co jeszcze

[...] że trzeci tydzień z rzędu męczę te ciężary i ciągle powtarza się ten sam problem, przy drugiej serii robię 8 powtórzeń i koniec. Denerwuje mnie to strasznie, bo o ile ręce jeszcze mogę porządnie zmęczyć na siłowni, to klatki już nie mogę. Czuję, że mógłbym zrobić więcej ale te ręce mnie blokują. Robię trening 3 razy w tygodniu po 2 partie, moim [...]

[...] swoją sylwetkę. Po zapoznaniu się z informacjami na temat treningów stwierdziłem, że wybiorę trening na rzeźbę, ponieważ chciałbym zredukować tkankę tłuszczową, do tego jeszcze jakaś dieta, ale o tym nie tutaj. Otóż zastanawiam się jaki trening byłby lepszy: split, fbw czy act? Nie wiem też czy rozkładać treningi co dwa dni, czy codziennie. [...]

Co polecacie ? Dieta ułożona, nad treningiem siłowym jeszcze myślę. Chciałem zakupić starego Venoma 3.0, ale nie mogę nigdzie znaleźć. Chciałbym coś napradę mocnego. Myślałem też nad ECA, ale może jakieś dobry spalacz lepszy ? Nie chcę żebyś ktoś pisał, że ktoś mu mówił, że to i to dobre. Chciałbym coś sprawdzonego. Co napewno działa. Ogólnie do [...]

[...] - a ja,co to jest .Teraz nie mam takich problemow. http://www.kulturystyka.pl/atlas Znajdziesz tam wszystki interesujace cie Tenaty zwiazanwe z treningiem poprostu PRZECZYTAJ ------ Ten link Niejednokrotnie pojawił sie na SFD ale jeszcze raz Polecam zobaczcie to Pozdrawnia Seboow Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

[...] (po treningowy) tp ryz bialy + 150g makreli, lub tunczyka w sosie wlasnym. 6 posilek to ostatni na godzine przed snem: 200g twarogu chudego polane 10ml OzO. To jest cała dieta, prosze o napisanie co o niej sadzicie. Dodam jeszcze raz , ze mi dała swietne rezultaty, w krotkim czasie no i nie poszlo mi w brzuch, bo dbalem o to robiac brzuszki.

[...] melka, 4 jaja surowe, lyzka kakao), glownie jest to spowodowane tym, zeby dobic wiecej bialka w diecie, ale z tego co czytalem ludzie straszna salmonella, czy ona w ogole jeszcze w Polsce wystepuje w jajach? Jezeli np kupuje w bidronce albo w kerfurze, to raczej ejst takie bardziej pewne zrodlo nie? 2. Czy przed snem moge z miksowac 200g [...]

Uwaga Jestem jeszcze młody (14 lat)i chciałbym zacząc trenować mma.W tym problem ze chce je trenować w domu bez trenera,bo do klubu mam około 60 km no moze 50.Za jakis rok moze zapisze się do sekcji ale puki co został mi tylko dom.Czy jest mozliwy trening jezeli mamm: -Filmy instruktazowe -2 worki bokserskie -Tarcze -Gruszke bokserską Wiem ze [...]

Randleman po porażce z Mauricio Ruą 21 października 2006 roku na gali Pride 32 nie walczył prawie 2 lata. W maju 2008 roku stoczył walkę z Ryo Kawamurą na gali Sengoku - Second Battle, którą zwyciężył przez jednogłośną decyzje sędziów. Po tym pojedynku The Monster musiał ponownie przerwać swoje zmagania na arenie mma. Kevin złapał infekcje, [...]

[...] wziąć za siebie ( Postanowienie noworoczne ) I czy chodząc na takie treningi z jakiejś SW przybiorę na masie? Czy bardziej masa mi spadnie? Ponieważ moja postura ciała to jak by wieszak ;x i jeszcze jedno pytanie, czy są jakieś wymogi wagi do sztuk walki? Bo nie chciałbym pójść na 1 trening i się spalić że mnie nie przyjmą ze względu na wage.

Dotychczas robiłam tak: poniedziałek - wyskok wtorek-biegi środa- wyskok czwartek - biegi piatek - wyskok sobota - biegi niedziela - biegi Wyskok to sa ćwiczenia na nogi całkiem ciężkie (jak dla mnie), które maja poprawić moja skoczność. Wczesniej biegałam wieczorem teraz przezuciłam się na rano. Jeszcze połtora miesiaca temu to biegałam 2km, ale [...]

