co jeszcze

[...] dawkach. Polecam 30 gram przed treningiem lub 15-20 estryfikowanych. Jesli chodzi o lepsza przyswajalnosc to zamiast carbo sadze ze lepiej wypic dobry sok winogronowy, przynajmniej cos naturalnego (bo Olimp jeszcze sokow winogronowych nie robi ;P ) 4. Odzwyki pobudzajace GH bieze sie na noc. Ale na towarze sie nie znam. Pozdrawiam serdecznie

Zamierzam* A co do twoich celów; dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym Siłownia 3x/tyg +Bieganie 3x. Btw. Nie masz nadwagi jeszcze. :)

Dobry gainerek ale nie wiem czy czasem nie lepszy jest z BSN True Mass. Cenowo podobne hmm a jakosciowe jeszcze nie wiem musze skonczyc Mutanta i zaczac True to wtedy sie wypowiem. Co do grudek to faktiko jakies kawalki sa ale dobrze w szejkerze wymeiszaj i po problemie. 150 g to dwie miarki Mutant ??

Ty to potrafisz pocieszyć człowieka z dobrym humorem. No takie były początki a co. Inaczej nie było. Ale dzięki za odpowiedz. PS: mam nadzieje że jeszcze długie lata treningów przede mną. pozdrawiam.

Nie tyle wiek co "przebieg" %-) nie tylko z Melvinem, jeszcze kilka dobrych walk dał.

Bysry chlopak z ciebie widze ze zajazyles o co mi chodzilo. Napisze jasniej specjalnie dla ciebie a wiec nie powinienes stosowac superseri ze wzgledu na twoj maly jeszcze staz juz wszystko jasne czy napisac drukowanymi? Tak wg mnie powinienes cwiczyc 3 razy w tyg najwyzej 4.

ćwiczyłem juz wczesniej robilem juz 2 cykle ale nie duzo mi pomogły bo tak jak piszesz bylem jeszcze głupi miałem do dupy trenin i diete ale juz troche przesiedzialem w tych działach i mam jakies tam pojecie o tym a co byc mi poradził thx i pozdro

do tych co brali: jak z bolem po iniekcji ? bo slyszalem ze dosc bolesne sa, i jeszcze gruba igla trzeba wbijac

Zdjęcia z postępów i wyniki z pomiarów już zbliżają się wielkimi krokami. :-) Czekam jeszcze na przbycie kilku kg do mojego organizmu ;-) Dorzuciłem po jednym ćwiczeniu na każdą partie :) I zmieniam na pon-sr-pt. Jutro trening klatki barków i bicepsu: Klata: -Hantle płaska -Rozpiętki płaska -hantle skos dół / ściąganie linek na bramie Barki : [...]

[...] i zwezajacy pory" firmy GARNIER oraz zel do mycia twarzy CLEAN&CLEAR. Zniknely po kilku dnia. Co do pocenia to troche sie zmniejszylo i mysle, ze jest to wynik powrotu do rownowagi hormonalnej. Pewnie jeszcze troche to potrwa ale jestem dobrej mysli. Sory za ten tekst ale cos mi sie w kompie zepsulo i nie pisze mi polskich liter.

Rób trening raz a nie 2-3 po cholere to tak rozkładac. Co do diety no to poczytaj jeszcze jak to sie robi. Bo to nie jest dobra dieta. I mógłbym Ci powiedzeć że posiłki okolo treningowe są złe bo każdy posiłek jest przed i/lub po treningu. Za mało posiłków itp. Jedzenie 4 jajek nie jest złe, niedawno k3ho pisał o tym.

OK. dzięki, odezwę się jeszcze jak by co:)

[...] i dziś się skuszę na jakieś piwerko wieczorkiem %-)No u mnie juz się studzą w lodówce :D co by jedno nie było samotne to trzy zakupiłem - odpale xboxa i relaks ,Trening zaliczony , jeszcze na dzialke musze lecieć przekopać 15m2 ziemi pod ogórki i luuuuzz blues %-) WIĘC na zdrowie :):-D Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2019-03-09 11:59:29

Wg mnie najlepszym połączeniem jest: katate shokotan + zapasy Co wy na to ? Nikt jeszcze nie zaproponował takiego rozwiązania !

[...] PYTANIE , czy zapisując sie na mma 2x w tygodniu jest mozliwosc ze schudne? Moj znajomy mowi ze treningi trwaja po dwie godziny, dwie godziny ruchu kojarza mi sie z katabolizmem przy moim metabolizmie ktory jest jak blyskawica Musisz wyglądać jak szkielet. Ciężko byłoby coś jeszcze zrzucić. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-03-08 11:10:27

A do tego frytki jeszcze??? http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html MAsz dopiero 14 lat... idz pobiegac za pilka na podworko... A tak w ogle to nie wiem o co kaman... chcesz wygladac duuuzo lepiej czyli co??? schudnac , przytyc ???

czemu ty tych pytan lekarzowi nie powiedziales?? ty jak piszesz nie biles jeszcze saa kazdy wali hcg pod swoje zapotrzebowanie tyle ile trzeba do cyklu i po cyklu... moze sie tak bierze leczniczo,.... nie wiem moze jest jakas zasada.... po saa zaleca sie rozbiajc na mniejsze czesc te 5000iu.... ja na twoim mijscu bym sie zapytal lekarza ze uwazam [...]

[...] na regularne ćwiczenie na siłowni. Myślałem też, o tym żeby na wakacje zapisać się na sekcje boksu bo podobno jest otwarta (żeby poprawić technikę rąk), ale co do tego to jeszcze zobaczę. Ten trening, który napisałem to taki, którego używałem gdy w roku szkolnym od czasu do czasu chodziłem na siłkę. Taki chyba standardowy. Zastanawiam się jak [...]

[...] Ale jeśli robisz szpagat lub jesteś w trakcie to masa w niczym nie przeszkadza, co więcej może pomóc, ponieważ silne mięśnie bardzo się w tych sportach przydają a takie też chyba trudniej zerwać (chyba, że się mylę). I jeszcze jedno. Bez regularnego strechingu rozciąg zmienia się z czy bez pakerni i biegania. Niestety na to jest się skazanym

Chciałbym jeszcze powiedzieć o ścięgnach, których według ciebie po 14 roku życia nie da się rozciągnąć. Nie wiem jak z tym jest, ale ja się rozciągam od 15 roku życia. Wtedy mój naciąg wynosił około 100 stopni. Teraz, jak mam dobry dzień i dobrze się rozgrzeję robię szpagat turecki, więc chyba nie ma granicy wieku na której nie da się rozciągnąć( [...]