co jeszcze

[...] to propem schodz z tego co zauwazyem najlepiej po nim wychodzi odblok Po odstawieniu boldka jakie dawki na zjezdzanie propem proponujesz? Mam z 6 ml propa i ok 12 cypionatu jeszcze A te pompery i preworkout to czemu dopiero po odbloku? Ogolnie nie zawsze ale czesto uzywam jako pw: tyrozyna 3g cytrrulina 5g aakg5g i prawie zawsze 600 mg coffeinko

Co masz z ia już? Czy jeszcze nic nie kupowałeś??

[...] (triceps) 10.uginanie nadgarstkow ze sztanga nachwytem/podchywytem (na zmiane co trening) (przedramie) 11. spięcia na maszynie siedząc (łydki) wszystko robisz 3serie po12 badz 4po12 poczytaj troche o treninu bo ulozyles grupy miesniowe w zlej kolejnosci... jeszcze brzuch-polecam ABS 2 pozdro Zmieniony przez - palucio w dniu 2008-09-27 22:44:28

[...] kase to też bym nie brał,bo podobają mi się bardziej klasyczni kulturyści. To żeś doyebał %-) 1. Idziesz do lekarza/fizjoterapeuty w sprawie wad postawy. Zły trening siłowy jeszcze Ci je pogłębi. 2. Nie dasz rady łapać dwóch srok za jeden ogon. Tyle ćwiczeń na daną partię robi się na splicie (a nawet więcej), na fbw starczy zaś 1-2 z dobrym [...]

[...] czy Bravo to na dodatek sam poziom wielu wypowiedzi pozostawia wiele do życzenia . Racja też że na innych forach takie zachowanie nie jest akceptowane . Sam pisuje jeszcze na kilku innych forach - na jednym z nich za bez sensowne przekleństwo masz od razu kasowane konto a na drugim po prostu ban tymczasowy . Uważam że u nas powinno być [...]

ale co tu oceniac? nie ma treningu nóg, brak podstawowych założen, brak danych o sobie i jeszcze okreslenie "trening jest na mase i na rzeźbe" generalnie do bani Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2007-07-13 13:16:47

Wanderlei - Rampage fight nr 3 nareszcie oficjalna rozpiska kiedy i gdzie strasznie ciekawie zapowiada sie ta walka. Do tego jestem tez ciekaw co w kolejnej walce pokaże Minotauro. Czekam na gale, a czas umilą jeszcze 3 gale UFC które odbędą sie niebawem.

Zbyt mocno zbite estro spowoduje jeszcze gorsze samopoczucie . Należałoby rownież zajrzeć do ankiety gdzie autor podaje ze trenuje 5 razy crosfit , stosuje tabl na nadciśnienie co oczywiście rownież może mieć wpływ na aktualne samopoczucie .

Ziki2000, ja mam ps2 i wcale tak duzo nie gram, pierwsze dni to może jeszcze gralem ale puzniej to co jakis czas a teraz juz prawie nic, dlatego mam zamiar ją sprzedać. A kupilem z dwa miechy temu :D :D

[...] i stwierdzilem ze nalepki znacznie sie rożnią,ta na fiolce 2ml ma inny treoche papier druk jest wyblakły,jednolity,rogi nie są zaokrąglone,nalepka zachodzi na siebie i sa jeszcze banki powietrza pod papierem!! Fiolki maja srebrny kapsel i mały zółty koreczek. Natomiast ampułka: napis drukowany jest tłustszym drukiem,rogi sa [...]

matjas a czy nie lepiej ci kupic normalna polska deke?albo jeszcze lepiej greckiej tej z normy?u mnie diler zachwala zarowno jedna i druga. Co sie tyczy holenderskiej to nie zawsze slyszalem pochlebne opinie. pozdrawiam matias

[...] kiedys w jednym tygodniu 3 razy amfe jadłem i schudłem 10 kg,co prawda zaje.....cie sie czujesz ale potem na zejsciu jest hu...nia.ale nie wiem jak ktoś może cpac i czwiczyć , to nie ma sensu,nara(aha jak nie brałes jeszcze amfy to nir bierz, bo jak weźniesz raz to to nie bedzie ostatni i to ci mówie odrazu)pozdro prongo------Być nie mieć------

Dawaj Cinek walnij jeszcze raz to co bylo przed edycja bo ja slowo w slowo nie pamietam %-) my tu sami luzacy, nikt sie nie obrazi %-)

Sam napisałeś: starasz się jeść 3000 kcal... ale czy jesz to codziennie? No i skoro masa nie rusza na 3000, dołóż jeszcze kilkaset kcal, tutaj na forum są ludzie co ćwiczą na siłce tylko i wpieprzają 4000 kcal, a Ty masz w sumie 6 treningów a spożywasz ponad tysiąc kcal mniej. A katabolizmem się nie przejmuj, do 1,5 h po trenie zjedz [...]

Damren, młody jesteś, mało jeszcze o treningu siłowym przeczytałeś z tego co piszesz, więc chwilowo mniej się wymądrzaj a więcej CZYTAJ.

Z tego co wiem Bruce Lee zaczynał od wing chun, dodatkowo trenował jeszcze kilka styli(ale wing chun najdłurzej) No a pozniej wiadomo, JKD

[...] sie" ostatnio troche nowych underow - to teraz wiemy o co ta zadyma z Atomiciem szla Ale ta strona nie swiadczy dobrze...nie dosc ze wykonana na zerowym poziomie to jeszcze na darmowym serwerze CBA. Oplata domeny i sewera na rok to kwota 100-200 zl. Byle studenciak napisalby prosta ale ladna stronke za 200-300 zl. Czy to taki duzy [...]

Jordan a skad taka pewnosc ze Phoenix to Swiss? Jeszcze do niedawna wiekszosc to negowala przeciez na forum. Co to sie podzialo ze teraz undery pewniejsze niz apteka... Smieszne to troche...

[...] jeść. Na VI ostatni posiłek twaróg + oliwa + warzywa i jest ok. Teraz co do białka, bo to ono kosztuje nas najdrożej, staraj się kupować na promocjach w marketach to: udka i ćwiartki z kurczaka (dobra promocja to 4zł za kg), wątróbki wołowe i drobiowe, jaja np. palete 20 jaj za 7 zł można spotkać w inter marche i tesco. Jakby coś jeszcze to pisz.

[...] - to jest za darmo + najbardziej wiarygodna metoda. "Błonnik (oprócz źródeł zbożowych np. błonnik kokosowy)" - również niezbyt polecam. Większość rodzajów błonnika jeszcze pogarsza stan, jeśli mamy do czynienia z zaburzeniami równowagi flory bakteryjnej. Oczywiście, jeśli są to "zwykłe" zaparcia związane z niedoborem błonnika w diecie, [...]