[...] nie wiem w ogóle co to jest... i czy to jest ważne... Alaty mam 48 więc wszystko pięknie ochronki działają... w morfologi jedynie to było źle, co to jest ? przejmować się tym ? MPV 7,60 9,00 - 13,00 i jeszcze ob wyszło mi 20, ale wydaje mi się że to zapalenie mięśnia... więc spróbuje z tym się uporać i powtórzyć badanie za 2 tygodnie.

[...] bardzo aromatyzujace żeby nie zalać się bardzo o żeby nie mieć dużych spadków w funkcjami związanych z samopoczuciem, pewnością siebie oraz głównie popędem seksualnym (test jest jeszcze okey ale meta czy ręcznie raczej nie) czekam na odpowiedź i pomoc *W przebytych cyklach jest prop Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 7/30/2017 12:21:53 PM

[...] 27 clomidu i 30 nolvy. teraz jestem ok 4 miechy off ii zastanawiam się czy suple takie jak xpand cell pumpitp na mnie wogóle coś podziałają i czy jest sens to brać .. AA i jeszcze czy waszym zdaniem te 2 cykle w tym mieku bardzo mi mogą zaszkodzić w przyszłości mimo odbloku wszystkich osłonek zdrowej dietyy itp ?? Dodam że mam dzianych [...]

[...] Drugi, to co wyżej plus: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/260 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/20 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/22 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/21 I jeszcze pytanie, co z nowymi ciężarami? Warto czekać, czy nie warto? (tzn. nieprędko się pojawią) Pozdrawiam kania

[...] jem to samo co dzień chociaż czasem robię wyjątki. Np. zamiast spaghetti jem odsmażanę ziemniaki z kotletem mielonym. Zamiast kanapki ze smalcem gofr z bitą śmietaną. A i jeszcze jedno, po każdym treningu jem batony energetyczne które popijam mirindą żeby zregenerować energię i móc ćwiczyć na następny dzień. Codziennie przyjmuję dawkę 100g [...]

Witam bardzo serdecznie ! :) chce przedstawic diete redukcyjna tkanke tluszczową chciabym na poczatku powiedziec zebyscie w odpowiedziach nie mowili "przeczytasj jeszcze raz wszystko i napisz" bo taka odpowiedz to nie jest odpowiedz wiec jesli masz zamiar, przyjacielu cos takiego napisac nie pisz w ogole :) oto moja przygotowana dieta, zapewne [...]

[...] 45 minutach lekki ból głowy , jestem poddenerwowany serce pyka szybciej. Czy wy też mieliście takie objawy po Animalu ? czy to coś grożnego ? a może z czasem organizm się przyzwyczai i nie bedze to tak odczuwalne ? Dziękuje za odp i proszę o wyrozumiałość co to tekstu wink.gif to mój pierwszy post . Dodam jeszcze , że mam 22 lata , 175 , 73 kg ;)

[...] clom + tamox od poczatku cyklu do konca odbloku). Prolaktyna z kolei za wysoka. Prosiłbym o radę co z tym wszystkim zrobic- samopoczucie jest po prostu tragiczne. Robiłem jeszcze wolny testosteron, jak bedą wyniki to wrzuce. z góry dzięki za pomoc. po jednostkach jest norma min max Estradiol Estradiol 21,17 pg/ml 7,63 42,60 N [...]

[...] naprawde wiele artykułów i wszędzie mówią co innego , jedni żeby spożyc cukry po treningu , drudzy żeby samo białko w postaci WPC , inni i jedno i drugie razem , a jeszcze inni żeby poczekać 30-45 max do 60 min (otwarcie okna anabolicznego) i zjeść wtedy normalny posiłek. Chciałbym sie poradzić , co myślicie o tym i którą z opcji wybrać [...]

[...] odzywania: Mam 180, 60kg i cwicze od okolo 5 miesiecy i chcialbym przybrac nieco na wadze. Staram sie spozywac duzo nabiału i węglowodanow, jednakże z powodu tego ze chodze jeszcze do szkoly moja dieta uzalezniona jest od tego co przygotuje moja matka, wiec tylko w weekendy mam czas na to zeby samemu sobie cos przygotowac. Z tego powodu rozwazam [...]