co jeszcze

[...] prop solo ale to w sumie z 6 mies temu ... to tyle o mnie nastawiam sie tutaj na bombe dokąd antek bedzie sie kręcił a potem zeby jak najwiecej z tego utrzymac... ma ktos jeszcze jakies sugestie?? o suplementacji mało sie mowi moze ktos to rozpisze -osłonki wątroba serducho libido czego po antku najbardziej sie obawiam(nie mam na mysli diety [...]

hackney tylko ze u mnie taka akcja ze troche towaru juz o*******iłem a jeszcze nigdy mi sie jajca nie skurczyly hcg uzywalem ostatnio tylko pod koniec cyklu profilaktycznie bo ja nie wiem co to znaczy autrofia jader dlatego mysle ze zbedne caly cykl?

Panowie , wypowie się ktoś jeszcze co do gry na hali i kontuzjach na niej???

A ja mam całą dużą puche niestety ;( Ten tydzień bede jeszcze kombinował bo troche mi jednak szkoda, ale jak nic sie nie poprawi to sprzedam bo po co mi odzywka po której nie moge ćwiczyc ;]

Zawody podbniez byl ekstra szkoda ze nie moglem na nich byc ale licze ze ktos z forum byl i podzieli sie wrazeniami.Wygral Pudzianowski na DRUGIM MIEJSCU BYL JAREK DYMEK po bardzo dobrym wystepie. Kolejny podwojny sukces Polakow znowu 1 i 2 miejsca sa nasze szkoda tylko ze Pudzian nie zamienil sie z Jarkiem miejscami na podium Jeszcze jedno co [...]

dieta i jeszcze raz dieta kuleje!! i nie ma co zganiać na coś innego. Na propie musisz wpierd..alać 6-7 posiłków dziennie i to porządnych posiłków, dopiero wtedy poczujesz efekt anaboliczny koksu.

dieta i jeszcze raz dieta kuleje!! i nie ma co zganiać na coś innego. Na propie musisz wpierd..alać 6-7 posiłków dziennie i to porządnych posiłków, dopiero wtedy poczujesz efekt anaboliczny koksu. Skoncz juz pisac bzdury!!! Do autora to 0.6 do ud bedzie ok,do tylka 0.6 czy 0.7 daj...po ok 2tyg zrob badanie testa i bedzies wiedzial czy towar hula [...]

Jeśli możesz - wklej wyniki badań w tym miejscu. Niemniej jeśli jeszcze nie doszło do problemów metabolicznych to najpewniej w niedługim czasie dojdzie zatem nie ma się z czego cieszyć, organizm może dużo znieść bowiem nie będzie to trwać wiecznie. Niestety, ale nie oszukasz naszej fizjologii. Tego typu praktyki w dłuższej perspektywie czasu mogą [...]

Bo sa Wisly jakby byly innego klubu to by Ci sie bardziej podobaly i nie pisz mi ze nie bo od kiedy zagladam do tego dzialu to widac ze dla Ciebie wszystko co z Wiselka to jest blee i jeszcze pisze ludzia ze ocenia obiektywnie

Hmm... a masz co założyć na tą sztangę prostą? :) Jeśli tak i jak jeszcze dokupisz hantelki, to powinno byc nie najgorzej, bo 1kg to troszke mało. :/

sorry super ale chyba poslucham smpa, poniewaz tez mi sie wydaje, ze jeszcze nie potrzebuje dokladnie wyliczonej diety itp. tylko dobrego i sytego odzywiania sie. oczywiscie pocwicze z 3 miesiace, dowiem sie wiecej i stworze jakas profesjonalna diete. myslicie zebym sobie ulozyl co bede jadl w tych posilkach czy isc na spontan?

Jeszcze co do zastosowania tej kreatyny i przedtreningowki...Ogolnie plan mam tak ulozony ze cwiczenia silowe sa w 3 dni PN SR PT a "aeroby" czyli w glownej mierze bieganie w pozostale, czy w te dni rowniez przyjmowac kreatyne i przedtrenignowke? Caly "zestaw" wygladalby nastepujaco: TCM Powder Cytryna (500g) Flexit drink ORANGE (400g) PUMP [...]

[...] nie najadłes ? To właśnie by były uboczne efekty. Tak czy siak kup sobie tabletki magnezu z potasem w aptece bez recepty coś koło 5 zeta za opakowanie chyba 30 tabletek i codziennie 1 sobie łyknji. Nie ma co się bać 1 tabletkę magnezu to ludzie jako profilaktykę biorą. Dopytaj się w suplach jeszcze. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Mam jeszcze pytanie co do carbo po treningu. Wyeliminować je całkiem i iść do domu 20 minut z siłowni po treningu o suchym pysku czy po prostu zamiast carbo dać np ze 2 banany?

rzuc calkiem wszystkie ganje i inne szajsy i wez sie za trening na sile 3,4 x tyg diete na mase, spij conajmniej 7-8 godz a mozesz kupic jakies suplementy/odzywki typu kreatyna/carbo/gainer/bialko itd ale za kreatyne to jeszcze nie masz sie co brac bo krotko cwiczysz

[...] niesamowicie, dochodze np. do 200 kg, pozniej nie robie przez zaluzmy 2 miesiace, tylko wioslujac, wracam z pewnoscia, ze na 100% sila spadla skoro nie robilem, a tu jest jeszcze lepiej, z przysiadami to samo front i tyl, natomiast klatke nawalam cale zycie ciezko i z sercem no i nie ma bata, moze dla klatki tez cos potrzebuje znalezc, bo moj [...]

Tak jest to moj pierwszy rash. no i chcialbym dokonac dobrego zakupu gdyz nie jestem w stanie kupowac nowego co 3 miesiace.under armoura raczej nie bede mial gdzie przymierzyc bo chyba ciezko go dostac gdzies w sklepie a na sekcji nikt nie ma. zdecyduje sie pewnie na mad doga ale czekam jeszcze na opinie:)

wielkie dzięki, jak będą efekty to posoguje:p jeszcze jedno pytanko trochę odbiegające od tematu mam predyspozycję do dużych nóg - mam na myśli to że jak je ćwiczę to strasznie szybko rosną, po 3 miesiącach treningów musiałem zmienić wszystkie spodnie ze względu na udo, teraz mam zamiar też ćwiczyć nogi ale wyłącznie na rzeźbę (wiadomo biegi itp) [...]

Wcale się nie dziwie,że ci nie idzie waga up marnie to wygląda,a jeszcze marniej że nic o sobie nie napisałeś bo może ważysz 40kg i ta dieta będzie w tedy na masę Gdybyś policzył to co powinieneś policzyć układając dietę na masę to nie zadawał byś dzisiaj pytania pod tytułem Dieta na masę a ja chudnę. Czemu?

MAm taka mala prosbe moglby ktos jeszcze raz wrzucic ten filmik co Marian zapododal ten amatorska kamera. Mam troche zaleglosci i teraz nadrabiam