Opona

Witam! Ostatnio wyczailem u Nas na osiedlu opone ( Chyba z traktora, duuuza ) I mam pytanie.. Duzo razy widzialem na filmikach z treningow ze zawodnicy na niej skacza.. Podskakuja. Co ona wyrabia ? Koordynacje ruchowa ? Lepsze poruszanie sie ? Pozdrawiam!;))

pracę nóg, mięśnie łydek

weź sobie oponę od malucha i poskacz na niej a zobaczysz co się z nogami dzieje
Duża opona jest dobra do przetaczania lub bicia w nią młotem

Dokładnie duża opona od traktora za twarda, na miękkiej szybciej zaczynają palić łydki tylko trochę mały rozstaw nóg. Moim zdaniem lepiej byłoby poszukać jakąś miękką oponę od przyczepy (balonową/radialną) jest większa i przypomina rozstaw nóg jak postawie bokserskiej.
Ale z braku laku na traktorowej tez się da poskakać bo sam na takiej skacze tylko 2x dłużej i też łydy palą :)

Hehe. :D No racja, skakalem dzis moze z 5 min non stop, to czulem lydki. :D Moze troszke glupie pytanie, ale lydki sa wazne w boksie ?

są

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-03-06 12:55:31

Hmm.. <mysli> Ale do czego ? Chodzi o sile uderzenia ? Bo przeciez bierze sie ona tez z nog. Dobrze rozumuje ? :D

dobrze

dynamika i szybkość też z łydek się bierze

ja w wakacje miałem oponę od traktora i uderzałem w nią młotem jak i skakałem,żadnego problemu nie było z niczym

Chlopaki, a jeszcze jedno pytanko. Bieganie z przypieta opona? macie jakies doswiadczenia? Np. na poczatku 5 sprintow po 100 m. Co sadzicie ? glownym celem jest kondycja i wytrzymalosc.