypisuje koleś pod nickiem Olimpa, a śmieszy mnie jaką tym samym reklamę firmie robi.Proponuje jeszcze postraszyć banda super prawników.I oczerbniac dalej konkurencję.Typowo polski sposób prowadzenia biznesu. Czarny, żeby tak śmierdzieć jak oni to możnaby im zrobić trochę złej roboty Pozdro. [...]

Anty jeszcze przez jakiś czas będzie w organiźmie co w połączeniu z alko może potęgować skutki uboczne.

iel trwa lub ma trwac cykl na krecie ?? moze jak sa efekty to dokup jakies mono i kontynuuj jeszcze tydzien/dwa.... co do efektow caly czas... sam musisz zobaczyc kiedy przerwac stosowanie... kreatyne mozna stosowac w mniejszych dawkach wzglednie "caly czas" ... w super jest jakas kreta z tego co pamietam.... no nie wiem zdecyduj czy [...]

[...] na swissie propa bilem 8tyg ON 8tyg OFF wiec rozne partie przelecialy i zawsze bylo prawidlowo. jest to under nie apteka wiec straszny pech jak trafiles na jakis slabszy proch czy cos bo na tyle osob co wbilo jeszcze nie slyszalem narzekan. kazdy kto wbil swissa juz nic innego nie chce. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-12-31 15:27:19

92 estro to jeszcze nie ma tragedii, ale jeśli od takiego poziomu cię suty swędza, to jesteś w chvj wrażliwy wybicie estro i ładowałbym atd na teście 1 kapsa co 2 dni profilaktycznie na przyszłość. ATD to środek na zbicie estro?? Mam na stanie exemestane - może też być...

[...] boldka / tyg 1-10 500-750mg enana / tyg 1-4(5) 20-30mg mety ED 11-17 75-100mg propa ED 8,12,16 tydzień - HCG 2 * 500ui / tyg ewentaulnie na koniec winsa / tren / masteron ale obawiam się że sosu nie styknie jeszcze jedna uwaga - nie upieraj się kłuć enana co 5 dni, szczególnie gdy jednorazowo aplikujesz 500-750mg, rozłóż to po prostu na 2-3 dni

Fajne zdjęcia Fajny stadion ja byłem na A Arenie Ajaxu ma fajne zdjęcia tylko nie mam skanera w domu a tak teżbym wrzucił może kiedyś... Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

[...] żal ci kasy to idziesz na najbliższy złom kupujesz pręt trochę dłuższy niż odległość między stojakami i trochę cieńszy niż otwory na tą rurkę by się tam zmieścił a jak jeszcze za trudne to idziesz na złom bierzesz tą rurkę co ci koleś odesłał szukasz kogoś kto pracuje na złomie i prosisz o pomoc w znalezieniu pręta który zastąpi ci tą rurkę [...]

[...] zdażało się tak że ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, żaden wysiłek nie jest w stanie mnie pokonać ^^ ale wiem że to na zdrowie nie wychodzi niestety. 5 dniowy chciałem bo mam jeszcze wakacje 1,5 miesiąca ale chodzi mi tu o aspekt regeneracji organizmu w soboty i niedziele nie mam czasu więc nie wiem czy 5 dni z rzędu będzie dobrym rozwiązaniem dla [...]

[...] nie narzekam. Co do firmy Olimp to lubię tą fime, bo jest dobra i polska, jest jeszzcze kilka firm które lubie. Możliwe że Olimp używa ovopolu do swojego EGGa, co niezmienia faktu że skład jest jeszcze modyfikowany. I na pewno smak ma lepszy. Ja wolałbym dodać troche kasy i mieć lepszą odżywke niż ovopol. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

PRZYSIADY WYKROCZNE 4 x 10 HACK-PRZYSIADY 4 x 10 martwy ciąg na prostych nogach- 5 x 10 powt. Co powiecie na to zebym jeszcze to dodał?? Zmieniony przez - slawekzxcv w dniu 2013-01-27 14:09:45

Dobrze by było, gdybyś pokazał, jak wygląda to, co juz ułożyłeś;-) Ale jesli brakuje Ci kcal z: - tłuszczy: oliwa i inne oleje, awokado, masło, smalec - węgli - owoce, warzywa, ziemniaki, bataty Kasze i orzechy mogą CI podbić białko jeszcze.

[...] postaram się je na dniach zrobić , robię dzisiaj pierwsze ładowanie kolejne zrobię za tydzień , a co do cheat meale'i to ładowanie potraktowałem jako takiego czita :) kaloryczność jest na poziomie 1900kcal , myślałem żeby pociągnąć jeszcze tydzień albo dwa , nie wiem czy jest sens schodzić strasznie nisko z wagą :) dziękuje za pomoc panowie ;)

Około 30 g węgli ( to co wyjdzie z produktów białkowych lub tłuszczowych) oraz białko i tłuszcze po 138 gram . Zdecydowałem po zrobieniu ładowania jeszcze 10 może 14 dni redukować, tylko chciałbym prosić o pomoc w wychodzeniu z redu już po tych 14 dniach jak to ma przebiegać :)

Pomarańcza nie ma tak dużo fruktozy, żeby jej nie zjeść raz na jakiś czas. Choć na redukcji bardziej wolę grejfrut, który ma jeszcze mniej fruktozy względem pomarańcza (1,77g vs 2,25g). Co do natki pietruszki ja nią posypuję nie tylko startą marchewkę ale także dodaję do różnych sałatek. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-02 11:18:47 Dodać do [...]