co jeszcze

[...] to bedzie te 20g bo miarki nie ma 3.i jak i ile brac w dni nietreningowe ? 2 Dieta co mam jesc,co nie jesc powiedzial mi ze wegli nie jesc czyli ziemniaki chleb bialy i co jeszcze mam unikac? czyli na sniadanie co? zazwyczaj jadlem bulke ser szyna czy co tam jeszcze + mleko obiad jakies zupy ,ziemniaki + de volaj,schab,piers z kurczaka [...]

Witam, mam 20 lat. Od razu przechodze do sedna sprawy. Jestem Perfekcjonista zawszę staram się robić wszystko na 100% najlepiej jak się da. Moja przygoda z siłownią jest dosyć kręta i skomplikowana, teraz w koncu mam stabilne życie i warunki do tego żeby normalnie ćwiczyć chyba nawet do końca roku. Obecna forma nie oszałamia. Kiedy potrafiłem [...]

[...] z mojego mosir-u, najbardziej zaniedbana natomiast u mnie jest klatka i od strony siłowej, nie wyglądu. tak więc panowie co doradzacie, jakich konkretnie modyfikacji w ćwiczeniu dokonać? Rozumiem, że odrzucić areoby i co jeszcze? Jeśli nogi mam już okej w sensie budowy czy mogę je sobie troszkę odpuścić? Czekam na konstruktywne wypowiedzi.

[...] domowych warunkach) już spory czas.Robię około 4x100 pompek i 3x70 brzuszków dziennie. Chcę wyrobi sobie dobrze brzuch i klatkę.Mam 16 lat 62 kg wagi i 166cm wzrostu. Muszę jeszcze pomyśleć nad odpowiednim odżywianiem.Czytałem w internecie mnóstwo tematów na forach, porad, (m.in. znany trening domatora). Jest tego tak dużo, a niestety nie mam za [...]

[...] go dobrze wykorzystac lecz nie wiem z czym dokladnie brac i jak. Cel jaki chce osiagnac biorac go i suplementy ktore doradzicie to przyrost masy oraz sily. Dodatkowo mam jeszcze MASS XXL(1kg) oraz Isolite(2x600g) mam nadzieje że sie przydadzą. Wiem ze do HP zalecane jest a nawet konieczne branie mono tylko jakie najlepiej? Co jeszcze do tego [...]

[...] cięzaru ( ćwiczenie na przedramiona ) Poniedziałek:Klatka + triceps Klatka: Pompki na krzesłach 3 x max Wyciskanie sztangielek 3 serie Rozpiętki 3 serie no i brakuje mi jeszcze jednego ćwiczenia na klatkę ( proszę o rade ) Triceps: Prostowanie przedramion zza głowy 3 serie nie wiem co jeszcze dodać Wtorek: Nogi + barki + przedramiona [...]

[...] tak: -no booster dla pobudzenia -bcaa/gluta przed/po treningu mam też mono i storma, które niedługo zarzucę, bo niestety musiałem przerwać cykl z powodu złamanego kciuka. Co jeszcze do tego, czy warto dokupić jakiś spalacz by ładniej schodził fat, czy na początku sobie darować i dopiero w trakcie coś dokupić? Stosować dietę typowo na masę, czy [...]

Witam. Jutro planuje zrobic cala morfologie krwi. Estrogen prolaktyne czy cos jeszcze? Mam do dyspozYcji propionat, 10 ampulek i enanthal 250, 20 ampulek decanol 200, 10 ampulek Odblok: hcg 5000 co jeszcze ? To bedzie pierwszy cykl i nie boje sie igieł nie musze korzystac ze wszystkiegi co mam moze byc sam tesc bez deki :) Zalezy mi na [...]

[...] domowych warunkach) już spory czas.Robię około 4x100 pompek i 3x70 brzuszków dziennie. Chcę wyrobi sobie dobrze brzuch i klatkę.Mam 16 lat 62 kg wagi i 166cm wzrostu. Muszę jeszcze pomyśleć nad odpowiednim odżywianiem.Czytałem w internecie mnóstwo tematów na forach, porad, (m.in. znany trening domatora). Jest tego tak dużo, a niestety nie mam za [...]

[...] filmików i nałogowego ogladania K1,UFC i innych programów to szczerze wątpie że leżąc na zoli bede na typie kombinował jak mu założyć dźwignie i tracił na to czas. Co jeszcze do walki w parterze na ulicy, specjalista nie jestem ale jak ktoś by mi przedemna sie turlał z kumplem po zoli to pierwsza rzecza jaka bym mu zrobił to sprzedał buta [...]

