co jeszcze

cavior i sawior - serio piszecie? te filmiki, co podalem sa ustawiane? kurcze musze sie im chyba jeszcze raz przyjrzec...

[...] masz buta na nastepne tygodnie. po tej mieszance omo+prop schodzisz z cyklu i uzywasz do tego hcg oraz clomu i wszystkiego co masz pod reka. jak zejsc z cyklu to sie juz pytaj chlopakow. to taka moja propozycja jak malym ruchem w gore (na dawkach) dac sobie jeszcze odrobine przyspieszenia na silowni. ale i tak kiep z ciebie niesamowity, powaznie.

Jeszcze jedno Traktor keidys pisal, ze MC trzbea robic rampa 50% CM ... itd , ale nie moge znalesc jego posta, ktos wiec jak to lecialo? Co do tych barkow to mam racje ze nie bedzie roznicy czy sztanga czy hantle? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-01-10 23:00:42

myszozor 1. ale nikt ci nie kaze rzucac sztanga o podloze! wykonuj faze negatywna mc w taki sposob,aby nie uszkodzic podlogi. nie wiem...to takie trudne bylo? 2. przypadeczki,ktore sugeruja,ze wersja wycisku sprzed glowy,z przodu jest kontuzjogenna(niz wersja zza),niech sie rozpedza,a sciana sie sama znajdzie! 3. "Jeszcze jedno Traktor keidys [...]

[...] co mi widać główne efekty to klata i triceps może też trochę plecy większe ale to tak po za tym nic :P Wyniki siłowe fajne poszły w górę. No ale chciałbym jakoś szybciej to wszystko poszło niż tak normalnie i dłużej. Głównie chciałbym zrobić 2 cykle masa redukcja i już na sucho cały czas aby potrzymać to wszystko albo jeszcze lepiej wyglądać

napisałeś 3 razy w tyg po 50 mg zakładając że na 99% będzie to ug to stawiam na testa trochę za widełkami co mija się z celem w tak młodym wieku ingerować w układ hormonalny który się dalej jeszcze nie ustabilizował.W akim wieku poziom testa u zdrowych chłopaków jest wysoki

Dzis prawdzilem sobie poziom BF i mam 14,7% Czemu zmniejszyc ilosc posilkow i czy moglbys wytlumaczyc co z tym carb cycling ( nie mialem jeszcze z tym do czynienia) ?? Zmieniony przez - dIrTyDoZeN w dniu 2015-07-13 15:49:40 Zmieniony przez - dIrTyDoZeN w dniu 2015-07-13 21:25:41

Spoko tylko tu Kamiru ma racje. W walce nie napiszesz sobie scenariusza. Kombinacji łokciami jest sporo, a i tak ostatnie co bym robił to łokieć na żebra ^^ Jeszcze niedawno była taka punktacja na zawodach że łokcie miały najwięcej punktów ale teraz się to zmieniło, przynajmniej u nas.

[...] jeśli po FBW 15-10-5 pół godzinki pobiegam czy może lepiej te pół godziny ( jak złape kondycje to do godziny chciałbym biegać) w dni gdzie nie ma siłowni Co do diety to jeszcze nie ułożyłem ( jestem w trakcie) ale już wyeliminowałem całą niezdrową żywność i powoli się przyzwyczajam do nowego sposobu odżywiania i nowych posiłków. Dzięki [...]

[...] ale sam dobrze wiesz ze ona moze do cukrzycy prowadzic wiec sa powiazane ze soba ("dzialanie=wynik"). czyli nawet podwyzszony poziom cukru (mimo ze bedzie to jeszcze norma) jest juz nie wskazany ? hmm a co do redukcji i poprawy profilu lipidowego u mnie to nie wystapilo, tyle ze wyniki "na masie" mialem bardzo dobre, [...]

Krzysiu jak będziesz tylko jeść to bedziesz mieć brzuch, ale tłusty, gruby i taki, że wlasnego ptaszka nie zobaczysz. Lak chcesz mieć ładny brzuch to ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Mieć dobrą diete. Dietę i ćwiczenia robić z głową xD Co do mojego tematu: Chodzi mi o to czy jeśli będę tylko biegać i ćwiczyć na siłowni wszystkie partie [...]

Jeszcze jedno pytanie, co myslisz o treningu ABS2?

[...] i schodze do 6 w ostatniej serii. z dieta raczej tez daje rade. fakt, ze nie jest to scisla dieta, ale staram sie wcinac jak najwiecej produktow zawierajacych wegle i bialko. i cwiczenia tez zmienial co jakis czas tak wiec pozostaje cwiczyc, cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc, dobrze sie odzywiac a rezultaty powinny z biegiem czasu przyjsc same

KOBE: sluchaj rad, ale nie boj sie eksperymentowac - tyle moge Ci jeszcze doradzic. Kazdy organizm jest inny, wiec trudno powiedziec co tak naprawde na Ciebie zadziala (oczywiscie mowie o cwiczeniach). A dojsc do postepu dzieki wlasnym eksperymentom - to jest SATYSFAKCJA! ROBERT14, Twoja wypowiedz jest interesujaca. W texcie prosisz o soga, a [...]

[...] organizm do obciazen treningowych.Pozniej budujesz fundamenty sily.A pozniej podtrzymujesz tylko sile a glownie rozwijasz dynamike.Nie da sie robic wszystkiego na raz i jeszcze do tego osiagac rezultaty rzedu 15 cm. w miesiac to jest po prostu praktycznie nie do zrobienia.No chyba ze do tej pory nic nie robiles i caly rok siedziales na [...]

generalnie ok w plecach dalbym jeszcze jakis drazek i martwy robilbym na koncu treningu no i oczywiscie co z nogami ? dorzuc cos w piatek jakies przysiady i cos na lydki

[...] krzywda nikt wzroku nie stracił ,a jak sie ma załozone rękawice to nie ma mowy żeby sparing-partner wyjął ci soczewki ! ,więc przestańcie straszyć chłopaka ,bo jeszcze przestanie trenować przez te wasze dyletanckie posty Nie ma mowy zeby podczas uderzenia w oko ,soczewka spowodowala uszkodzenie gałki ! ,to juz bardziej [...]

Zazwyczaj kreatyna z aminokwasami a teraz zaczynam cykl na HALO takze sie okaże co i jak bedzie a mam zamiar wystartować w jakiś zawodach w wyciskaniu choć uważam ze mój rekord jest jeszcze mały ale może zbije kogoś z trzeciego miejsca na podium ;p

Pręży sie ten co wysila się po to by gościć w tym temacie . Zdaje sobie sprawe ze wiele musze jeszcze pracować by twoje super myśli na temat w którym próbujesz tu uczestniczyć wykraczają poza granice za***istości jaką prezentujesz teraz . Jestes bohaterem :) wycisne 200 to napisze do ciebie bezpośrednio nie ma sprawy :)

Co do planu to nie wiem czy jest dobry nie ogarniam jeszcze za bardzo tego ale jak będziesz ćwiczył to na razie trenuj na mniejszych ciężarach .