Witam. To że stymulatory wzrostu nie pomagają urosnąc wzwyż wie duża część natomiast chciałbym przedstawić krótki fragment arta tym którzy jeszcze o tym nie wiedzą. Obecnie znane naturalne alternatywy stymulatorów wzrostu można podzielić na dwie grupy: 1. Naturalne alternatywy stymulatorów wzrostu działające systemowo (układowo), wpływające [...]
Ostatnio troche sie blakalem po dzialach zdrowie, ale chce jeszcze cos wyjasnic w tym dziale. Wiedze mam szczatkowa, niedawno zaczalem sie wgryzac w temat. Sytuacja jest taka, ze mam: LH, FSH, test calkowity i testosteron wolny, DHEA w dolnych granicach norm przy regluranych cwiczeniach -> wygladam ledwo na 18 lat %-) Kortyzol w gornej granicy, [...]
[...] Michael Starov 38 4. Tarmo Mitt 37 5. Raivis Vidzis 32 6. Slawomir Orzel 32 7. Grant Higa 28 8. Simon Flint 28 9. Oleg Dudkin 23.5 10. Florian Trimpl 23.5 Kilku Strongmanów z tego konkursu wyjeżdża jeszcze w tym tygodniu, by współzawodniczyć w nadchodzących zawodach WSM, powiedzial Muhr. IroMind. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-09-28 20:14:31
Zastanawiam się czy Thermo fat burner moge brać wraz z Hmb i kreatyną, ponieważ występuje w Guarana czyli kofeina. Z tego co mi wiadomo kofeina źle wpływa na działanie kreatyny. Jeszcze jedno czy Karnityne można brać z Kreatyną i hmb?? Ostatnie pytanie: Co lepsze Thermo fat burner czy L-karnityna, czytałem różne wypowiedzi co jak działa ale zawsze [...]
[...] moich obliczen spelnia wymagania pod wzgledem zawartosci w bialko i weglowodany. Posilki spozywam w miare regularnie i czesto tak ze dobrze sie przyswajaja. Za odzywki sie jeszcze nie bralem, poza tym ze mam za soba jeden cykl na kreatynie, ktory przyniosl efekty jedynie w postaci przysostu sily. Trenuje 4 razy w tygodniu, jednak ukladajac [...]
[...] 9.unoszenie sztangi prostej stojąc(biceps) 10.uginania ramion na wyciągu(triceps) Liczba serii: w 15x-1 seria, 10x-2serie, 5x-3serie. Zastanawiam się czy wrzucić coś jeszcze na barki(unoszenie hantli bokiem, unoszenie sztangi wzdluz tłowia), i czy np. nie wyrzucić wyciągu i zostawić tylko mc i wioslowaie sztangą bądź tez wyrzucic [...]
[...] więc sądzę, że jakiś spalacz by się przydał. Tylko zupełnie nie wiem na co postawić. Zastanawiam się nad Thermo Speedem, będzie to mój pierwszy spalacz. Chciałbym jeszcze dodać,żeby to nie był Bóg wie jaki drogi spalacz, zależy mi na czymś tanim,ale zarazem skutecznym. Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]
[...] dieta), alkoholu wgl nie piję, przez ostatnie 3 lata może wpadło max 7 piw, tłuszczu w diecie mało, raczej większość białka + ww. Brałem osłonki Essentiale Forte 3 x 2 caps dziennie na cyklu, teraz po cyklu dalej biorę 3 x 2 caps i dołożyłem jeszcze 3 x 2 caps Hepatilu. Trochę się niepokoję.. Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2012-08-22 19:24:33
Witam. Mam wielka prosbe w imieniu wszystkich mezczyzn pracujacych za biurkiem. Czy ktos moglby podac podstawowe zasady diety redukcyjnej bez wchodzenia w szczegoly typu b/ww/t? Co zrobic w przypadku jesli ktos na prawde nie ma czasu na analize kazdego posilku pod katem zawartosci bialka, weglowodanow i tluszczy? Tylko nie zarzucajcie mi [...]