[...] cykl, data zakończenia cyklu 14 luty 2003 Więc co sądzicie, wsiąść znowu Ultimate Nutrition czy może jakąś inną, potrzebuje renomowanej kreatyny która napewno zadziała. Co jeszcze kupić (oprócz oczywiście glukozy bo to biorę zawsze do kreatyny), czytałem że dobrze jest kupić jakąś odżywkę Carbo, ale Carbo to same węglowodany więc może lepiej [...]

[...] wiedzą że nie są oni wojownikami to mogliby chociaż się postarać o lepszą muskulaturę... Walki nie mają charakterystycznych ciosów wykończeniowych itp. itd. Więc się was k... pytam co jeszcze przyciąga tych amerkanów na WWF że hale są wypełnione po brzegi (w wiekszości dorosłymi chłopami)? Zmieniony przez - lukerrr w dniu 2008-05-24 20:43:55

[...] oraz worek treningowy, na którym też chciałbym ćwiczyć. No więc od czego mniej więcej miałbym zacząć, ile dni w tygodniu powinienem ćwiczyć? Lecz nie tylko na tym sprzęcie, jeszcze pompki, przysiady, podciąganie się. Oraz na worku, wskazane jest poboksować? Bo nie chciałbym nabierać siły ale za to tracić kondycję. Nie wiem o co jeszcze [...]

[...] i 65kg. Chialbym sobie zakupic kreatyne, ale nie wiem jaka. Mysle nad kretką multipowera, hi-teca, olimpa, inkospor lub trec nutrition, co o tym sadzicie co byscie wy wybrali, bo nie mam zielonego pojecia ktora wybrac?? co jeszcze byscie do tego dorzucili myslalem nad dekstrozą lub carbo???? czy 16 lat wystarczy zeby zaczac brac odzywki..??

[...] na cyklu, jeśli odporność jest trochę obnizona? 3. Planuje odblok Clomid - opakowanie + HCG. Kiedy brać HCG i w jakich ilościach. 4 . Jak zminimalizować skutki łysienia na cyklu? Mam Palmę sabałową, tribulusa w proszku. Co jeszcze możecie polecić? Myślałem nad zakupem finasterydu. Warto? Zmieniony przez - miczelx w dniu 2017-05-23 07:02:41

[...] 5 miesięcy na poprawienie swojej kondycji. Chciałem abyscie mi pomogli jak poprawić kondycję .. czy bieganie.. czy siłownia.. czy jazda rowerem... aeroby no nie wiem co jeszcze jest w tej kwestii.. Nie mam pojęcia co będzie najepsze na "podrasowanie" się. Ogólną kondycje napewno można poprawić głównie przez bieganie ale czy to w moim wypadku [...]

[...] 19,6 z normą do 17,5 (przed cyklem htc 46,3 hgb 16,0) Biorę 3 x dziennie natto i 2x dziennie acard Piję min 3,5l wody + inne napoje (kawa, herbata) nie bardzo wiem co jeszcze można by zrobić. Stwierdziłem że chyba będę zmuszony zejść z cyklu choć plan był żeby do maja jeszcze dalej ciągnąć ale ta krew nie bardzo mi pozwala, na PCT mam 4 [...]

[...] tylko podczas wystąpienia objawów czy łykać zapobiegawczo? 2)Który Prop będzie ok? -Swiss Atomic -Axio -IP Cena nie gra znacząco tu roli 3)Czy można pod koniec cyklu dodać efedrynę w celu pobudzenia, czy nie bawić się w to? 4)co jeszcze dorzucić, z suplementacji lub witamin/minerałów + wszelkie uwagi, komentarze itp mile widziane Dziękuje

[...] rozpisze co posiadam i moze ktoś mi napisze jak to sensownie spożytkować. Universal animal stak 2 21 pakietów Universal animal pak 44 pakiety Universal storm 1 pucha co jeszcze dowalic do tego połączenia. do tego mam cała kupe tribulusa, bcaa, vitamin, zma, 10 kilo odżywki białkowej i 15 kilo gainera ale z tym wiem co robic. Trzymam [...]

[...] zbior rzeczy ktore mozna jesc i komponowac sobie na bierzaco z tego posilki. Wiem jak narazie ze moge jesc wszystkie miesa , wedliny , jajka , warzywa? ... i nie wiem co jeszcze. Jesli moglbym prosic to podajcie tez tego czego musze unikac. I ile mniej wiecej powinno dziennie byc weglowodanow w posilkach ? Ostatnie pytanie czy dozucilibyscie [...]