co jeszcze

Jeszcze mam kilaka pytań ;) A mianowicie: Co to jest Prostowniki: MC?? W treningu ACT przerwy między ćwiczeniami 10-15 sek. Tylko, że ja nie daje rady bo trzeba zmieniać ilość obciążenia. Wiadomo, że na każdą partię mięśni inny ciężar. Jak przerwy będą dłuższe to się nic nie stanie? W niektórych miejscach w planie treningowym są dwie opcje- tam [...]

[...] kalorycznosc tak dobiore aby bylo 500 deficytu. Czyli MC * 24 -500 ew bardziej lajtowa wersje (MC*24*1,2) -500 ale bylbym przy 1. testowal bede za jakies 2-3 tyg wiec najpierw 2 tyg clen a pozniej sally lub eca. caosc tak samo tylko glowny srodek zmienie. jak z tymi dodatkami ? dodać coś jeszcze z szego rezygnować lub co sie nie oplaca ?

Wcisnal bym jeszcze na sniadanie ze 2 jajka. A przed treningiem jak nie wiesz co to moze bulka wpc z carbo?

Sądząc po pytanaich jakie zadajesz smiem twierdzic iz jestes jeszcze młody i z krótkim stazem w tym sporcie wiec dlatego najpierw proponuje w pełni wykorzystac naturalne zasoby organizmu a dopiero potem siegac po suple... ale skoro juz pytasz to odpowiem wiec tak jesli chodzi o monohydrat kreatyny bo od tego proponuj zaczac jakakolwiek przygode z [...]

Przecież to słynny KO z setnego UFC po którym sie narodził Bisping Face. A tutaj 'Toquinho' rzuca Hendersonem Co do tematu, to niestety ale wygląda na to, że dyskusje o tej domniemanej walce nie dotarły jeszcze do panow z M-1 http://www.mixedmartialarts.com/news/308784/M-1-denies-discussion-of-FedorHendo-bout/

Tesc powinien być bazą kazdego cyklu,nie brales chyba jeszcze nandrolonow z tego co tam widze wiec nie znasz reakcji swojego organizmu,mozesz byc bardzo zadowolony po takim cyklu a moze wprost przeciwnie i blok jaki Cie złapie przesłoni efekty pozytywne. Osobiscie jesli mialbym do wyboru tylko te 3 srodki mieczyslawa dalbym od samego poczatku deki [...]

Nie - ja :) Zaszła mała pomyłka, a administrator zamiast tamtego usunąć, przeniósł tutaj i wyszły dwa. PS. jeśli już, to stara, choć jeszcze z mną nie tak źle :) A co do źródeł węgli, to problem polega w ich jedzeniu - ja po prostu nie jestem w stanie wepchnąć w siebie ich więcej, bo właśnie mam problem jak z Vextrago - kiepsko je trawię.

[...] sprzymierzenca ;-), bez schizu ale i bez przesadyzmu, godziny posilkow zmien obowiazkowo, jedz 5-6 dziennie co 2-3h, ostatni najlepiej jesli mc to czysto bilakowy ewentualnie bialkowo weglowy, tyle ze wegli w nim nie przegraczaj 30g, to pomoze ci z czesciowy zaspokojeniem apetytu w nastepnym dniu,mozesz ulozyc ta diete jeszcze raz i wtedy ocenie

hmmm Panowie ja tu sie szykuje na ostra suplementacje a wy mi tak ostrożnie. Czyli co polecacie kreta i jakiegos gainerka???? Ja bym cos jeszcze dołożył. Zalezy mi na szybkim przyroscie masy. Zastanawiam sie nad glutamina albo hmb zeby później po cyklu krety niemiec spadków

[...] a z całego ciała -zazwyczaj najoporniej z tych miejsc na ktorych nam zalezy ech kreatyna przy wycince tez jest ok wiec spoko ale poczytaj co to bcaa itp. bo niekt nie bedzie wszystkiego tłumaczył podkreślam jeszcze raz ze jesli zaczynasz przygode z siłownia to nie jest nic potrzebne oprocz odzywek do uzupełnienia braków w diecie jesli takie są

[...] siedzac unoszenie sztangi do brody unoszenie hantli bogiem wyciskanie francuskie pompki w podporze piatek nogi przysiady wykroki uginanie nóg na ławeczce na brzuchu uginanie nog na laweczce na plecach i co by szło jeszcze np na tricepsie zmienic bo tez juz jedno i to samo długo robie Zmieniony przez - kdlas w dniu 2013-01-21 18:38:30

Hehehehe Clarity prosty skład?!Ale przecież sam wiesz ,że na te trzy główne i nazwane kompleksy składa sie jeszcze "pare" innych pierwiastków mineralnych i witaminek,czy też innych "zółek"! a AceII kosztuje u nas 232pln,to tanie nie jest i wychodzi 2op. na miesiąc! Zobaczymy co na to OLimp,czy cena będzie na rynek polski,czy [...]

Nie chodzi mi o same antykataboliki. Główne pytanie tematu to: Co byście jeszcze dodali, bądź zamienili. Pozdro skoro sytuacja wyglada tak, jak przedstawiasz ja w pierwszym poscie, to nie ma koniecznosci wrzucania czegokolwiek;-)

Siemka, byłem się przebadać, ponizej wrzucam wyniki badan. Cykl: Susta 250mg e3d , meta 30mg ed 4tydzien. Metke teraz chcialem skonczyl i wrzucic ja jeszcze na koniec cyklu. Ze względu na wyniki badan chcialem dorzucic exe 1/2 tabletki e2d, na wątrobe ostropest +heparegen. Co sądzicie ? Dzieki za odp. Czy stezenie testa jest ok , czy zanizone ? [...]

Jeszcze co do ryb to zmienn pangę na inną np mirune bo panga to syf najgorsza ryba jaka może byc

Przede wszystkim, nie ma co kłócić się o cyferki, ponieważ każdy może obliczyć sobie to sam,a jeszcze lepiej kiedy zapyta lekarza. Prawda jest taka, że i tak 90%( oglądajac fotki) ma to gdzieś i nadal postępuje wg. zasady -"kiedy stoisz, a możesz siedzieć- to siedż. Kiedy siedzisz, a możesz leżeć- to leż. A kiedy leżysz to najlepiej śpij...:) [...]

wszystko do poprawy najpierw oblicz zapotrzebowanie swoje w postach podwieszonych masz a do tego podaj wiek i wzrost i poczytaj jeszcze jak co ma wyglądać.....

sołtys-jak robisz podciąganie przy plecach rób podchwytem-CO TY ZA BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!

[...] robisz podciąganie przy plecach rób podchwytem-CO TY ZA BZDURY PISZESZ ma ćwiczyć plecy czy biceps!nie dość że ćwiczy biceps 2 razy w tygodniu to ty mu każesz jeszcze podciągać się podchwytem?!" Podciaganie podchwytem to akurat bardzo dobre cwiczenie na plecy, jesli robimy je w wersji na plecy. Ogólnie, angazuje bardoz dobrze [...]

[...] bym nie polecał. Jeśli połączenie z plecami to polecałbym zwykłe podciągania do klatki itp. Przy plecach mięsień ramienny i ramienno- prom. będą już ciężko przeryte. Stąd jeszcze coś na biceps bardziej na dwugłowy ram. No uginanie sztangą + hantel na ławce skośnej. Ale 2 x w tygodniu. Moim zdaniem po prostu za dużo( jeśli przeładowany jest [...]