co jeszcze

Wiec moje zapotrzebowanie to 2365 kalorii (138 bialka, 330 weglowodanow i 55 g tluszczy). Może byc czy dodac cos jeszcze? I mam pytanie do domera co to jest omega 3 :) 1) godz 10 - 100 g płatkow owsianych - 300 ml mleka 2% - 2 jajka - orzechy wloskie lub arachidowe (20 g) 2) godz 12 - 80 g szynki z kurczaka - 1 jajko - 80 g ryzu bialego - [...]

Ja mam 14 lat 176 cm a rozmiar buta 46. to widze ze koleszka ma platfusa , zacznij plywac bo galante masz pletwy Co do rosniecia to sie kolo nie stresuj urosniesz jeszcze zacznij sie zdrowo odzywiac do tego duzo wapnia i do 180cm mozesz dociagnac

a dlaczego ban for ever ?? bo nie rozumiem tego, rozumiem sbie troche pozartowac na poczatku ale wszystko w dobrym smaku, przez caly pojedynek spokoj i pozniej tylko 1 komentarz odnosnie zacgowania co niektorych, za ktory dostal iles tam sogow i jeszcze w promocji bana ... nie wiem czy to do konca takie sprawiedliwe ...

;] spoko i dzieki za pomoc Jeszcze jak ktos by mogl powiedziec co na stawy (najlepiej cos z apteki poniewaz mieszkam w irlandi i mam za darmo :D)

Jeszcze nie, bo leci do mnie. Ale tak, bede podskórnie ładował. Z tego co wiem można również w mięsień i wtedy chyba na pewno robi się aspirację.

Dzięki za wszystkie odpowiedzi :) ja jeszcze takiej listy nie robiłem, ale chyba muszę zrobić i co tydzień w sobotę uzupełniać lodówę :) 1.Ryż 2.Makaron 3. JAJA 4.Tuńczyk 5. Piersi dodatkowe: -oliwa słonecznik/orzechy -płatki

jeszcze jedno pytanie co moge do tego dokupic bo zależy mi na redukcji i zrobieniu czystej masy miesniowej

Mam 165cm, lekarz powiedzial ze gdybym nie zakonczyl jeszcze rosniecia to mnie podciagnal lod karlowatosc (chociaz wedlug prawa sie nie lapie) i by zrobilby mi cykl na hormonie wzrostu, ale bylo juz za pozno :) samemu nie ma co na czarnym rynku kupowac.

Dodam jeszcze ze ostatnio co bralem to animal pump + mix cretyny z muscle pharm, Animal ok ale muscle pharm nie zabardzo mi pasowalo,nie czulem sie nabity jak zawsze po kreatynie

tak jeszcze pomyslalem ze super kruche spody wychodza z maki kukurydzianej ktora tez masz bez glutenu. jednak nie ma co porownyc kukurudzy do prosa w kontekscie zdrowotnosci ;-)

Chlopaki, a jeszcze jedno pytanko. Bieganie z przypieta opona? macie jakies doswiadczenia? Np. na poczatku 5 sprintow po 100 m. Co sadzicie ? glownym celem jest kondycja i wytrzymalosc.

j/w jedyne co w ciemno mozna polecic:) jak ankiete wypelnisz, to moze cos jeszcze podpowiemy

swiss dziala i boli atomic nie boli z teog co pisza i dziala ja bilem swissa ale kazdy wie ze lepiej zeby nie bolalo i dzialalo poczytaj opinie na forum i sam zdecyduj masz jeszcze axio /ip malay /bd naprawde duzy wybor propow

[...] czyli nie w celu transportu kreatyny (chociaż po treningu mięśnie chłonną wszystko jak gąbka i porcją prostych węglowodanów lub Vitargo jest idealna w tym czasie tak jak KREATYNA), a Ty dalej piszesz o jakiś mitach, transportach. Pozdrawiam i proszę przeczytaj moją wypowiedz jeszcze raz. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-03-10 13:53:57

Robisz to co uważasz za słuszne, ja bym przymasował jeszcze trochę i potem robił rzeźbe na lato.

Albo ja źle tłumacze albo co niektórzy są mało czający. To może jeszcze inaczej: Czy trenując pod kątem siły (1-3p i obc. powyżej 90%CM) można bezpiecznie wykonywac i robic sprawdziany z wyciskania na skosie dodatnim i pompkach na poręczach czy np. jest to szkodliwe na stawy barkowe/ łokciowe, bądź są jakieś określone przeciwwskazania do [...]

[...] nieco silniejszy. Ja mam silniejsze ćwiczenia pull niż push stąd u mnie martwy ciąg też nieco lepszy jest od przysiadu. @rion10 Nie chcę zakład kolejnego tematu ale mam jeszcze jedno pytanie: Czy ważne jest jaki rodzaj martwego ciągu wybierzemy w swoim planie? Robiłem i klasyka i sumo i o niebo lepiej czuje się w sumo. Zależy mi na [...]

arsan to nie produkt z efka tylko syntetyczna efedryna... dammmix DYMETADRINE 25+ chyba jeszcze nie jest dostepne wiec po co o tym pisac

I co z tego ze laski sa?? Jak to mowi moj kolega silownia ma smierdziec silownia a od pachnienia to sa fitness kluby hehe, i jeszcze jego poglad na temat kobiet : Gdy robie trening mam wszystkie w dupie po treningu moge usiasc i pogadac glupoty a przy okazji poogladac wiec trzeba robic swoje a zapachami sie nie przejmowac.

Mam nitrobolon workoit boosters z tego co wiem to jest I. Ale brać z kreatyną czy samo nitro? Bo dawkowanie z kreatyną każdy pisze inaczej a takiego mixu jeszcze nie robiłem. NA porcję nitro 20g wychodzi tam około 3g kreatyny potrzebowalbym taka prosta rozpiske pozdrawiam