[...] znacie najmniej klaoryczne "zapychacze" dobrze by bylo zeby przy okazji byly smaczne rzecz wtym ze jak sie chce trzymac diete to jednak mimo wszystko jakby cudowna nie byla to czlowiek nieco glodny chodzi wiec jak sobie radzicie jak np. jestescie 2 godziny po obiedzie , glodni , a do podwieczorku jeszcze 1,5 godziny ? co wtedy podgryzacie ? pzdr
[...] - dymatize dyma-burn (j.w) 3miesiąc - scorch (j.w) Moje pytanie dotyczy 1miesiąca - czym wspomagać mam się przed poranną sesją aerobów? Ja stawiam na filiżankę mocnej kawy (minimum 200mg kofeiny) i filiżankę zielonej herbaty. Co dorzucić jeszcze i czy to co zaproponowałem ma sens ? :) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-04-29 12:12:24
[...] 8 / 8:15 zażywam bcaa/ 8:30 pije kawę/8:35 siedzę na rowerku treningowym i jeżdżę z 30/40 minut. słyszałem też , żeby po treningu aerobowym odrazu nie jeść posiłku gdyż są jeszcze spalane tłuszcze ale... uważam to za jakaś głupote bo niby jak jeśli skończyłem trening ? 3.co robić najlepiej z rana nad czczo ?aeroby /interwały ?i czy robić też w [...]
[...] clom. I tu pojawia się pytanie do OXY z tego co się orientuję trzeba wziąć teścia , nie mam pojęcia co wybrać żeby było w tabsach . Pytanie czy zamiast teścia wystarczy booster np t100 , nie brałem nigdy boosterów więc nie wiem w jakim stopniu to jest skuteczne . I jeszcze jedna opcja, czy polecacie inne rozwiązanie na pojedynczy cykl bez igły.
[...] mnie w końcu że nie ma się co spieszyć i kreatynki narazie nie ruszam. Narazie ja, moja dieta i dobry trening damy sobie chyba rade :) Pewnie wielu nowych przychodzi tu w tym samym celu co ja, ale pamiętajcie - eksperci mają racje. CIERPLIWOŚĆ, DIETA, TRENING !!!! A Na moją kreatynkę przyjdzie jeszcze czas :) Dzięki wszystkim za pomoc !!!!!!!
[...] z sterydami lub podobnymi używkami:P.Ja podam już 1 przypadek. Mój kolega z klasy nie ćwiczył ani razu zaczął od mety i teścia.Troszkę po nim widać ale też nie za dużo.To jeszcze ujdzie ale,chłopak wczoraj się na ogladał troszke fotek Tu je znajdziećie: http://www.frazpc.pl/b/130016 I postanowił brać to co oni :).Dzisiaj już sobie walnął 1 [...]
[...] ale nabór jest już zamknięty. PS: Tylko wiecie ja jak w coś się angażuje to na całego, tak samo jak z siłownią już w pierwszym roku byłem na zawodach w trójboju, tak w tym jeszcze bardziej bym chciał rywalizować z innymi. W zasadzie to możecie zaproponować też inny sport, który można zacząć w tym wieku i prowadzić karierę sportową, ale ja nie [...]
[...] co i jak http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html ale Ja nie wiem czy to taki standard czy jak. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią (wcześniej nie było nic). Tutaj podane jakieś kalorie spalane podczas aktywności kiedy Ja jeszcze nie ćwiczyłem. Jak to z tym jest? Jak mam to zrobić?
[...] ma skutek i czy cos wogole moge zrobic czuje sie bardzo zle mam bardzo zly puls i kolatanie serca nie mam sily na nic i sprawa wyglada tak ze mam dopiero 18 lat i nie chce jeszcze walic w kalendarz macie jakies sugestie co moge z tym zrobic ogolnie panel podstawowy jest ok jedyne co jest podwyszone to plytki krwi no i test jest ponizej normy [...]
[...] testa i prolaktyny, test był 2400 a prolka 7.25, estro nie robiłem, bo chciałem później jednak muszę zaprzestać. Teraz pytanie kiedy zrobić odblok i czego użyć, mam hcg i jeszcze go nie używałem. Ostatni strzał robiłem 6 dni temu. Prosiłbym o jakieś sensowne rady Zmieniony przez - mateusz2045 w dniu 2021-09-03 02:53:58 Zmieniony przez - [...]
[...] pytanka; jak najskuteczniej osiagnac moj cel, czy oprocz wykonywania 3x w tygodniu ATC opisanego przez Michaila (forma na lato - http://www.sfd.pl/temat246764/) dolaczyc jeszcze aeroby? Jesli tak to w jakiej objętości i jak intensywne? Czy do zapotrzebowania na energie doliczyć 500 kcal tak jak w diecie na mase, czy zmniejszyc ilość [...]
