co jeszcze

twoja wypowiedz jest BARDZO CHAOTYCZNA. WYraź to jeszcze raz dobrze... "A sprawa wygląda następująco nie mogę wyrobić ogólnej masy klatki ,nie mogę jej rozciągnąć jest "krótka" no i rozpiętki nic nie dają bo "środek" mam nie wyro" rozciągnąć tzn góra-dół czy na boki? Co ci moge poradzić? Spróbój pompek na poręczach! [...]

ok to postanowione ćwiczę tym co ułożyłem, 3 razy w tygodniu tylko nie zajeżdżając się. Ten 3 dzień jak będę się czuł na siłach to zrobię a jak nie to nie, a jak już zrobię to zmniejszę w dociąganiu nóg na drążku z 3 serii do dwóch i tak samo z przysiadami. Dzięki za pomoc. Te 26 KG ulega progresji, a ja uczę się techniki więc wole uważać. Jeszcze [...]

[...] swoim składzie kwas glikolowy, ostatnio słyszałem od użytkownika forum dobrą opinnię na temat kremu brevoxylu.Narazie używam mydła siarkowego i nie zdecydowałem się na zakup jeszcze żadnego środka, myję twarz mydłem sirkowym bardzo dokładnie dwa razy dziennie, a głowę regularnie co drugi dzień i zauważyłem niewielką poprawę.Obecnie nie pojawiają [...]

nie nie wczesniej mialem jakis tam na omenie e3d 250mg jakis dianabol podjadlem i cos tam malego jeszcze bylo a i jednka bede mial sustaton 250mg z tej firmy isis jak go dawkowac e5d 500mg bylo by dobrze? co myslicie o tym? susta 1-12 e5d 500mg metka 1-4 ed 30mg winko 9-14 ed 30mg mysle ze zrobic zejscie na propa i trena-a prop 13-19 100mg e2d [...]

Tak, celem jest redukcja. Dodam jeszcze, że mam na stanie białko i węgle w proszku. Oczywiście myślałem aby do śniadania dodać 2 jaja kurze tylko wywaliłem bo wg tego kalkulatora to i tak w bilansie dziennym wychodzi mi za dużo białka i nie wiem czy sie nim kierowac. Co do zdjęcia to aktualnie nie mam jak wrzucić, lecz jestem bardzo [...]

"masz za***isty aparat cyfrowy i jeszcze mozesz im nagrywac super plytki bo tak wspaniałej nagrywarki to na oczy nie widzieliscie" A co w tych rzeczach rybciu takiego za***istego ?

A jeszcze jedno Ten HP co sprzedaje kolega jest lepszy niż nie jeden low-endowy aparat akutalnie typu trust/mercury/btc i inne wynalazki typu "długopis" ludzie łapią sie na rozdzielczość interpolowaną z kichowatą optyką opartą na plastikach etc... a potem aż strach jak fotki wychodzą, 100razy lepiej kupić cos takiego jak sprzedaje kolega [...]

Tak jak Johnny mówi, Kyokushin trzeba cenic za to jakich twardych madafaków produkuje Po sobie to nawet widzę, że czasem obrywam tak, że jeszcze parę lat temu bym się złożył z bólu i nie mógł podnieść. A dzisiaj? A dzisiaj jest tylko "To wszystko na co cię stać?"

[...] co 2 tyg cudowna 8 piatek: Barki - nogi wyciskanie pionowo 4x 12.10,8,6 Arnoldki 4x 12 pociaganie sztangi do brody 3 x 10 wznoszenie sztangielek bokiem 4x 12 ( nogi jeszcze nie wiem jak bede robil z powodu kolana ) Przysiady ze sztangą na barkach 4x 12.10,8,6 PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4x 12,10,8,6 UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 4x 12,10,8,6 [...]

[...] Pack'a i powiem, że fajny bajer z tym, że w dzień treningowy biore 2 x 1 Porcja - Rano do posiłku 2 Porcja - Po Treningu do posiłku potreningowym a w dzień nietreningowy : 1 Porcja - Rano Co do BCAA nie rezygnuj z nich, jeszcze masz RedFastera jak możesz to wypij sobie przed sparingiem. Ale co tych rzeczy to MARIO lepiej się bedzie orientować

zajrzyj do mojej galerii to na pierwszej stronie jest opisana moja przemiana jeszcze bez zadnej suplementacji tylko na samej diecie bo te zdj które juz dodałem wczoraj to sa pod koniec cyklu na mono bo włąsnie koncze ale to mój pierwszy kontakt z odzywkami ale to tez tam jest napisane co i jak w sumie w profilu masz moje zdj po ok.1,5 roku [...]

[...] więcej powtórzeń, że masę robi 8-12 powtórzeń" To że sie przyjęło nie znaczy ze jest odpowiednie. To cos jak twaróg z oliwą na kolacje bo inaczej sie otłusisz - przecież jeszcze 5-10 lat temu tak sie przyjęło że musi wygladac kolacja kulturysty. czytaj dalej a innym pozwól obalać te betonowe teorie. pozdrawiam Zmieniony przez - marecki1990 w [...]

Matematycznie to wyglada tak: 1 vs X gdzie X > 1 to jest pol na pol. Wygra albo przegra. A na powaznie to stare powiedzenie mowi "gdy wrogow kupa i herkules dupa" Co mi jeszcze jedna rzecz przypomnialo i zacytuje jak znajde.

[...] jesteś szczuplej budowy(ektomorficznej) możesz brać "kreatyne transport" Kaizena. Jezeli masz raczej endo zadatki to weź staka typu X Pand lub Horse Power. Oczywiście wychodze z założenia że witaminy i minerały zapodajesz non stop. A więc jak będziesz miał jeszcze troche grosza to dodaj sobie bcaa i glutamine. powodzenia

[...] z deca i testem i to sie okaże czy ten środek działa czy nie, nie chce mieszać go z innymi koksami bo tak to nigdy sie nie dowiemy czy to działa, na pewno napisze jak wypadł test ale w innym temacie ps. juz jestem przekonany na 90% ze to nie jest metandienon mam tylko na dzieje ze dali tam cokolwiek innego co działa ale to sie zobaczy jeszcze

nie wiem czy dobrze rozumiem: pytasz jeszcze o jakies inne suple niz kreatyne, ktore bierze sie co przez pewien czas i co jakis czas?

wierzbool widac, ze KIF'a czytasz, ale mysle ze to jeszcze nie ten moment ;p Wydaje mi sie, ze dla tricepsa lepszy plan bylby taki: -dociskanie lezac waski chwyt (nie opuszczasz sztangi do klatki tylko do polowy albo i 1/3 ruchu mozesz wykonywac. W dolnej czesci ruchu pracuja glownie miesnie klatki piersiowej i barkow, w ten sposob skupisz sie na [...]

[...] aż znów się pogorszy. zastanawiam się nawet nad dietą redukcyjną z tego powodu. przeczytałam, że tłuszcz produkuje własny estrogen, wiec im go mniej w ciele tym lepiej. jeszcze lepiej działa sport i dużo mięśni, sport sprawia,że że estrogen jest nieaktywny (tzn. w swojej drugiej postaci - sama do konca nie rozumiem), a mięsnie podwyższają [...]

Dzieki Panowie, ale to niestety nie bylo to co mialem w planach. Jak wszytko bedzie po mojej mysli to mam nadzieje ze pokaze jeszcze cos na najblizych zawodach w MP w Trojboju. 666

Jak narazie musze dostac info co do bluz bez kaptura i moze jeszcze jakis innych wzorow.Jak narazie sa te.