co jeszcze

[...] zejść na swoje zero i obserwować co się będzie działo, po obserwacjach regularnych po prostu kalibrować dietę. Jak tylko masz możliwość dokładania obciążenia to trzeba z tego korzystać i na początku redukcjo powinno się udać coś dołożyć jeszcze na sztangę natomiast im ta redukcja będzie dłużej trwała tym trudniej będzie dokładać obciążenia.

Anar dobrze gada ! Soga dostanie ! Jestem tego 100% pewien , że ważniejsza jest pewność w to co się robi niż różnica kilku gramow. Jakbys zmienił dawki i cały czas myślał że chyba za mało itd... to jeszcze byś spadł na tej kretce ;)

mozesz zrobic jeszcze raz taki sam jezeli efekty ci sie podobaly. nie napisales co cie interesuje z produktow? pojedyncza forma, stack?

[...] 3 dzien normalnie, drugi dzien lekka przebiezka a ostatni dzien przed nie biegaj. Przed biegiem nic nie jedz rano, jesli juz to cos lekkiego jakies platki na mleku. Polecam burn jednak mysle ze to nic nie pomaga (pzynajmniej mi) Kiedy masz wypluc pluca biegnij jeszcze szybciej i nie mysl o nich, mysl o tym co bedzie jak pobiegniesz najlepiej :)

[...] Zastanawiam sie czy aby na pewno nic tam nie dosypane. Białko było zamknięte zaś przykrywka kółkowata folią otoczona sztywną. Tak ma być ? Za tą folią było trochę białka. Białko + karton to 2.8kg Powinna być w środku miarka ? Póki co nie znalazłem jeszcze poszperam... Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-14 12:32:54

ja zjadłem 1kg jeszcze mam 7 :) Jedyne co moge powiedziec in minus to to ze jest słodkie

wielkie dzieki mam jeszcze jedno pytanie: jak to sie dzieje ze jem sporo, przyrostu miesni brak, brzuch rosnie... i wcale nie jem w mcdonaldzie. P.S. Co to jest katabolizm nocny? dzieki :)

A jeszcze powiedzcie mi jak z dawkowanie ba na stronie pisze dziesięć kapsułek dziennie a na opakowaniu zalecane 5 kapsułek dzienie kreatyny. o beta alaniny od 1-4 kapsułek dziennie i za bardzo nie wiem na co patrzeć .

hehe Jestem cały czas z Wami! Zaglądam tu często, ale na pisanie nie mam po prostu czasu. Właśnie przygotowuję skrypt sklepiku, żeby liczył ten rabacik. Ja chyba zrobię sobie jakiś urlop za kilka tygodni. Po dwóch latach doglądania i modyfikacji wszystkiego co tylko można było zmodyfikować na serwerze serwis nie pada i jest względnie [...]

A na co Ci kretyna???? Daruj sobie. Pocwicz jeszcze 4-6miesiecy, a teraz kreatyne odsprzedaj/poczekaj az bedzie zastoj. Zobaczysz jak smigniesz na diecie Gainer rowniez zebdny. Stawiaj na normlane jedzenie, gainer mozesz dac po treningu. Na noc twarog/odzywka bialkowa na noc Powodzenia

Czyli walić ćwiczenia całkowicie na czas wyjazdu, po powrocie tydzień lajtowej obwodówki i potem nowy plan? To jeszcze pytanie, jaki, ćwiczyłem FBW dużo i na tym najwięcej zrobiłem, teraz było 3 miechy splita i na tym to tylko siła wzrosła, masa nic, co by teraz za plan zarzucić po powrocie? I jak w końcu ruszyć z obwodami, z 2 miesiące z dietą [...]

Przykładowy dzień: 6.00 pobudka 7.30-13/14 w szkole 14/15 do 21/22 przed kompem Tak ostatnio wygląda mój dzień. Nie ćwicze niczego, a na świeżym powietrzu to tylko co do autobusu przejść, ale myślę, że w lecie się to zmienii. Jeszcze jakieś pytania ?

Ja jakos waze 80kg z hakiem i co z tego do 110kg mi jeszcze duzooo brakuje.Ale chlopie ja to juz koks wpie...rdalalem jak mialem 10 lat i teraz widzisz tego skutki uboczne zamiast zaczac teraz i wazyc 110kg kibluje przy 80 :(

Własnie narazie jeszcze nie wiem jak ebde cwiczył po wakacjach bo ja chodze na rano do skzoly a kolega nie wie czy na rano bedzie mial czy na popoludnie ale chyba trening bede musial wcisnac gdzies kolo godziny 21 A jakie propozycje dajesz na sniadanie ? Potrzebuje cos co szybko da sie przełknac bo jednak do szkoly sie spieszy troche z [...]

z jakiego powodu to niedokrwienie po ciśnieniu wnioskuję że jeszcze jakieś wady sefca istnieją osobiście w takim wypadku bym raczej siłownie odradzał - chyba że woli pożyć krucej a bardziej intensywnie leków na ćwiczenie na siłowni z chorym sercem nima ... sa zmniejszające zapotrzebaowanie na tlen itp ... ale nei służą zwiekszaniu wydolności w [...]

Wybór padł na: Bcaa Xtra z Activlab (mix gluty i bcaa) i spalacz Dyma-Burn bez carbo tak jak pialiście a białko na razie zostaje to co mam bo trochę jeszcze mi zostało. Mam nadzieje że wszystko będzie OK

Dzieki ale mam jeszcze takei tytanka jak pogrobione plis za pomoc ;) *Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g orzechy włoskie banan twaróg *II Śniadanie 9 - 40 kasza a co moge dac zamaist tego ?? Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? *III Posiłek 12 - 20 Pieczywo razowe 150gr mięso warzywa: (a moze byc cos [...]

Dzieki ale mam jeszcze takei tytanka jak pogrobione plis za pomoc ;) *Śniadanie 7 - 00 Płatki owsiane 80g Mleko 0,5% 300g orzechy włoskie banan twaróg *II Śniadanie 9 - 40 kasza a co moge dac zamaist tego ?? / ryz brazowy/makaron ew. Owsiane Masło ekstra 748 kcal warzywa a np. jakei warzywa?? Sezonowe albo mrozone *III Posiłek 12 - 20 [...]

Jeszcze nie mam diety. Ale z tego co słyszałem to na czczo jest większa pompa. Udowodnione! Więc? Nie brałbym chyba nawet przed każdym treningiem , ale przed tymi kiedy mam mniej siły i jestem zmęczony np. :) Tylko się zastanawiam czy opłaca się tak bez powodu to ładować w siebie. I dlatego tak myślę. Na razie o żądnej krecie nie myślę. Tylko [...]

Edziuś Ty jeszcze kawy nie powinieneś pić ,a co dopiero stosować dopalaczy przedtreningowych